El sueño es un tema muy popular entre los nuevos padres, ya que la mayoría de ellos no lo disfrutan mucho. Todos los padres primerizos quieren hacer lo que sea para que su bebé duerma seguro y profundamente durante más tiempo por la noche...
Es posible que tengas la tentación de ofrecer a tu bebé una manta suave y cálida para que se sienta cómodo por la noche. Sin embargo, las mantas no se recomiendan hasta que el bebé tenga al menos 12 meses, porque pueden aumentar el riesgo de asfixia accidental.
Pautas para un sueño seguro de tu bebé
Las mantas pueden parecer inofensivas, pero no son seguras durante la siesta o la hora de dormir de tu bebé. Cualquier cosa que pueda cubrir su boca y su nariz podría provocar la asfixia de tu bebé. La Asociación Americana de Pediatría (AAP) ha publicado unas directrices sobre el sueño seguro. Entre ellas, se recomienda encarecidamente que no se coloquen mantas en la cuna del bebé.
El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la principal causa de muerte de los bebés entre el nacimiento y los 12 meses de edad. Las investigaciones demuestran que hay formas sencillas de evitar que tu bebé corra el riesgo de sufrir el SMSL. Para que sea fácil de recordar, la AAP promueve el ABC del sueño seguro, que significa Solo de espaldas en la cuna:
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Solo: Los padres y hermanos no deben dormir con el bebé. Solos también significa dejar fuera de la cuna del bebé mantas, almohadas, juguetes y protectores de cuna...
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De espaldas: La mejor posición para dormir para un recién nacido es boca arriba. Dormir de lado o boca abajo supone un riesgo de asfixia. Existe la posibilidad de que tu bebé aún no esté lo suficientemente desarrollado como para mover la cabeza si no puede respirar.
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Cuna: Acuesta a tu bebé para las siestas y la hora de dormir en una cuna, un moisés o un corralito hechos para el sueño infantil. No acueste a su bebé para la siesta en una hamaca o columpio.
Una nota que merece la pena mencionar es que, aunque los expertos recomiendan que tu bebé duerma en su propia cama, también sugieren que mantengas la cuna del bebé en la misma habitación que tú durante al menos seis meses y preferiblemente un año. Con tu bebé cerca, es más probable que le oigas y le ayudes inmediatamente si algo va mal...
Alternativas a la manta
La principal razón para utilizar una manta es asegurar que tu bebé esté caliente mientras duerme. Si vives en un lugar en el que... hace frío durante la noche, invierte en un pijama para mantenerlo caliente. Los pañales también son seguros para dormir, siempre que el bebé no se dé la vuelta. Los pañales le dan una sensación de seguridad y le dan calor.
En cuanto tu bebé empiece a darse la vuelta por sí solo, deja de envolverlo para dormir. Dejarle los brazos libres le permite moverse más fácilmente si necesita apartar la cara de algo.
Otras formas de mantener a tu bebé seguro mientras duerme
Las mantas no son lo único que debes tener en cuenta mientras tu bebé descansa. Ten en cuenta también lo siguiente cuando los acuestes a dormir:
La posición para dormir de tu bebé. Aunque se recomienda acostar a tu bebé boca arriba, una vez que empiece a rodar de forma autónoma, es posible que se ponga boca abajo o de lado. Si esto ocurre, no tienes que volver a ponerlo boca arriba durante la noche.
Una superficie firme para dormir. Asegúrate de que tu bebé no duerme nunca sobre una superficie afelpada. Cuando pongas la mano sobre la superficie de la cuna de tu bebé, ésta debe ser plana y firme. No lo acuestes sobre una manta o una almohada que pueda cubrir su cara durante el sueño.
La temperatura. Es importante que el bebé esté abrigado, pero no caliente. Asegúrate de que no se sobrecaliente con un pijama y un pañuelo si hace calor.
Prueba a darle el pecho. Cuando le das el pecho, le proporcionas la nutrición exacta que necesita tu bebé. Si no quieres que tu bebé tome el pecho, intenta sacarte la leche y ofrecerle un biberón. La leche materna le ayuda a combatir las enfermedades e infecciones, dejando sus pulmones libres para respirar.
Prueba con el chupete. Los bebés que utilizan un chupete a la hora de la siesta y de acostarse tienen menos riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante. Asegúrate de elegir un chupete seguro que tenga una base lo suficientemente ancha como para no suponer un riesgo de asfixia.
Evita fumar. El humo de segunda mano es el que respira tu bebé por estar cerca de un fumador. El humo de tercera mano son los residuos que quedan en la ropa, las mantas y los pocillos. Dado que los pulmones de tu bebé son muy sensibles, estar cerca de un fumador hace que corra un mayor riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante.
