Por James Ross, en declaraciones a Hope Cristol
No tuve psoriasis hasta que fui adulto. Me mudé a Nueva York en los años 90 para trabajar en el sector financiero, y fue entonces cuando me di cuenta de que tenía psoriasis en la rodilla. Entonces era una pequeña mancha.
Un dermatólogo me dio lociones para que las probara, pero la psoriasis acabó creciendo y extendiéndose a la otra rodilla, los codos, los brazos y las piernas, pero no estaba en un estado constante de brotes de psoriasis. A lo largo de mi vida, la psoriasis ha tenido altibajos. En la actualidad tengo algunas placas de psoriasis desde las rodillas hasta los tobillos, y desde la parte superior del tríceps hasta la mitad del antebrazo. También tengo un poco en la cara.
Puede parecer mucho, pero las decisiones saludables han contribuido en gran medida a aliviar mis síntomas. El ejercicio -la natación, en particular- ha sido una constante en la evolución de mis estrategias de tratamiento. La natación me ayuda a controlar la psoriasis y a reducir el estrés.
Diferentes estrategias para diferentes etapas de la vida
Durante los primeros años de psoriasis, me tomaba la pausa del almuerzo para ir a nadar. Llegaba a la oficina sobre las 7 de la mañana y salía sobre las 9 para ir a nadar. A mi jefe no le hacía mucha gracia, pero yo le decía: "Mira, estoy aquí 14 horas, puedes darme una hora para ir a hacer ejercicio".
Ese compromiso con el ejercicio me proporcionó cierto alivio de la psoriasis, pero mi vida evolucionó. Me casé y formé una familia. Luego, en 2005, me quedé legalmente ciega por circunstancias no relacionadas con la psoriasis. La defensa de la discapacidad se convirtió en una prioridad en mi vida. Con mucho menos tiempo libre para nadar, empecé a replantearme mi enfoque del tratamiento de la psoriasis.
Ahora he vuelto a adoptar un enfoque de estilo de vida para controlar mi psoriasis: Centrándome en la salud intestinal y nadando más a menudo. Puede que no pueda ir a la piscina tanto como quisiera, pero encuentro la manera de ir. Como tengo una discapacidad visual, no puedo conducir, así que pido a un compañero de trabajo que me lleve a la piscina, o tomo el transporte público o Uber.
Suelo hacer media milla o, a veces, una milla en la piscina cuando realmente me lo propongo, pero la distancia no es el objetivo. Si me dijera que tengo que nadar un kilómetro y medio al día o que no vale la pena, fracasaría. No tengo ese tiempo. Pero si puedo decir: "Esta semana nadaré dos, tres o quizá cuatro veces, y me meteré en el agua y lo haré lo mejor que pueda, eso es una victoria". ?
No es una panacea, ni mucho menos. Pero considero que la natación es una ventaja que puede ayudarme a afrontar realidades estresantes que pueden afectar a mi sistema inmunitario, lo que puede empeorar mi psoriasis.
La psoriasis en perspectiva
La discapacidad es una realidad en mi vida, pero no define quién soy. Pienso en la psoriasis de la misma manera. El control de la psoriasis depende realmente de cómo se quiera ver.
Puedo amargarme la vida pensando en todas las cosas que no puedo hacer porque soy discapacitado visual. Puedo pasar mucho tiempo intentando encontrar el tratamiento adecuado para eliminar los síntomas de la psoriasis. Pero para mí, no es un tiempo bien empleado.
La vida nos plantea retos a todos. La única cuestión que depende de ti es cómo quieres afrontarlos. ¿Quieres ser una víctima? ¿O quieres vivir tu vida, ser lo mejor que puedas ser, hacer lo mejor que puedas hacer?
No cabe duda de que la psoriasis es dura. Pero al igual que ser discapacitado visual, no tiene por qué cambiar mi capacidad de ser un buen marido, de ser un buen padre, de ser un buen amigo, de contribuir al bien público, de ser un buen empleado o de tener una buena vida.
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