Los primeros 6 meses son un periodo crítico para la salud de tu bebé. Descubre qué proteínas, grasas y vitaminas necesita para mantenerse sano durante este periodo.
Los expertos dicen que la leche materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés durante los primeros 6 meses, pero la leche de fórmula puede ser una buena alternativa.
La nutrición y el crecimiento del bebé
Algunos de los nutrientes que los bebés necesitan para crecer y mantenerse sanos son:
Calcio
. Ayuda a construir huesos y dientes fuertes.
Grasas.
Crea energía, ayuda al desarrollo del cerebro, mantiene la piel y el cabello sanos y protege contra las infecciones.
Folato.
Ayuda a la división de las células.
Hierro.
Construye células sanguíneas y ayuda al desarrollo del cerebro. Los bebés amamantados deben recibir suplementos de hierro.
Proteínas e hidratos de carbono.
Proporcionan energía y alimentan el crecimiento.
Zinc
. Ayuda a las células a crecer y repararse a sí mismas.
Tu bebé también necesita vitaminas como:
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Vitamina A. Mantiene sanos la piel, el pelo, la visión y el sistema inmunitario.
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Vitamina B1 (tiamina). Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía.
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Vitamina B2 (riboflavina). Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía y protege a las células de los daños.
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Vitamina B3 (niacina). Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía y a utilizar las grasas y las proteínas.
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Vitamina B6. Mantiene el cerebro y el sistema inmunitario sanos.
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Vitamina B12. Mantiene sanas las células nerviosas y sanguíneas, y fabrica el ADN, el material genético de cada célula.
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Vitamina C. Protege contra las infecciones, fortalece los huesos y los músculos y ayuda a curar las heridas.
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Vitamina D. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos y mantiene los huesos y los dientes sanos. Los bebés amamantados pueden necesitar un suplemento de D.
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Vitamina E. Protege las células de los daños y refuerza el sistema inmunitario.
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Vitamina K. Ayuda a la coagulación de la sangre.
Nutrientes en la fórmula
La mayoría de las fórmulas infantiles actuales se elaboran con leche de vaca. Están fortificadas para que sean lo más parecidas a la leche materna y para dar a los bebés todos los nutrientes que necesitan para crecer y estar sanos.
La mayoría de las fórmulas de leche de vaca contienen:
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Hidratos de carbono, en forma del azúcar de la leche "lactosa"
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Hierro
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Proteína
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Minerales, como el calcio y el zinc
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Vitaminas, entre ellas la A, C, D, E y las vitaminas del grupo B
Algunas fórmulas añaden otros nutrientes para hacerlas aún más parecidas a la leche materna, como:
Ácidos grasos esenciales.
El ARA y el DHA son ácidos grasos importantes para el cerebro y la visión del bebé.
Se encuentran de forma natural en la leche materna cuando la madre los incluye en su propia dieta. Muchas fórmulas los añaden. Sin embargo, no hay muchas pruebas de que las fórmulas suplementadas con ácidos grasos ofrezcan a los niños alguna ventaja real a medida que crecen.
Nucleótidos.
Estos componentes básicos del ARN y el ADN también se encuentran en la leche materna y se añaden a algunas fórmulas.
Se cree que refuerzan el sistema inmunitario del bebé y ayudan al desarrollo de los órganos digestivos.
Prebióticos y probióticos.
Los probióticos son bacterias "buenas" que podrían ayudar a proteger contra los tipos de bacterias "malas" que causan infecciones. Los prebióticos promueven el crecimiento de estas bacterias buenas en el intestino.
La fórmula que se complementa con probióticos puede evitar que los bebés sufran de eczema, pero no parece ayudar con la diarrea o los cólicos.
Bebés que necesitan una nutrición especial
Los bebés que nacieron prematuramente (antes de las 37 semanas) o con un peso bajo al nacer (menos de 5 libras, 8 onzas) necesitan una nutrición especial para ayudarles a recuperar el crecimiento. Los bebés amamantados pueden recibir un fortificante añadido a la leche, que contiene:
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Calorías adicionales
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Grasa extra
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Proteína
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Vitaminas
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Minerales
Los bebés que no pueden ser amamantados necesitarán una fórmula especial hecha para bebés prematuros. Estas fórmulas tienen más calorías. También contienen proteínas, vitaminas y minerales adicionales.
Qué evitar
Algo que no debes dar a tu bebé durante los primeros 12 meses es la leche de vaca entera. No tiene suficiente hierro, vitamina E y ácidos grasos esenciales para tu bebé. Además, contiene demasiadas proteínas, sodio y potasio para que el cuerpo de tu hijo los absorba y pueden ser perjudiciales. Espera a introducir la leche de vaca hasta que tu bebé tenga un año de edad.
Tampoco debes dar a tu bebé leche de soja o fórmula casera. Estos sustitutos pueden no tener el equilibrio nutricional que el bebé necesita en este momento.
