Introducir nuevos alimentos a tu bebé es un momento emocionante y divertido. Podrás verle explorar nuevos sabores y texturas mientras aprende a comer...
Las naranjas pueden parecer una opción saludable, ya que están llenas de vitamina C, pero la acidez de la fruta podría no ser buena para la digestión de tu bebé y podría causarle una reacción alérgica. Para evitar una mala reacción, debes esperar hasta después del año de edad para permitir que el sistema digestivo de tu bebé madure. ?
Cómo introducir a tu bebé en las naranjas
Cuando tu bebé cumple un año, puede parecer un viejo profesional en probar nuevos alimentos. O tal vez haya aprendido a ser cauteloso con los nuevos alimentos que tienen un sabor diferente al que está acostumbrado. En cualquier caso, diviértete introduciendo una nueva categoría de alimentos en la dieta de tu bebé.
Las naranjas hay que pelarlas antes de comerlas, y la membrana que queda alrededor de las rodajas individuales puede seguir siendo dura después de quitarles la piel. Puedes empezar ofreciéndole primero mandarinas en conserva, ya que la membrana exterior es más blanda y más apetecible. Asegúrate de que la fruta enlatada no tenga azúcar añadido.
Si a tu bebé no le gustan las naranjas al principio, sigue ofreciéndoselas regularmente. Es posible que tengas que ofrecer un nuevo alimento unas cuantas veces antes de que a tu bebé le empiece a gustar. Los cítricos tienen un sabor característico al que puede llevarle tiempo acostumbrarse.
Beneficios nutricionales de las naranjas para tu bebé
Las naranjas son bien conocidas por tener una alta dosis de vitamina C, que ayuda a su sistema inmunológico a mantenerse fuerte. Pero las naranjas también tienen otros nutrientes como el potasio, el folato y la tiamina. Además, las naranjas tienen un alto contenido en agua, por lo que ayudan a tu bebé a mantenerse hidratado?
Cómo preparar las naranjas para tu bebé
La primera vez que tu bebé coma naranja, corta los trozos del tamaño de la yema del dedo para evitar que se atragante. Corta gradualmente los trozos más grandes a medida que tu bebé crezca. Si la naranja es demasiado ácida al principio, prueba a mezclarla con otros alimentos, como el yogur. Esto ayuda a reducir la acidez mientras tu bebé se adapta a un sabor muy nuevo.
Puede que tengas la tentación de ofrecerle a tu bebé zumo de naranja, pero asegúrate de comprobar en las etiquetas nutricionales si tiene azúcares añadidos. No deberías dar zumo a los bebés menores de un año, e incluso si tu bebé tiene la edad suficiente, asegúrate de darle sólo zumo de fruta al 100%.
Consejos para introducir nuevos alimentos a tu bebé
Antes de ofrecerle alimentos sólidos por primera vez, hazte estas preguntas:
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Puede mi bebé sostener la cabeza de forma independiente? Este es un hito importante del desarrollo para comer alimentos sólidos.
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Le interesa a mi bebé comer? Es posible que tu bebé te vea comer con interés, o incluso que intente coger tu comida y probarla. Cuando le ofrezcas una cuchara, tu bebé debería abrir la boca para comer.
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Puede mi bebé llevarse la comida a la garganta? Si le ofreces la comida con una cuchara, tu bebé puede empujarla primero con la lengua. Esto se denomina reflejo de empuje de la lengua. Con el tiempo aprenderá a utilizar la lengua para empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragarla.
Ofrece variedad. Cuando tu bebé empieza a comer alimentos sólidos, necesita variedad en su dieta. Esto ayuda a asegurar que tu bebé está recibiendo todos los nutrientes que necesita y también ayuda a ampliar su paladar para nuevos sabores.?
Normaliza los nuevos alimentos. Una vez que hayas introducido un nuevo alimento a tu bebé y hayas confirmado que no es alérgico a él, intenta ofrecérselo de nuevo al menos dos veces por semana. Esto no sólo familiariza a tu bebé con los nuevos alimentos, sino que también puede prevenir la aparición de alergias alimentarias. Además, cuando tu bebé está aprendiendo a comer, te observa a ti. Asegúrate de ofrecerle los mismos alimentos que come el resto de la familia para estimularlo.
Ten en cuenta los alérgenos. Cuando tu bebé tenga 12 meses, debería conocer cada uno de los alimentos alergénicos más comunes:
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Huevo cocido
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Mantequilla de cacahuete cremosa
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Leche de vaca (lácteos)
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Frutos secos (como la pasta de anacardo o de almendra)
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Soja
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Sésamo
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Trigo
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Pescado y otros mariscos
Si introduces estos alimentos a una edad temprana, puedes reducir la posibilidad de que tu bebé desarrolle alergias alimentarias. Introduce sólo un alimento nuevo cada vez, y espera al menos tres días antes de introducir otro para poder controlar la respuesta de tu bebé al alimento en caso de reacción alérgica.
Si notas que tu bebé tiene una reacción alérgica, deja de darle ese alimento inmediatamente. Si la reacción se caracteriza por la hinchazón de los labios, los ojos o la cara, urticaria o vómitos, llama a su pediatra. Si sospechas que se trata de una anafilaxia, caracterizada por la hinchazón de la lengua o la dificultad para respirar, llama inmediatamente a una ambulancia.
