Tener un bebé lo cambia todo. Además de la emoción, hay que hacer malabarismos con las nuevas responsabilidades, la falta de sueño y quizás incluso algo de miedo a hacer las cosas bien. Estas emociones pueden ser demasiado para cualquiera. Pero a veces, las madres de recién nacidos pueden sentirse abrumadas.
No es raro que te sientas un poco triste después de que nazca tu bebé. Esta tristeza suele durar unas semanas.
Pero si no vuelves a sentirte tú misma, o empeoras, es posible que tengas una depresión posparto. Es una forma grave de depresión relacionada con el embarazo y el parto.
La depresión posparto es mucho peor que la tristeza posparto. Las madres que tienen depresión posparto suelen estar tristes, ansiosas y tener problemas para dormir. Sin embargo, mejoran unas dos semanas después del nacimiento del bebé.
En el caso de la depresión posparto, los síntomas pueden aparecer en las primeras 4 semanas o más después del nacimiento del bebé, y son graves. Pueden durar hasta un año.
Señales que hay que buscar
Los síntomas de la depresión posparto incluyen:
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Evitar totalmente a la familia y a los amigos
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No ser capaz de cuidar de ti misma o de tu bebé
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Dificultad para sentirse cerca de su bebé, o para establecer un vínculo afectivo
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Miedo a no ser una buena madre
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Cambios de humor severos, ansiedad o ataques de pánico
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Demasiado o muy poco sueño
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Falta de interés por las tareas cotidianas
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Pensamientos de hacer daño a su bebé
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Pensamientos de suicidio, o intentos de suicidio
Si crees que tienes depresión posparto, habla con tu médico lo antes posible. Ellos... pueden conseguirte tratamientos que te ayuden a sentirte más como tú misma de nuevo.
Hay muchas cosas que pueden hacer que tengas una depresión posparto. Si ya has tenido depresión antes o la has tenido en otros embarazos, es más probable que vuelvas a tenerla.
El estrés, los problemas con las drogas o el alcohol, la baja autoestima o los problemas con el embarazo pueden hacer más probable la depresión posparto. Lo mismo puede ocurrir si tienes un bebé con necesidades especiales.
Psicosis posparto
En casos raros, las mujeres pueden tener psicosis posparto, una enfermedad mental grave. Es una emergencia y necesita ayuda médica inmediata. Si tiene estos síntomas, llame a su médico o al 911 de inmediato:
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No puedes dormir.
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No puedes pensar con claridad.
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Has tenido alucinaciones o delirios, es decir, percibes o crees cosas que no son reales.
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Tiene pensamientos obsesivos y temerosos sobre su bebé.
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Estás paranoica... desconfías profundamente de los demás y nadie puede disuadirte de ello.
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Te niegas a comer.
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Has pensado en hacerte daño a ti o a tu bebé.
Sé amable contigo mismo
Recuerda que la depresión posparto es una condición médica. No tiene nada que ver con tu carácter, con lo buena madre que eres o con lo mucho que quieres a tu bebé. Es como cualquier otro problema de salud: necesitas atención para mejorar.
