Existen pocos desencadenantes probados de la psoriasis. Pero muchas personas con psoriasis sienten una conexión entre ciertas actividades o exposiciones y sus brotes de psoriasis.
Hacer un seguimiento de los brotes de psoriasis puede ayudarle a sentirse más en control de su enfermedad. También puede ayudarle a comunicarse mejor con el médico y podría reducir los síntomas de la psoriasis.
Cree un autorretrato del brote de psoriasis
Utilizando una cámara digital o un teléfono inteligente - o para los más artísticos, un trozo de papel - registre los cambios en las placas de psoriasis de su cuerpo para ver dónde y cuánta piel está afectada por los brotes. Siga haciéndolo cada semana y anote los acontecimientos, como las visitas al médico y los nuevos tratamientos, para ver los patrones a lo largo del tiempo.
Aprenda a describir los patrones que ve. La psoriasis es única en cada persona que la padece, pero hay ciertas categorías:
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Psoriasis en placas: La mayoría de las personas (80%) desarrollan una piel roja elevada e inflamada (placas) cubierta por escamas que pueden ser blancas o plateadas.
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Psoriasis pustulosa: Las ampollas llenas de pus (pústulas) suelen aparecer en las manos y los pies.
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Psoriasis guttata: En esta forma de psoriasis pueden aparecer pequeñas pápulas rojas inflamadas en cualquier lugar. La piel afectada es más fina y menos escamosa que la psoriasis en placas.
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Psoriasis inversa: La piel lisa y roja aparece en los pliegues cutáneos de las axilas, la ingle o debajo de los senos.
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Psoriasis eritrodérmica: Las zonas intensamente rojas cubren grandes secciones de la piel.
Seguimiento de los desencadenantes de la psoriasis
Cada vez que se produzca un cambio en su psoriasis, para bien o para mal, busque asociaciones. ¿Ha cambiado el tiempo? ¿Se ha lesionado la piel recientemente? ¿Se le ha acabado un medicamento para la psoriasis? ¿Ha empezado a tomar un nuevo medicamento?
Aunque no se ha comprobado que todos estos factores desencadenantes de la psoriasis estén presentes, algunas personas han encontrado factores que consideran que desencadenan sus propios brotes de psoriasis:
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El estrés emocional
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Medicamentos, incluidos los betabloqueantes, los antipalúdicos, los AINE como el ibuprofeno y el litio
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Climas invernales
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Afeitado o cualquier lesión en la piel, como por ejemplo, vacunas, arañazos o quemaduras solares
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Cafeína
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Alcohol
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Infección (faringitis estreptocócica)
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Fumar
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Carnes grasas
Anota las asociaciones que se te ocurran. Con el tiempo, la revisión de sus registros puede revelar patrones que le ayuden a identificar sus propios desencadenantes de los brotes de psoriasis.
Proteja su piel de los brotes de psoriasis
Los daños en la piel son un conocido desencadenante de los brotes de psoriasis. Los arañazos, los rasguños, los cortes y las quemaduras pueden provocar un brote de psoriasis en la zona de la piel dañada.
A continuación se ofrecen consejos para prevenir los daños en la piel y los brotes de psoriasis:
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Mantenga la piel húmeda. La piel seca es más propensa a las lesiones.
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Utilice ropa de protección cuando realice trabajos de jardinería o tareas domésticas.
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Trate el picor con lociones y cremas: rascarse se siente bien al principio, pero daña la piel.
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Considere la posibilidad de saltarse un día entre afeitados, cambiar de maquinilla con frecuencia o utilizar una maquinilla eléctrica, si la psoriasis facial es un problema.
Una vez que sepa qué es lo que provoca el brote de psoriasis, es el momento de hablar con su médico. Es posible que no haya tiempo para analizar todos los detalles en una visita breve, por lo que la información más importante es su respuesta al tratamiento de la psoriasis.
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¿Ha aplicado terapias tópicas y tomado otros fármacos de forma constante? Su registro de tratamiento le permitirá responder con certeza.
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¿Existe alguna relación entre sus otros medicamentos y sus brotes de psoriasis? Comente con su médico los posibles desencadenantes de la psoriasis.
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¿Funcionan los tratamientos para la psoriasis? Sus dibujos o fotografías a lo largo del tiempo mostrarán los detalles que la memoria por sí sola no puede.
Muchos aspectos de la psoriasis están fuera de su control. El seguimiento de los desencadenantes y brotes de la psoriasis puede ayudarle a comprender su propio patrón de psoriasis y podría conducir a cambios que reduzcan sus síntomas.
