Mitos y realidades sobre la psoriasis
Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on January 07, 2022 1 / 12
Mito: el estrés lo provoca
El estrés no provoca la psoriasis, pero puede desencadenar un brote. La respuesta inmunitaria del organismo al estrés es la misma que desencadena los síntomas de la psoriasis. Y algunos estudios afirman que el estrés puede incluso impedir que los medicamentos actúen tan rápidamente como deberían. La meditación, el ejercicio regular y otras técnicas de relajación pueden ayudar a mantener la calma.
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Dato: Hablar es el tratamiento
Tener psoriasis puede afectar a su salud mental. Es posible que tenga la tentación de retirarse de la escena social a causa de ella. Pero hablar de ello con otras personas - especialmente con las que también padecen la enfermedad - le ayuda a sentirse menos solo y le proporciona apoyo, incluso si ese apoyo es en línea.
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Mito: el agua caliente cura
Aunque no hay nada como un baño o una ducha caliente para aliviar la tensión, reduce la temperatura del agua para tratar los problemas de placa. La piel se seca con el agua caliente, lo que puede aumentar el factor de picor. Prueba el agua fría, las bolsas de hielo y las lociones refrigeradas para ayudar a que tu piel se enfríe.
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Dato: el vinagre alivia el cuero cabelludo
Es cierto: El vinagre de sidra de manzana puede aliviar el picor del cuero cabelludo. Salpícalo directamente de la botella o mézclalo en una proporción de 1:1 con agua. Acláralo completamente después. Omite este remedio casero si tu cuero cabelludo está agrietado o sangra. Podría quemar e irritar tu piel.
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Mito: la dieta no hace ninguna diferencia
Eres muy goloso? Demasiado azúcar refinado aumenta la inflamación en tu cuerpo y puede causar o empeorar un brote. Lo mismo ocurre con las carnes rojas grasas, los alimentos procesados y los lácteos. El omega-3 del aceite de pescado, en cambio, ayuda a aliviar la inflamación y a calmar los síntomas de la psoriasis.
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Dato: el riesgo de padecer enfermedades cardíacas aumenta
Las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, colesterol alto o latidos irregulares del corazón se duplican cuando se tiene psoriasis. Asegúrese de que su peso se mantiene en un rango saludable para ayudar a contrarrestar estos riesgos.
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Mito: evitar el sol a toda costa
En realidad, algo de sol está bien. Incluso puede ayudar a que tus placas se curen. Habla con tu médico antes de tomar el sol para saber cuánto tiempo fuera de la sombra es seguro.
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Dato: debes evitar el alcohol
El consumo excesivo de alcohol, especialmente si es hombre, puede impedir que el tratamiento de la psoriasis funcione como debería. Algunos medicamentos para la psoriasis, como el metotrexato y la acitretina, tienen efectos secundarios peligrosos para las mujeres cuando se mezclan con el alcohol.
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Mito: el ejercicio lo empeora
Lo cierto es lo contrario. Los estudios demuestran que la actividad física intensa reduce los brotes. También es bueno para el corazón y el estado de ánimo.
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Dato: los baños pueden ser un bálsamo
Siempre que el agua no esté demasiado caliente y el jabón sea suave, un baño puede ser de gran ayuda para la piel escamosa y con picores. Añade sales de magnesio, aceites de baño o avena coloidal para aliviar el picor, y mantén la hidratación con una crema espesa después.
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Mito: afecta a la fertilidad
Las mujeres con psoriasis pueden tener un embarazo sano y normal. Puede que sus síntomas mejoren durante el embarazo, o que empeoren. Es diferente para cada mujer. Si está pensando en quedarse embarazada, consulte a su médico sobre sus tratamientos para asegurarse de que son seguros para el bebé.
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Hecho: las hierbas y las especias pueden ayudar
Algunos ingredientes de origen vegetal o natural funcionan lo suficientemente bien como para encontrarlos en pomadas. La capsaicina, la parte picante de los chiles, ayuda a disminuir el dolor. La cúrcuma puede funcionar como antiinflamatorio. Tu médico también puede recetarte una crema que contiene una hierba llamada mahonia aquifolium como tratamiento.
