¿Qué es el engaño?
El engaño, también conocido como infidelidad, es cuando una persona que mantiene una relación romántica monógama tiene una relación emocional o sexual con otra persona sin el consentimiento de su pareja.
Sin embargo, la infidelidad no tiene una definición única. Lo que una pareja considera infidelidad puede ser una parte saludable de la relación de otra pareja. Por ejemplo, ¿una conexión emocional con alguien sin intimidad física es un engaño? ¿Y una relación en línea? ¿Y si una pareja practica la no monogamia ética?
Las parejas deben definir por sí mismas lo que constituye una infidelidad en el contexto de su relación.
Señales de engaño
Si ya estás pensando que el engaño puede estar presente en tu relación, lo más probable es que así sea. Aunque no hay un diagnóstico clínico que pueda descubrir si tu pareja te engaña o no, hay varias señales que podrían significar que la infidelidad está ahí.
Aquí hay 10 señales conocidas de engaño:
Protección con dispositivos electrónicos
Las parejas infieles suelen engañar a través de Internet, ya sea en su ordenador o en su teléfono. Si tu pareja es demasiado protectora con sus dispositivos electrónicos o está a la defensiva cuando pasa tiempo con ellos, puede significar que no quiere que sepas con quién está hablando...
Períodos de inaccesibilidad
Puede haber momentos en los que tu pareja simplemente desaparezca y no tengas ni idea de dónde está. Eso puede significar que está con alguien de quien no quiere hablarte.
Diferentes niveles de interacción sexual
Aunque se podría pensar que una persona que engaña tendría menos tiempo para el sexo con su pareja, esto no es necesariamente cierto. Para algunas personas, el engaño hace que se sientan sexualmente enérgicas y que de repente empiecen a buscar un sexo más frecuente o diferente con la persona a la que están engañando.
Explicaciones incoherentes
Mentir es mucho más difícil de lo que mucha gente entiende, especialmente mentir constantemente a una pareja comprometida. Aunque los mentirosos hacen todo lo posible por repetir la misma historia cada vez que mienten, suelen empezar a dar información incoherente cuando están estresados o si se les hacen las mismas preguntas de una forma a la que no están acostumbrados.
Si su pareja da explicaciones contradictorias sobre dónde está, qué está haciendo o si conoce bien a la persona con la que usted sospecha que le está engañando, esto podría deberse a que tiene dificultades para mantener la coherencia de sus mentiras.
Alteración de los horarios
Si trabajar hasta tarde se ha convertido en algo normal, aunque el trabajo de tu pareja no lo requiera, es posible que no esté diciendo la verdad sobre dónde está.
Amigos incómodos
Los amigos de la pareja infiel suelen enterarse antes que tú. Si sus actitudes y su comportamiento cambian hacia ti, y no tienes ninguna explicación de por qué, podría ser porque saben lo que realmente está pasando...
¿Gastos incoherentes?
Los cambios repentinos en los hábitos de gasto pueden ser una señal de que podría estar pasando algo más con su pareja. Una gran señal de alarma, por ejemplo, son las grandes retiradas de dinero inexplicables.
Acusaciones falsas de engaño
La proyección se produce cuando una persona que ha hecho algo malo empieza a acusar a los demás del mismo mal comportamiento y/o se imagina que todo el mundo lo está haciendo también. Aunque los profesionales de la salud mental no se ponen de acuerdo sobre cómo funciona la proyección, sí están de acuerdo en que existe. La proyección es lo que hace que una pareja infiel sea más propensa a acusarte a ti o a otra persona de haberte engañado.
También es posible que tu pareja te acuse falsamente de haberte engañado porque simplemente se siente celosa o insegura y no está proyectando. Desgraciadamente, eso sigue siendo una mala señal, porque este tipo de celos e inseguridad es común en las personas que engañan. En las entrevistas, algunas personas declararon haber engañado a sus parejas como venganza, porque creían que sus parejas les habían engañado primero.
Hipercrítica
La disonancia cognitiva es lo que ocurre cuando alguien cree dos o más cosas que no pueden ser ciertas al mismo tiempo. En el caso de alguien que engaña a su pareja, esas creencias mutuamente excluyentes son que el engaño perjudica a sus parejas y que son personas amables que no harían daño a sus parejas.
Las personas tienen un impulso natural de arreglar su disonancia cognitiva racionalizando sus creencias opuestas. Este proceso se denomina reducción de la disonancia.
Una persona que engaña a su pareja a veces intentará practicar la reducción de la disonancia diciéndose a sí misma que su pareja no es digna de honestidad o fidelidad. Para demostrarse a sí mismo que su pareja no es digna, puede empezar a criticar o degradar a su pareja de forma regular.
Si su pareja, de repente, encuentra fallos en todo lo que hace, probablemente usted no sea el problema.
Cree que le engañan pero no sabe por qué
Un gran número de personas que descubren que sus parejas les engañan ya sospechan por razones que no pueden explicar. Algunos estudios demuestran que las personas pueden detectar de forma fiable las mentiras de forma inconsciente, incluso si no son capaces de discutir o identificar conscientemente esas mentiras.
Si tienes una sensación de incomodidad o una sospecha que no puedes justificar, es posible que tu subconsciente te diga que tu pareja está mintiendo en algo.
Cómo afrontar el engaño
Descubrir que tu pareja te ha engañado puede provocar una serie de emociones. Es posible que te sientas enfadado, triste, culpable, traicionado y mucho más. Suele ser difícil pensar con claridad inmediatamente después de descubrir la infidelidad. Debería tener en cuenta lo siguiente:
No se apresure a tomar una decisión
Este es un periodo volátil y sensible, y está bien sentir ira y tristeza. Busque ayuda profesional inmediatamente si cree que puede hacerse daño a sí mismo o a otra persona, o destruir la propiedad.
Busca apoyo
No debes guardar tus emociones en tu interior. Intenta encontrar una válvula de escape para esa presión. Comparte tus sentimientos y lo que estás viviendo con amigos y seres queridos de confianza.
Considere la posibilidad de acudir a un terapeuta, ya sea solo o en pareja... Un consejero con formación profesional es un gran recurso para orientar hacia la reconciliación o el establecimiento de una nueva vida sin su pareja, sea cual sea su elección.
¿Rendir cuentas?
Si usted fue la pareja que le engañó, un primer paso esencial para la reconciliación es asumir la responsabilidad de sus actos. La responsabilidad es una parte no negociable del proceso de curación.
Comunicación respetuosa
La comunicación respetuosa es importante... incluso si tú y tu pareja no seguís juntos. Esto es especialmente importante si hay niños involucrados. Los padres deben negociar respetuosamente un acuerdo de custodia para evitar dañar la relación con sus hijos. Las parejas casadas deben centrarse en la comunicación responsable para ayudar al proceso de divorcio.
Si espera reconciliarse, su pareja puede pedirle que termine todo contacto con la persona con la que le engañó.
¿Restablecer la confianza?
Si decide seguir con su pareja que le ha engañado, tendrá que encontrar la manera de recuperar la confianza perdida. Es posible que la pareja que ha engañado quiera hacer terapia individual para asegurarse de que la infidelidad no se repita. Acuerden un calendario con hitos y cómo trabajarán juntos para alcanzarlos.
