Pocas cosas son tan personales como las decisiones que tomas sobre tu vida sexual. Elegir cuándo tener sexo y con quién es un proceso privado, y cada uno llega a sus propias decisiones sobre el sexo. Algunas personas disfrutan de una vida sexual plena, mientras que otras optan por abstenerse de toda o parte de la actividad sexual. Ambas opciones tienen sus ventajas.
Las personas que optan por el celibato pueden descubrir que no tener sexo ayuda a su salud mental. Algunos dicen que el sexo era una distracción o una preocupación para ellos y descubren que la abstinencia les ayuda a mantener la mente despejada. Otras personas descubren que el sexo les causa estrés y son más felices sin preocuparse por él.
Conozca más sobre los beneficios del celibato para la salud mental y por qué algunas personas toman esa decisión...
¿Qué es el celibato?
El celibato es la práctica de no tener relaciones sexuales. Pero no todo el mundo define el celibato de la misma manera. Algunas personas se abstienen de todo tipo de contacto sexual, incluidos los besos o las manos. Otros sólo se abstienen de mantener relaciones sexuales. Algunas personas utilizan la masturbación en lugar del sexo en pareja. Otros también se abstienen de hacerlo.
Puede que asocies el celibato con la religión, pero la fe no es la única razón por la que la gente decide no tener relaciones sexuales...
Las razones para abstenerse del sexo incluyen:?
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Prevenir el embarazo o las enfermedades de transmisión sexual
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Esperar un determinado nivel de compromiso romántico
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Centrarse en los estudios o en su carrera profesional
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Gestionar los problemas de salud mental
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Gestión de los problemas de salud física
La elección de los límites del celibato puede ser empoderante para las personas que quieren tomar decisiones reflexivas sobre el sexo. Algunas parejas eligen el celibato juntas y establecen sus propios parámetros. Poder hablar de tus opciones sexuales personales con tu pareja es una parte clave del celibato voluntario.
Razones para elegir el celibato
No hay duda de que el sexo es un tema complicado. Si bien es una forma en que muchas personas expresan su amor y afecto, también conlleva algunos riesgos. Para algunas personas, los riesgos del sexo son mayores que los beneficios, y se sienten mejor si se abstienen.
Reduce el estrés. El embarazo y las infecciones de transmisión sexual son riesgos graves que las personas corren si mantienen relaciones sexuales. Algunas personas prefieren dejar de lado esas preocupaciones por completo al no tener relaciones sexuales. Algunas personas optan por participar únicamente en actividades sexuales como besos, caricias o abrazos. Esas actividades tienen un bajo riesgo de ITS.
Satisfacción religiosa. Para las personas que tienen fuertes creencias religiosas sobre el sexo fuera del matrimonio, el celibato puede apoyar su vida espiritual. Pueden sentirse más conectados a su fe y pueden estar menos preocupados por romper sus principios religiosos.
Mayor concentración. Aunque abstenerse del sexo no despeja directamente la mente, algunas personas se sienten más capaces de concentrarse en la escuela o el trabajo si no piensan en el sexo. Elegir el celibato les libera de pensar o planificar encuentros sexuales. Sin el sexo como distracción, pueden poner toda su energía en otras actividades. Los estudios han descubierto que las chicas que retrasan la actividad sexual tienen más probabilidades de terminar la escuela secundaria.
Sanación de un trauma o un duelo. Las personas que han pasado por una experiencia traumática o han perdido a un ser querido pueden necesitar poner toda su energía en la curación. La abstinencia les da tiempo para centrarse en sus necesidades emocionales y así poder recuperarse.
Inconvenientes del celibato
Algunas personas acaban por no tener relaciones sexuales porque no tienen pareja. Eso puede ser angustioso para algunas personas. No sólo pueden echar de menos el placer físico de la actividad sexual, sino que también pueden sentirse solos. Las personas que tienen problemas para iniciar o mantener relaciones significativas pueden sufrir depresión y ansiedad. En este caso, el asesoramiento en salud mental puede ayudarles a abordar sus problemas de relación.
En raras ocasiones, la falta de sexo puede perjudicar la salud. Se sabe que la actividad sexual tiene beneficios para la salud, incluida la salud cardiovascular. Sin embargo, hay otras formas de obtener beneficios cardiovasculares. El ejercicio regular podría sustituir el impulso a la salud del corazón que proporciona la actividad sexual.
Decidir dejar de tener relaciones sexuales podría perjudicar una relación si se tiene actualmente. Entrar en un periodo de celibato si tienes pareja puede ser confuso para tu pareja. Si su pareja no está de acuerdo con sus nuevos planes, puede poner en tensión la relación. Usted y su pareja deben mantener conversaciones abiertas sobre el sexo y respetar los límites del otro.
Un riesgo adicional del celibato es que no estés preparado si decides volver a tener relaciones sexuales. Si tomas una decisión espontánea de mantener relaciones sexuales, es posible que no tengas preparados los métodos anticonceptivos o de prevención de ITS adecuados. Si estás pensando en mantener relaciones sexuales, asegúrate de que has pensado en proteger tu salud.
Las decisiones sexuales son personales. Nadie debe sentirse presionado para participar o no en una actividad sexual que no le parezca bien.
