Cáncer de próstata Fatiga - médico

A menudo se confunde la fatiga con el cansancio. El cansancio le ocurre a todo el mundo. Es una sensación que se espera después de ciertas actividades o al final del día. Normalmente, uno sabe por qué está cansado y una buena noche de sueño resuelve el problema.

La fatiga es una falta de energía a lo largo del día. Es un cansancio inusual o excesivo de todo el cuerpo que no se alivia con el sueño. Puede durar poco tiempo (un mes o menos) o permanecer más tiempo (de uno a seis meses o más). La fatiga puede impedirle funcionar con normalidad y obstaculizar las cosas que disfruta o necesita hacer.

La fatiga relacionada con el cáncer es uno de los efectos secundarios más comunes del cáncer y su tratamiento. No es predecible según el tipo de tumor, el tratamiento o la fase de la enfermedad. Suele aparecer de forma repentina, no es consecuencia de la actividad o el esfuerzo, y no se alivia con el descanso o el sueño. Puede continuar incluso después de terminar el tratamiento.

Qué causa la fatiga relacionada con el cáncer?

Se desconoce la razón exacta de la fatiga relacionada con el cáncer. Puede estar relacionada con la propia enfermedad o con sus tratamientos.

Los siguientes tratamientos contra el cáncer se asocian comúnmente con la fatiga:

• Quimioterapia. Cualquier fármaco de quimioterapia puede causar fatiga. Los pacientes suelen notar fatiga después de varias semanas de quimioterapia, pero esto varía entre los pacientes. Algunos pacientes sienten fatiga durante unos días, mientras que otros dicen que el problema persiste durante todo el curso del tratamiento e incluso después de haberlo completado.

• Radioterapia. La radioterapia puede causar fatiga que aumenta con el tiempo. Esto puede ocurrir sin importar el lugar del tratamiento. La fatiga suele durar de tres a cuatro semanas después de la interrupción del tratamiento, pero puede continuar de tres meses a un año después de la finalización del mismo.

• Terapia combinada. Más de un tratamiento contra el cáncer al mismo tiempo o uno después de otro aumenta las posibilidades de desarrollar fatiga.

Qué otros factores contribuyen a la fatiga?

Varios otros factores podrían contribuir a la fatiga, incluyendo:

• Las células tumorales compiten por los nutrientes, a menudo a expensas del crecimiento de las células normales.

• La disminución de la nutrición por los efectos secundarios de los tratamientos (como náuseas, vómitos, llagas en la boca, cambios en el gusto, acidez o diarrea) también puede causar fatiga.

• Los tratamientos contra el cáncer, en concreto la quimioterapia, pueden provocar una reducción de los recuentos sanguíneos, lo que puede conducir a la anemia, un trastorno sanguíneo que se produce cuando la sangre no puede transportar adecuadamente el oxígeno por el cuerpo. Cuando los tejidos no reciben suficiente oxígeno, puede producirse fatiga.

• Los medicamentos utilizados para tratar efectos secundarios como las náuseas, el dolor, la depresión, la ansiedad y las convulsiones también pueden causar fatiga.

• Las investigaciones demuestran que el dolor crónico e intenso aumenta la fatiga.

• El estrés puede empeorar la sensación de fatiga. El estrés puede ser el resultado de enfrentarse a la enfermedad y a las "incógnitas", así como de preocuparse por las tareas diarias o de intentar satisfacer las necesidades de los demás.

• La fatiga puede producirse al intentar mantener sus rutinas y actividades diarias normales durante los tratamientos. Modificar su horario y actividades puede ayudar a conservar la energía.

• La depresión y la fatiga suelen ir de la mano. Puede que no esté claro cuál empezó primero. Una forma de solucionarlo es intentar comprender tus sentimientos depresivos y cómo afectan a tu vida. Si está deprimido todo el tiempo, estaba deprimido antes de que le diagnosticaran el cáncer o está preocupado por sentirse inútil y sin valor, es posible que necesite tratamiento para la depresión.

Qué puedo hacer para combatir la fatiga?

La mejor manera de combatir la fatiga es tratar la causa médica subyacente. Desgraciadamente, a menudo se desconoce la causa exacta, o puede haber múltiples causas.

Algunos tratamientos pueden ayudar a mejorar la fatiga causada por una tiroides poco activa o por la anemia. Otras causas de la fatiga deben ser tratadas de forma individual. Puede utilizar lo siguiente para ayudar a combatir la fatiga:

Evaluación.

Evalúe su nivel de energía. Piensa en tus reservas personales de energía como un "banco". Hay que hacer depósitos y retiros a lo largo del día o de la semana para equilibrar la cantidad de energía que almacena y la que necesita cada día. Lleva un diario durante una semana para identificar el momento del día en que estás más fatigado o tienes más energía. Anota los factores que crees que pueden contribuir a ello. Esté atento a sus señales personales de advertencia de fatiga. Pueden ser ojos cansados, piernas cansadas, cansancio en todo el cuerpo, hombros rígidos, disminución o falta de energía, incapacidad para concentrarse, debilidad o malestar, aburrimiento o falta de motivación, somnolencia, aumento de la irritabilidad, nerviosismo, ansiedad o impaciencia.

Conservación de la energía. Puedes conservar tu energía de varias maneras. He aquí algunas sugerencias:

• Planifica con antelación y organiza tu trabajo. Cambie el almacenamiento de los artículos para reducir los viajes o el alcance. Delegue tareas cuando sea necesario. Combine actividades y simplifique los detalles.

• Programar el descanso. Equilibra los periodos de descanso y de trabajo. Descanse antes de fatigarse. Los descansos frecuentes y cortos son más beneficiosos que una siesta larga.

• Toma el ritmo. Un ritmo moderado es mejor que precipitarse en las actividades. Reduzca los esfuerzos repentinos o prolongados. Alterne estar sentado y de pie.

• Practica una mecánica corporal adecuada. Al sentarse, utilice una silla con un buen apoyo para la espalda. Siéntate con la espalda recta y los hombros hacia atrás. Ajuste el nivel de su trabajo, Trabaje sin agacharse. Cuando se agache para levantar algo, doble las rodillas y utilice los músculos de las piernas para levantar, no la espalda. No se incline hacia delante por la cintura con las rodillas estiradas. Lleve varias cargas pequeñas en lugar de una grande, o utilice un carro.

• Limite los trabajos que requieran alcanzar por encima de su cabeza. Utilice herramientas de mango largo. Guarde los objetos más abajo. Delegue actividades siempre que sea posible.

• Limite el trabajo que aumente la tensión muscular.Respire uniformemente; no contenga la respiración. Lleve ropa cómoda para permitir una respiración libre y fácil.

• Identifique los efectos de su entorno. Evite las temperaturas extremas. Elimine el humo o los gases nocivos. Evite duchas o baños largos y calientes.

• Priorice sus actividades. Decida qué actividades son importantes para usted y cuáles podrían delegarse. Utiliza tu energía en las tareas importantes.

Otras formas de combatir la fatiga son:

• Mantener una buena nutrición; las vitaminas B adicionales parecen ayudar a disminuir la fatiga durante los tratamientos de radiación.

• Hacer ejercicio moderado de forma regular.

• Aprender a gestionar el estrés

Cuándo debo llamar a mi médico?

Aunque la fatiga relacionada con el cáncer es un efecto secundario común, y a menudo esperado, del cáncer y sus tratamientos, debe sentirse libre de mencionar sus preocupaciones a sus proveedores de atención médica. La fatiga puede ser un indicio de un problema médico subyacente. Otras veces, puede haber tratamientos que ayuden a controlar algunas de las causas de la fatiga.

Por último, puede haber sugerencias más específicas para su situación que le ayuden a combatir la fatiga. Asegúrese de informar a su médico o enfermera si tiene:

• Aumento de la falta de aire con un mínimo esfuerzo

• Dolor incontrolado

• Incapacidad para controlar los efectos secundarios de los tratamientos (como náuseas, vómitos, diarrea o pérdida de apetito)

• Ansiedad o nerviosismo incontrolables

• Depresión continua