Según las directrices sobre el sueño seguro publicadas por la Asociación Americana de Pediatría, los bebés deben dormir boca arriba para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). La principal causa de muerte en los bebés es el SMSL y está relacionada con el hecho de dormir boca abajo. Pero cuando tu bebé empieza a darse la vuelta por sí solo, ¿debes moverte o dejarlo?
Cuándo empiezan los bebés a darse la vuelta?
Los bebés suelen aprender a darse la vuelta entre los cuatro y los siete meses. Al practicar el tiempo boca abajo, tu bebé comienza a fortalecer los músculos de su núcleo, brazos y cuello. A medida que experimenta con el movimiento, aprenderá a rodar de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante.
Por qué es más seguro dormir de espaldas?
La Asociación Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman boca arriba hasta que tengan al menos un año. Esto incluye las siestas y la noche. Los bebés que duermen boca arriba tienen menos riesgo de morir por SMSL.
Dormir boca abajo o de lado es más peligroso, ya que la cara del bebé puede girar contra la superficie de su cuna, cortando su suministro de aire. Es posible que los bebés pequeños no hayan desarrollado el reflejo natural de moverse y recuperar el acceso al oxígeno en esta etapa. Cuando tu bebé se acuesta boca arriba, aunque gire la cabeza hacia un lado, no cortará el suministro de aire presionando su cara contra algo.
Además, dormir boca abajo aumenta el riesgo de asfixia para tu bebé. Cuando el bebé duerme boca arriba, la tráquea (que lleva a los pulmones) está alineada encima del esófago (que lleva al estómago). Es más difícil que el bebé se ahogue en esta posición, ya que cualquier regurgitación tendría que trabajar en contra de la gravedad.
Cuando duerme boca abajo, la tráquea está alineada debajo del esófago. Todo lo que regurgita se acumula en la entrada de los pulmones, lo que aumenta el riesgo de asfixia.
Es necesario evitar que el bebé se dé la vuelta?
Es posible que entres a ver cómo está tu bebé y te des cuenta de que se ha puesto de lado o boca abajo en su cuna. En este caso, no es necesario que muevas a tu bebé dormido de otra posición a su espalda. Es importante que siempre acuestes a tu bebé para que duerma boca arriba, pero si se mueve por sí mismo, no pasa nada.
Una vez que tu bebé pueda rodar de forma independiente, puedes estar segura de que tiene la fuerza y el desarrollo necesarios para moverse si sus vías respiratorias están obstruidas. Sin embargo, sigue siendo importante asegurarse de que no hay riesgos de asfixia o atragantamiento en la cuna del bebé. Esto incluye:
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Mantas y edredones
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Almohadas
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Edredones
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Juguetes
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Almohadillas para parachoques
Recuerda que los profesionales también desaconsejan los posicionadores para dormir o las almohadas de apoyo.
Preocupaciones adicionales para la seguridad del sueño
Si te preocupa que tu bebé se enfríe durante la noche, utiliza pijamas para que se mantenga caliente. Muchos padres también utilizan pañales para dar a los bebés una sensación de seguridad y calor adicional. También es seguro envolver al bebé hasta que pueda darse la vuelta por sí mismo.
Una vez que empiece a darse la vuelta, deja de envolverlo para que pueda moverse libremente en caso de que necesite salir de una posición que le obstruya las vías respiratorias. Los pañales deben estar bien ajustados, sin piezas sueltas que puedan cubrir la cara del bebé.
Si tu bebé pasa la noche lejos de ti con los abuelos, la familia o los amigos, asegúrate de que tienen un lugar seguro para que tu bebé duerma. Háblales de las reglas del sueño seguro para que acuesten a tu bebé de espaldas y sigan las pautas del sueño seguro. Recuérdales que estas pautas se aplican tanto a la siesta como a la noche.
