Cuando tienes artritis reumatoide (AR), puedes tener un mayor riesgo de contraer COVID-19 con síntomas graves.
Los expertos no saben por qué, pero es posible que la AR aumente la probabilidad de infección. Los medicamentos que suprimen el sistema inmunitario también pueden aumentar el riesgo. La edad y otras enfermedades subyacentes también pueden influir. Si te infectas, los síntomas pueden ser más graves.
Para protegerse de COVID-19, comience con estos aspectos básicos:
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Lávate las manos con frecuencia. Utiliza agua y jabón durante al menos 20 segundos.
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Procura mantener las manos alejadas de la cara. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
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Si no tienes agua y jabón, utiliza un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol.
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Limpie y desinfecte a menudo las superficies que se tocan con frecuencia.
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Quédate en casa cuando puedas.
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Usa una mascarilla cuando salgas en público.
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Practica el distanciamiento social. Manténgase al menos a 2 metros de distancia de los demás.
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Evite las zonas concurridas, las grandes reuniones y el transporte público.
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No te acerques a personas enfermas.
Hay muchas más cosas que puedes hacer para limitar tu exposición y reducir tu riesgo. Tome estas sencillas medidas.
Hable con su médico si se siente enfermo o puede haber estado expuesto a COVID-19
Debido a que tiene un mayor riesgo, es importante que hable con su médico si se siente enfermo o estuvo expuesto a COVID-19. Llame inmediatamente si tiene fiebre, dificultad para respirar o tos. Evite las visitas sin cita previa a menos que sea una verdadera emergencia. Llame a su médico, centro de atención urgente u hospital para saber si debe acudir.
Utilice la telemedicina
La forma más segura de evitar la exposición a los gérmenes es quedarse en casa. En lugar de las visitas médicas en persona, pruebe la telemedicina. Muchos reumatólogos y otros profesionales de la salud ofrecen ahora visitas virtuales en su teléfono inteligente, tableta u ordenador. Es fácil, cómodo y te ayuda a mantenerte sano sin riesgo de exposición.
No deje de tomar sus medicamentos por su cuenta
Los expertos aún no saben cómo afectan los medicamentos reumatológicos a la COVID-19, por lo que es importante que tomes las decisiones con tu médico. Dejar de tomar la medicación puede desencadenar un brote, que puede ser aún peor. No lo hagas por tu cuenta. Habla con tu médico para sopesar juntos los riesgos y los beneficios.
Vacúnate contra la gripe y la COVID-19
Con la AR, es muy importante estar al día con las vacunas. Hable con su médico para que le ponga la vacuna de la gripe. Pregunte si debe vacunarse también contra la neumonía y el herpes zóster.
También es muy importante vacunarse contra el COVID-19. Los mejores expertos en salud recomiendan que elijas una vacuna hecha con ARNm (como las de Pfizer y Moderna) en lugar de la vacuna de J&J, que está hecha de otra manera.
Si no puedes recibir una vacuna de ARNm o no quieres hacerlo, deberías recibir la vacuna de J&J. Recibir cualquier vacuna contra la COVID-19 es mejor que no estar vacunado, dicen los expertos.
Una vez que estés completamente vacunado, mantén al día tus vacunas de refuerzo contra la COVID-19 cuando seas elegible para ellas. Los expertos prefieren que la gente reciba las vacunas de ARNm como dosis de refuerzo en la mayoría de las situaciones. Pero puedes considerar la posibilidad de recibir una dosis de refuerzo de J&J si has tenido una reacción grave a una vacuna de ARNm, si las vacunas de ARNm no están disponibles donde vives, o si quieres recibir la vacuna de J&J a pesar de su mayor riesgo de efectos secundarios graves.
Utilice las mascarillas de la manera correcta
Utiliza siempre una mascarilla en lugares públicos, especialmente cuando no puedas mantener una distancia social segura de 1,80 metros.
Algunas mascarillas ofrecen más protección que otras:
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Las máscaras de tela suelta son las que menos te protegen.
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Las máscaras de tela finamente tejida en capas te protegen más.
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Las mascarillas quirúrgicas desechables bien ajustadas y los respiradores KN95 le protegen aún más.
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Los respiradores bien ajustados y aprobados por NIOSH (como los N95) le dan la mayor protección.
Asegúrate de que te cubre tanto la nariz como la boca. Después de tocar una máscara usada, lávate las manos. Omite las polainas y los protectores faciales. Los CDC no los recomiendan porque aún no saben qué tan bien funcionan.
Lave y seque correctamente las mascarillas de tela reutilizables
Si decides usar una mascarilla de tela reutilizable, lávala después de usarla. Puedes ponerla con tu ropa habitual y utilizar un detergente normal para la ropa. Elige el ajuste de agua más caliente que sea seguro para el tipo de tela que tienes. Asegúrate de secarla completamente. Métela en la secadora en la posición más alta o déjala secar al aire libre en una superficie plana.
No confíes en los guantes
Los guantes no siempre te protegen de las infecciones y pueden propagar los gérmenes. Los CDC recomiendan el uso de guantes cuando se limpie o se atienda a un enfermo, pero no para situaciones cotidianas como hacer recados, comprar en el supermercado o utilizar un cajero automático. Es mejor lavarse las manos después de salir o utilizar un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol.
Limpiar y desinfectar
Limpia a menudo las superficies que se tocan con frecuencia. Piensa en los pomos de las puertas, los interruptores de la luz, las mesas, las encimeras, los tiradores, los teléfonos, los escritorios y los teclados de los ordenadores. En el baño, preste especial atención a los lavabos, grifos e inodoros. Limpie las superficies sucias con detergente o jabón y agua. A continuación, desinfecte las superficies con un limpiador doméstico aprobado por la Agencia de Protección Medioambiental (EPA). Busque el número de registro de la EPA en su limpiador y compruebe si está en la lista de desinfectantes aprobados por la EPA.
Considere un purificador de aire
Durante la pandemia, su casa puede ser el lugar más seguro. Si sólo se relaciona con las personas con las que vive, probablemente no necesite un purificador de aire. Pero si alguien en su casa tiene COVID-19 o puede haber estado expuesto a él, puede probar un purificador de aire. Colócalo en su habitación y mantén la puerta cerrada para reducir el riesgo de exposición.
Salir al aire libre
El COVID-19 se propaga principalmente de persona a persona a través de las gotas que entran en el aire por la boca y la nariz. Es más probable inhalar las gotas en interiores, donde se comparte más aire. El riesgo es menor en el exterior, donde el aire está en constante movimiento. Elige actividades al aire libre cuando puedas. Salga a caminar, pasee por un parque, haga un picnic o vaya al cine. Eso sí, asegúrate de mantener una distancia de seguridad con los demás.
