Aprender a quererse a sí mismo y aprender a amar su cuerpo es como todo un viaje por el que toda persona, pero más concretamente las mujeres, tienen que pasar.
Letra de Mi Piel -- Lizzo
Si tienes psoriasis, estás familiarizado con el trabajo diario de aprender a amar tu cuerpo. El persistente dolor y el picor pueden hacer que te sientas incómodo en tu piel. Y lo que es peor, la psoriasis puede cambiar la forma en que se siente de sí mismo cada vez que se mira en el espejo.
La cantante, rapera y compositora Lizzo, ganadora de un premio Grammy, entiende esta sensación de aislamiento de la dismorfia corporal. Por ello, ha hecho de compartir sus retos personales para superar los problemas de imagen corporal una parte central de su misión social.
No creo que quererse a uno mismo sea una elección, reveló en una entrevista con NBC News. Creo que es una decisión que hay que tomar para sobrevivir; en mi caso lo fue.
He aquí cuatro lecciones que le ayudarán a seguir los pasos de la Reina Lizzos mientras aprende a vivir y aceptar su diagnóstico de psoriasis.
1. Su aspecto físico puede afectar a su salud mental, pero lo contrario también es cierto
La psoriasis puede afectar a su autoestima y a la imagen que tiene de sí mismo en gran medida.
Es muy común que los pacientes experimenten desafíos socio-emocionales, dice Tracee Blackburn, PA-C, que practica la dermatología clínica y es la Directora General de la Sociedad de Dermatología de Asistentes Médicos de Illinois (ISDPA). Debido al constante dolor en las articulaciones o a las placas inflamadas en la piel, los pacientes pueden experimentar ansiedad social y sentimientos de vergüenza, y volverse más retraídos de las actividades cotidianas".
Sin embargo, Lizzo tiene consejos sobre cómo manejarse. Hay que respirar hondo y centrarse en uno mismo, escribe en su famosa canción Good As Hell.
Si se siente deprimido o ansioso a causa de la psoriasis, no sufra en silencio, no está solo, dice Blackburn. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarle a sentirse mejor internamente, lo que puede hacer que se sienta mejor en su propia piel.
2. El autocuidado es tu responsabilidad más importante
La psoriasis puede hacerte sentir como un extraño. Lizzo nos recuerda que el autocuidado está anclado en la autopreservación.
Tenemos que empezar a ser más honestos con lo que necesitamos, y lo que merecemos, y empezar a servirnos de ello, ha escrito en una entrevista que ha compartido con sus seguidores de las redes sociales. Si te rodeas de lo que necesitas, en lugar de ceder a la tentación de volverte invisible, puedes practicar el verdadero autocuidado.
Con la psoriasis, hay días buenos y días malos, dice Blackburn. Yo recomendaría a los pacientes que hablaran, que hablaran con su médico y que dijeran "no estoy bien".
3. Su perspectiva es su elección, y la aceptación es la clave
Si sientes que la psoriasis se está apoderando de tu vida, es importante que asumas la responsabilidad de que tu mente puede controlar cómo te sientes y reaccionas, dice Blackburn. Sentirse cómodo en su piel empieza desde dentro.
¿Está dejando que la psoriasis se apodere de su vida centrándose en su miseria en lugar de mirar hacia fuera? Mientras que usted puede estar preocupado por la vergüenza de los cambios en su piel, puede estar pasando por alto los otros desafíos menos visibles a los que se enfrentan las personas a su alrededor.
Por fin me di cuenta de que reconocer tus puntos débiles es una forma de fortaleza, dijo Lizzo en una entrevista con la NBC. Aceptar que la psoriasis forma parte de tu vida puede darte la libertad de empezar a vivir plenamente.
4. Las expectativas de la sociedad sobre la belleza son profundamente erróneas
Lizzo se ha pasado su carrera rompiendo las expectativas de belleza de la sociedad. En más de una ocasión, ha respondido a las personas que la han criticado por publicar en las redes sociales imágenes que muestran su cuerpo de la forma más sincera, sin editar y sin pedir disculpas.
Cuando se padece psoriasis, cada brote puede parecer una agonía especial. Pero, en lugar de sentir que tienes que esconderte, Lizzo recuerda a sus seguidores de las redes sociales que todas son diosas, no a pesar de su aspecto físico, sino gracias a él.
Loca, sexy, cool baby // Con o sin maquillaje
Letra de Like a Girl -- Lizzo
