Cuando usted o alguien cercano tiene esquizofrenia, es posible que no quiera que nadie lo sepa. Pero explicar la enfermedad a los amigos y a la familia es una forma importante de ayudar a establecer una red de apoyo.
Puede ser difícil hablar de ello. Así que utiliza estos consejos para ayudar a que esa conversación se produzca.
Prepárese antes de la charla
Hay muchos mitos sobre la esquizofrenia, así que tendrás que estar preparado para romper algunos de ellos.
Aprende todo lo que puedas sobre la enfermedad: qué la causa, los síntomas y cómo se trata. Pide a tu psiquiatra o psicólogo folletos y libros para aprender más.
Una vez que sepas más sobre la esquizofrenia, podrás acabar con parte del estigma que todavía rodea a la enfermedad. Cuando conozcas a personas que no lo entienden, diles que la forma en que se muestra la esquizofrenia en los medios de comunicación no siempre es exacta.
En la televisión y las películas, los personajes con esquizofrenia suelen actuar de forma extraña o son asesinos psicópatas. "La realidad es que las personas con esquizofrenia rara vez hieren a otra persona", dice el doctor Dale Johnson, profesor jubilado del departamento de psicología de la Universidad de Houstons.
Defiéndete a ti mismo o a los demás
Sé respetuoso al hablar de la enfermedad. La esquizofrenia no define a una persona. Es sólo algo que tiene.
Si alguien utiliza términos negativos como "psicópata" o "loco", dile por qué es hiriente.
Sé abierto
Muchas personas que tienen esquizofrenia se aíslan porque tienen miedo de contarle a alguien su condición. Si puedes contárselo a alguien, sé sincero.
Habla abiertamente de lo que significa vivir con esquizofrenia y de cómo te hace sentir. Si tu amigo o familiar tiene la enfermedad, pregúntale si le parece bien que hables de ella con otras personas.
Hazles saber que la esquizofrenia puede afectar a la vida de una persona, pero que los medicamentos y la terapia pueden aliviar los síntomas.
"Todo lo que significa la esquizofrenia es que alguien está sufriendo mucho", dice el doctor Bertram Karon, profesor jubilado de psicología clínica en la Universidad Estatal de Michigan. "Es tratable".
Fomente las preguntas y la conversación
Algunos de sus amigos o familiares pueden dudar en preguntarle sobre la esquizofrenia. Pídales que expresen sus preocupaciones.
"Dígales que esta persona tiene esquizofrenia, y que esto significa que no entra fácilmente en conversaciones con la gente, y que está un poco fuera de juego en la mayoría de las interacciones sociales, y que le agradeceríamos que intentara hablar con él", dice Johnson.
Con unas pocas frases, puedes ayudar a la gente a entender que no tiene nada que temer.
Céntrate en lo positivo
Si tienes esquizofrenia, cuando hables con los demás sobre ti, intenta mencionar todo lo bueno que tienes. Los pensamientos positivos pueden ayudar a combatir las imágenes negativas de la enfermedad.
Pide ayuda
Si te cuesta cambiar de opinión por ti mismo, busca ayuda. Muchas organizaciones de salud mental ofrecen grupos de apoyo. Conocerás a otras personas que han pasado por las mismas experiencias y podrás recibir consejos sobre cómo hablar de la enfermedad.
Dos organizaciones que pueden ayudarte a encontrar apoyo son la National Alliance on Mental Illness y la Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.
