Aunque los baños no pueden curar la psoriasis, son una buena forma de relajarse. Pueden ayudar a aliviar el estrés que puede desencadenar un brote. También pueden ablandar las escamas y aportar agua a la piel. (Sólo tienes que asegurarte de hidratarte al salir).
Los baños, las sales y los aceites, junto con los medicamentos habituales, pueden formar parte de su rutina de cuidado de la psoriasis. Pero hable siempre con su médico antes de probar los aditivos para el baño o cualquier otro remedio natural. Ellos le dirán qué es seguro utilizar con su tratamiento.
Tipos de aditivos para el baño
No se ha investigado mucho sobre cómo las cosas que se añaden al baño pueden ayudar a combatir la psoriasis. Pero suele ser conveniente probar ciertos remedios caseros. Entre ellos se encuentran:
Avena. La que se pone en el baño, o se encuentra en una loción o jabón, se llama avena coloidal. Es un polvo muy fino. Las investigaciones demuestran que tiene propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas. Por eso los expertos creen que puede ayudar a aliviar la piel seca y con picores.
Sal del Mar Muerto o de Epsom. Es posible que notes menos escamas y menos picores después de bañarte en una solución salina. Minerales como el magnesio pueden ayudar a reducir la inflamación y a que la piel absorba el agua.
Alquitrán de hulla. Pregunte a su médico cómo utilizarlo en el baño. Puedes encontrarlo en aceites, geles y jabones de baño. Ten en cuenta que puede ser sucio y tener un fuerte olor. Pero el alquitrán de hulla puede ayudar:
-
Aliviar el picor y la sequedad
-
Disminuir el enrojecimiento
-
Ralentiza las células de la piel de crecimiento rápido
Además de las soluciones de baño, también puedes encontrar alquitrán de hulla en:
-
Champú
-
Pomada
Algunos estados exigen una advertencia sobre el cáncer de piel para ciertos productos de carbón. Pero la FDA dice que es seguro utilizar cualquier producto con entre 0,5% y 5% de alquitrán de hulla para la psoriasis. El alquitrán de hulla puede irritar la piel. Por ello, pruebe siempre el producto en una pequeña zona de su cuerpo.
Bicarbonato de sodio. Algunas personas dicen sentirse mejor después de un baño con bicarbonato de sodio. Ese es el nombre científico del bicarbonato de sodio. No hay pruebas científicas que demuestren que vaya a ayudar a la psoriasis. Pero incluso si no alivia la piel, no es probable que la dañe.
Aceites de baño. Añadir aceites al baño puede reducir el picor y la sequedad. Pero tenga cuidado porque los aceites de baño pueden hacer que la bañera resbale.
Lo que no debes poner en tu baño
No uses nada con productos químicos fuertes. Cada persona es diferente, pero es una buena idea mantenerse alejado de ellos:
-
Cualquier producto con fragancia
-
Baño de burbujas
Debes tener cuidado con ciertos ingredientes. Entre ellos se encuentran:
-
Vinagre de sidra de manzana. Algunas personas creen que ayuda con la picazón, pero no hay evidencia científica para esto. Si lo pruebas, asegúrate de diluirlo con agua. De lo contrario, podría picar. No lo uses si tu piel está agrietada o sangra.
-
Aceite del árbol del té. Se cree que alivia el picor, pero no hay ninguna investigación que demuestre que eso sea cierto. Además, el aceite del árbol del té podría provocarte una reacción alérgica. Prueba una pequeña porción de tu piel antes de usarlo.
Cómo tomar un baño
Aplícate cualquier medicamento que utilices en la piel al menos un par de horas antes del baño. De esta forma, no se lo quitará en el baño. Utiliza agua que esté tibia al tacto. El agua caliente puede resecar tu piel. Eso puede desencadenar un brote. También tenga cuidado de:
-
Bañarse (o ducharse) sólo una vez al día.
-
Remojarse durante no más de 15 minutos
-
Lavar suavemente la piel
No intentes restregar las escamas. Podrían empezar a sangrar y empeorar la psoriasis. Podría sufrir un fenómeno llamado Koebner. Es cuando aparece un brote de psoriasis después de haberse lesionado la piel.
Qué hacer después de un baño
Seca tu cuerpo en su mayor parte con una toalla. Deja un poco de humedad en tu piel.
Dentro de los 5 minutos posteriores al baño, ponte una crema hidratante para sellar la humedad. Utiliza una crema sin perfume o una pomada espesa. Si no te importa la grasa, puedes usar vaselina. Si no tienes una crema hidratante fuerte, puedes usar una loción.
