Los perros hacen la vida más emocionante en muchos sentidos. Pero también ofrecen grandes beneficios para su salud mental y física, especialmente si padece una enfermedad de larga duración como la psoriasis. Su amigo de cuatro patas puede ofrecerle un apoyo adicional y tener un impacto positivo en su salud mientras vive con los síntomas de su enfermedad.
Su estilo de vida y su salud en general pueden influir en la comodidad de su vida con la psoriasis. Un amigo peludo puede influir en su bienestar de muchas maneras:
No. 1. Mejora la salud de su corazón. La psoriasis está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un análisis, que examinó estudios realizados entre 1950 y 2019, descubrió que las personas que tenían perros tenían un menor riesgo de muerte a largo plazo. La revisión sugiere que esto se debió a que los dueños de perros tienden a tener una menor probabilidad de muerte por problemas cardiovasculares. Los dueños de perros tienden a tener niveles de presión arterial más bajos y mejores respuestas al estrés, que es una de las principales causas de muchos problemas cardíacos.
Una mascota también puede reducir las posibilidades de sufrir factores de riesgo cardiovascular, como el colesterol alto y los problemas de ritmo cardíaco.
Nº 2. Fomenta el ejercicio. Uno de los riesgos de la psoriasis es la inflamación. Los que hacen ejercicio tienden a tener menos inflamación en su cuerpo, lo que podría desempeñar un papel importante si tienes psoriasis. Un estudio demostró que el ejercicio intenso puede ayudar a reducir el riesgo de psoriasis en las mujeres en un 25%-30%.
Un perro puede afectar en gran medida a la cantidad de ejercicio que se realiza cada día. Un estudio reveló que los propietarios de perros tienen cuatro veces más probabilidades de cumplir las pautas de actividad física diaria que los que no tienen perro. De media, las personas con perro dedican unos 300 minutos semanales a pasear, lo que supone 200 minutos más que los que no tienen un compañero canino.
Nº 3. Alivia el aislamiento. Un perro puede mejorar su salud emocional y mental cuando tiene psoriasis. La enfermedad puede llevar a algunas personas a sentirse aisladas en ocasiones. Tener un perro puede hacer que se sienta menos solo. Pueden proporcionar amor incondicional, mimos y apoyo. En un estudio realizado con una muestra de propietarios de perros, los investigadores descubrieron que una vez que las personas tenían un perro, sus niveles de soledad disminuían en tres meses. Una encuesta nacional también muestra que el 76% de las personas -tanto las que tienen perro como las que no- creen que una mascota puede combatir el aislamiento social.
Nº 4. Te ayuda a conectar con los demás. Su perro puede ayudarle a ser más social de muchas maneras. Durante los paseos, son excelentes para iniciar una conversación. Te hacen parecer más accesible y pueden ser una forma estupenda de conocer a extraños y formar nuevas amistades.
Un estudio sugiere que los propietarios de perros son mucho más propensos a establecer vínculos con los vecinos en comparación con los que no tienen perros. Los investigadores también descubrieron que el 40% de los propietarios de mascotas coincidían en que recibían una o más formas de apoyo social de las personas que conocían a través de su mascota.
Si cree que su psoriasis dificulta a veces la conexión con sus amigos, su familia y su pareja, un perro puede facilitar estas relaciones y ayudar a entablar conversaciones.
Nº 5. Reduce el estrés. Los expertos creen que los perros pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. El estrés puede ser un desencadenante común de un brote si se tiene psoriasis. Por ello, es importante controlar la ansiedad y la tensión. Además de la meditación, el ejercicio y los métodos para aliviar el estrés, tener un perro también puede ayudarle a controlar sus brotes.
Acariciar a un perro conocido puede ayudar a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, relajar la tensión muscular y ralentizar la respiración. Los estudios demuestran que sólo 10 minutos de caricias a un perro pueden tener un gran impacto. Las personas que participaron en este estudio observaron un descenso en los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Nº 6. Combate la depresión. Si la psoriasis le lleva a sentirse deprimido, es importante que busque ayuda de un profesional de la salud mental. Pero tener un perro puede ser una forma de ayudar a mejorar su estado de ánimo. Los niveles hormonales de oxitocina y dopamina aumentan cuando se juega con un perro, lo que crea buenos sentimientos y vínculos entre usted y su mascota.
Los perros ofrecen compañía, lo que puede ayudarle a controlar los síntomas de la depresión. Una mascota también puede darle responsabilidades que le den un propósito y le hagan sentirse querido. Dado que los perros necesitan mucha atención y cuidados, a menudo alejan tu atención de la depresión.
Nº 7. Te hace sentir más feliz. Los perros son compañeros tranquilizadores que pueden ayudarte a fomentar las amistades y aliviar la tensión en tu vida. Si te sientes deprimido, una mascota puede motivarte a salir de la cama, completar tus tareas diarias y mantenerte al día. Todos estos factores pueden estructurar su vida y hacer que se sienta satisfecho y realizado.
