Consejos para evitar los desencadenantes de la psoriasis
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La psoriasis es una enfermedad cutánea común C afecta a alrededor del 2% de las personas en los Estados Unidos. Puede afectar a cada persona de forma diferente, incluyendo lo que desencadena su brote de psoriasis...
Según la National Psoriasis Foundation, el objetivo del tratamiento de la psoriasis es limitar la afección a menos del 1% de su piel en tres meses o menos. Si no conoce los factores que desencadenan los brotes, puede tener graves problemas para tratar su enfermedad.
Estrés
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El estrés es una causa común de los brotes de psoriasis. Haga todo lo posible por evitar sentirse abrumado; busque formas de lidiar con el estrés. Por ejemplo:
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Yoga
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Meditación
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Grupos de apoyo
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Ejercicios de respiración
Lesión
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A veces, una piel lesionada puede provocar un brote de psoriasis cerca de ese punto. Es posible que no se produzca inmediatamente después de la lesión; vigile la zona hasta dos semanas después. Haz lo posible por evitar las mordeduras, los cortes, las quemaduras solares, los rasguños, los moratones o los brotes de hiedra venenosa.
Si te lesionas la piel, trátala rápidamente y luego deja que la zona se cure.
Infección
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Las infecciones como la faringitis estreptocócica, la bronquitis, los dolores de oído y otras infecciones similares pueden provocar brotes de psoriasis. Trate la infección lo antes posible, y si tiene una infección por inmunodeficiencia humana (VIH), dígaselo a su médico. Ciertos tratamientos para la psoriasis pueden ser peligrosos si usted tiene el VIH.
Alcohol
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Demasiado alcohol C beber varias bebidas cada día C puede irritar una afección de la piel. Empieza a limitar la cantidad de alcohol que consumes. Se recomienda que las mujeres tomen una bebida al día, como máximo. Informe a su dermatólogo si bebe alcohol, ya que puede ser peligroso cuando se combina con ciertos medicamentos prescritos para la psoriasis.
Fumar
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Si fuma o se rodea de personas que fuman, esto podría desencadenar brotes. Haga todo lo posible por dejar de fumar. Pida ayuda a su dermatólogo o profesional sanitario, especialmente antes de utilizar un parche de nicotina. Esto podría irritar su piel.
Clima frío
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Un descenso de la humedad o de la temperatura puede hacer que su psoriasis se active. Sin embargo, hay una gran variedad de formas de mitigar este desencadenante, entre ellas:
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Tomar duchas más cortas con agua tibia (no caliente).
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Utilizar una loción respetuosa con la psoriasis inmediatamente después de la ducha
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Utilice un humidificador en su casa
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Cúbrase y manténgase caliente cuando salga al exterior en condiciones climáticas extremas
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No te sientes junto a fuentes de calor como radiadores y chimeneas
Clima cálido
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Las condiciones climáticas cálidas también pueden molestar a su psoriasis. Haga lo posible por evitar las quemaduras solares. Utilice un protector solar de amplio espectro, con un alto FPS y resistente al agua, y ropa que cubra la mayor parte posible de su piel.
El aire acondicionado constante puede resecar tu piel. Utiliza crema hidratante en tu piel con frecuencia, especialmente justo después de la ducha.?
Medicina
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Algunos medicamentos pueden irritar su psoriasis. Incluso si este es el caso, es posible que no experimente un brote hasta unas semanas después de empezar a tomar la medicación. Pero no deje de tomar el medicamento sin más. Póngase en contacto con su médico inmediatamente para averiguar si hay otro medicamento que pueda tomar.
Piercings y tatuajes
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Hacerse un piercing o un tatuaje puede dañar tu piel, un factor desencadenante que ya estaba cubierto. Si sabes que tienes psoriasis, evita hacerte este tipo de arte corporal sin hablar antes con tu dermatólogo. Éste podría aconsejarle para ayudar a reducir o evitar los brotes.
Afeitado
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El afeitado no es en sí mismo un factor desencadenante de los brotes de psoriasis, pero los cortes y rasguños suponen un riesgo. Tenga cuidado al afeitarse para no lesionarse. Intente poner crema hidratante y gel de afeitar en la zona que desea afeitar antes de empezar.
Ponga en práctica los consejos de este artículo y tome nota de cuándo le brota la psoriasis y cuándo no. Si toma decisiones intencionadas para cuidarse, es posible que la psoriasis sea menos intensa.
