Por Alyson Powell Key
Si se ha sometido a un tratamiento para el cáncer de próstata, es probable que viva sin cáncer durante muchos años. La tasa media de supervivencia a los 5 años de este tipo de cáncer es casi del 100%, mientras que las tasas a los 10 y 15 años son ligeramente inferiores, entre el 95% y el 98%.
Son noticias alentadoras. Pero quizá se pregunte si el cáncer reaparecerá y qué puede hacer para evitarlo. A continuación le explicamos cómo pueden influir su alimentación, el ejercicio físico, los suplementos y los medicamentos que toma.
Cambios en el estilo de vida
Aunque haga ejercicio con regularidad y coma alimentos nutritivos, siempre es posible que el cáncer vuelva a aparecer. Sin embargo, las investigaciones sugieren que estas cosas pueden reducir las probabilidades de que el cáncer reaparezca.
Coma sano
Si se ha recuperado del cáncer de próstata, los expertos dicen que debe seguir una dieta de prevención del cáncer que sea rica en nutrientes y que incluya:
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Menos grasas saturadas. Las carnes rojas (ternera, cerdo y cordero), las aves de corral con piel, muchos productos de bollería y fritos, la mantequilla, el queso y otros productos lácteos con leche entera o al 2% tienen grasas saturadas. La relación entre la grasa y el cáncer aún no está clara, pero los estudios demuestran que puede aumentar las probabilidades de sufrir una recidiva.
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Menos carne procesada. No hay estudios que demuestren que comer carne provoque la reaparición del cáncer. Pero es conveniente que te mantengas alejado de la carne roja y de las carnes procesadas, como los perritos calientes, las salchichas y la carne para el almuerzo. Los estudios los han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer. Además, la carne cocinada a alta temperatura (frita, asada o a la parrilla) puede crear sustancias químicas cancerígenas.
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Menos azúcar.El azúcar en sí mismo no está directamente relacionado con el cáncer, pero podría hacer que ganes peso, lo que los estudios han relacionado con la enfermedad. Sustituya las bebidas azucaradas por agua corriente o con gas. Para darle más sabor, añada menta, cítricos, pepino o un poco de zumo de frutas.
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Frutas y verduras. Come frutas y verduras enteras de distintos colores. Son una fuente de antioxidantes, que podrían reducir la probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer. Los investigadores aún no saben si la fruta y la verdura pueden impedir la reaparición del cáncer: sólo unos pocos estudios han examinado esta relación.
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Cereales integrales. La avena, la quinoa, el mijo, el maíz, el bulgur y la cebada son alimentos que contienen granos enteros. Las investigaciones descubren que la fibra de los cereales integrales podría ayudar a prevenir el cáncer.
Tal vez se pregunte si una dieta vegetariana puede evitar que el cáncer de próstata vuelva a aparecer. Los investigadores han comparado este tipo de dieta con una con muchas frutas, verduras, cereales integrales y un poco de carne. No encontraron pruebas de que los vegetarianos tuvieran menos probabilidades de que el cáncer volviera a aparecer. Pero una dieta vegetariana sigue siendo beneficiosa porque suele ser baja en grasas saturadas y alta en fibra, vitaminas y fitoquímicos (compuestos elaborados por las plantas que pueden mejorar la salud).
Ejercicio
El ejercicio rutinario es bueno para la salud en general y puede impedir que el cáncer de próstata reaparezca. Los estudios han examinado diferentes tipos de cáncer, incluido el de próstata, y han descubierto que las personas activas viven más tiempo y reducen sus probabilidades de sufrir otro diagnóstico de cáncer. Los investigadores siguen estudiando la conexión para confirmar estos resultados.
Vitaminas y suplementos
Muchas personas toman vitaminas, hierbas y suplementos para ayudar a prevenir la reaparición del cáncer. Por el momento, las investigaciones no respaldan esta idea. De hecho, los estudios demuestran que si usted toma más de las Ingestas Dietéticas de Referencia recomendadas por el gobierno federal para las vitaminas, podría perjudicar sus posibilidades de recuperarse del cáncer. Si le preocupan sus niveles de vitaminas, hable con su médico antes de tomar un suplemento.
Medicamentos
Los estudios demuestran que algunos medicamentos pueden ayudarle a mantenerse libre de cáncer. Entre ellos:
Las estatinas. Los investigadores están estudiando las estatinas, que reducen el colesterol, para ver si pueden impedir la reaparición de algunos tipos de cáncer, incluido el de próstata.
Un estudio hizo un seguimiento de los hombres con cáncer de próstata que se habían sometido a una intervención quirúrgica para extirpar toda o parte de la glándula prostática (prostatectomía). Casi la mitad tomó medicamentos con estatinas en el momento de la operación. Años más tarde, los que tomaron estatinas tenían en general niveles más bajos de una proteína llamada antígeno prostático específico (PSA) que señala un posible cáncer de próstata.
Aspirina. Las investigaciones sugieren que la aspirina también reduce las posibilidades de que el cáncer vuelva a aparecer. Es posible que actúe frenando una enzima que interviene en la inflamación y el crecimiento de los tumores.
Los estudios realizados con hombres negros tratados de cáncer de próstata revelaron que tenían menos probabilidades de volver a padecer la enfermedad cuando tomaban aspirina. El fármaco podría dirigirse a la inflamación causante del cáncer, que aparece en niveles más altos en los hombres negros en comparación con los blancos.
Las personas que tomaron aspirina junto con otros tratamientos contra el cáncer, como la cirugía y la radiación, obtuvieron los mayores beneficios.
Inhibidores de la PARP. Los médicos suelen utilizarlos para tratar el cáncer de mama, pero estos fármacos también pueden impedir la reaparición del cáncer de próstata. Científicos británicos descubrieron que los inhibidores de la PARP podían ayudar a eliminar las células cancerosas en combinación con la terapia hormonal. Los primeros resultados de la investigación sobre los inhibidores de PARP son prometedores, y los investigadores siguen estudiando esta terapia.
