Las personas que practican la abstinencia deciden no tener relaciones sexuales. La definición oficial de abstinencia incluye no participar en el sexo vaginal, anal y oral. Sin embargo, algunas personas practican la abstinencia saltándose sólo uno o dos de esos tipos de actividad sexual...
Cualquiera puede practicar la abstinencia en cualquier momento. Se puede practicar la abstinencia incluso si se han mantenido relaciones sexuales en el pasado. El periodo de abstinencia puede durar el tiempo que quieras y terminar cuando tú y tu pareja decidan que es el momento adecuado.
Hay muchas razones por las que puedes practicar la abstinencia, entre ellas:
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No sentirse preparado para tener relaciones sexuales todavía
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No se dispone de métodos anticonceptivos
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No quiere utilizar los métodos anticonceptivos disponibles
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Esperar al matrimonio o a una pareja especial
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Ruptura reciente
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Centrarse en el trabajo o en la escuela
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Creencias personales o religiosas
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Médicamente necesario tras una enfermedad
Si practica la abstinencia, es importante que se lo comunique a su pareja. Juntos, podéis idear diferentes formas de tener intimidad el uno con el otro.
Mitos y conceptos erróneos sobre la abstinencia
Es posible que tengas tus propias ideas sobre la abstinencia basadas en mitos o conceptos erróneos. Algunos mitos comunes relacionados con la abstinencia son:
¿La abstinencia es un método anticonceptivo 100% infalible?
Es cierto que la abstinencia, cuando se practica para la actividad sexual con penetración, es la única forma de control de la natalidad que tiene una tasa de éxito del 100%. No puedes quedarte embarazada si no tienes relaciones sexuales.
Pero ten en cuenta que, incluso si eres abstinente, hay una pequeña posibilidad de que te quedes embarazada si realizas actividades que acercan el pene a la vagina. Algunos ejemplos son el roce de los genitales sin inserción y el sexo anal.
Además, algunas personas que optan por la abstinencia la terminan bruscamente sin prepararse para el control de la natalidad... Esto puede provocar un embarazo.
Previene todas las infecciones de transmisión sexual
La abstinencia también consigue prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS). Si no se mantienen relaciones sexuales, es difícil contraer una ITS. Sin embargo, si sólo te abstienes de un tipo de sexo, como el vaginal, pero mantienes otros, como el anal o el oral, puedes contraer una ITS...
No se puede recibir placer sexual cuando se es abstinente
Hay muchas formas de incorporar el erotismo y el placer a tu vida incluso cuando te abstienes de tener sexo con penetración. Esto se conoce como relaciones sexuales sin penetración.
El coito sin penetración es cualquier tipo de actividad sexual que no incluye la penetración. Puede incluir:
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Sexo telefónico o sexting
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Masturbarse a solas o con una pareja
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Hacerle una mamada en seco a un compañero
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Hablar de una fantasía o de un juego de rol
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Tomar una ducha con la pareja
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Utilizar juguetes sexuales para la penetración en lugar de los genitales
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Besarse o besarse
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Dar o recibir un masaje
No necesitas métodos anticonceptivos ni prevención de ITS
Aunque practiques la abstinencia, debes informarte sobre cómo prevenir el embarazo y las infecciones de transmisión sexual. Es posible que en algún momento cambies tu decisión sobre la abstinencia y, si lo haces, querrás estar bien informado sobre estos temas. Es una buena idea tener a mano preservativos u otros métodos anticonceptivos por si la decisión de dejar de ser abstinente se produce rápidamente...
Cómo funciona la abstinencia en las relaciones de pareja
Si eliges la abstinencia y entras en una nueva relación, es importante que des a conocer tu elección. Puede ser mejor hablar de tus opciones y preferencias sexuales antes de que la relación se vuelva íntima. Hazle saber a tu pareja lo que quieres. Deje claro con qué actividades sexuales se siente cómodo y de cuáles se abstiene.
Tu pareja debe respetar tu elección de abstinencia. No debe intentar presionarte para que tengas relaciones sexuales o hagas algo que no quieres hacer, nunca, pero especialmente si eres abstinente. La decisión de tener relaciones sexuales es una decisión que debes tomar por ti mismo.
A algunas personas les resulta difícil mantener la abstinencia sexual, especialmente cuando hay drogas y alcohol de por medio. Piensa en cómo manejarás las situaciones que puedan afectar a tu capacidad para tomar decisiones sobre tus opciones sexuales.
