Imagina que te han ofrecido un nuevo e importante trabajo. Sin embargo, el primer día descubres que el horario es tan largo que nunca podrás dormir lo suficiente para ser productiva. Pronto estás tan cansada que empiezas a sentirte desesperada por conseguir una buena crítica.
Para algunas mujeres, esto es lo que se siente al tener un bebé recién nacido. Y en aproximadamente el 10% de las madres con recién nacidos, esto conduce a la depresión posparto.
Si usted es una de ellas, puede que ni siquiera sepa que está deprimida. Tal vez piense que se siente como todas las madres primerizas. Estar cansada es normal con un recién nacido. Pero estar triste o desesperada no lo es.
Si tiene algunos de los primeros signos de advertencia de la depresión posparto, hable con su médico o consejero de inmediato. Cuanto antes busques tratamiento, antes podrás volver a sentirte tú misma.
8 cosas que hay que tener en cuenta
La tristeza del bebé no mejora. Es común tener un bajón de ánimo durante las primeras dos semanas de vida del bebé. Después, deberías sentirte mejor. Pero si semanas más tarde sigues triste o incluso desesperada, y los sentimientos son cada vez más intensos, eso es más que una tristeza.
La tristeza o la culpa consumen tus pensamientos. Sentirse molesto de vez en cuando es normal. Pero si tienes frecuentes... ataques de llanto, o te sientes a menudo infeliz por ser madre, o te sientes a menudo "deprimida" como madre, estos pueden ser algunos de los primeros signos de depresión posparto.
Pierdes el interés por las cosas que te gustan. Te ríes con tu comedia romántica favorita? Te interesa ser cariñoso con tu pareja? Y tus comidas favoritas? Estás disfrutando de ellas? ¿Comes algo? Si has dicho que no, habla con tu médico sobre estos cambios de humor y hábitos.
Te cuesta tomar decisiones. Quizá estés demasiado cansado para pensar con claridad. Tal vez simplemente no te importa. Si no puedes decidir si salir o no de la cama, ducharte, cambiar el pañal a tu bebé o sacarlo a pasear, pueden ser los primeros signos de una depresión posparto.
Te preocupa no ser una buena madre. ¿Quién no se ha preocupado por esto? Es habitual entre las madres cuyos bebés están enfermos o son prematuros, o han nacido con necesidades especiales. Pero si esta no es tu situación, tener dudas constantes sobre ti misma como madre podría significar algo más.
Tus patrones de sueño han cambiado. Por supuesto que sí. Tienes un bebé. Pero si ni siquiera puedes descansar cuando tu hijo duerme la siesta, o estás durmiendo todo el tiempo, es probable que sea algo distinto a un nuevo patrón de sueño.
Has tenido cambios importantes y estresantes en tu vida. Tal vez hayas discutido con tu pareja, o tu familia no te ayude a cuidar de tu bebé. Tal vez alguien a quien querías haya muerto hace poco tiempo. Este tipo de acontecimientos estresantes pueden agravar su tristeza y desencadenar una depresión posparto.
Piensas en hacerte daño. Los pensamientos de suicidio, o de hacerte daño a ti misma o a tu bebé, son signos avanzados de la depresión posparto e incluso de la psicosis posparto, una rara y grave enfermedad mental que se da con la depresión posparto. Si tienes algún tipo de pensamiento suicida, estás en crisis y debes llamar inmediatamente a tu médico o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255 para obtener ayuda.
