La pérdida de una mascota puede ser una experiencia dolorosa. Para algunas personas, es como perder a un miembro de la familia. Aunque no todo el mundo entenderá por qué esta pérdida duele tanto, no hay razón para avergonzarse del dolor que se siente...
La pérdida es una experiencia personal y todos respondemos a ella de forma diferente. Cuando tu mascota muere, puede que te resulte difícil seguir adelante por lo unidos que estabais. O bien, pueden ser las circunstancias que rodean la muerte de tu mascota, su edad y su personalidad. Tu dolor emocional es un reflejo de lo importante que era tu mascota para ti?
La importancia del vínculo entre la mascota y el ser humano
Las mascotas desempeñan un papel fundamental en nuestras vidas. Quizá no te des cuenta, pero las mascotas aportan numerosos beneficios para la salud de sus dueños. Estos beneficios incluyen:
Reducción de los niveles de estrés. Una mascota le proporciona compañía y le ayuda a reducir los niveles de estrés al mantenerle ocupado en el cuidado...
Combatir la depresión. Las mascotas ayudan a aliviar la depresión y los problemas de salud mental a largo plazo aportando un sentido a nuestras vidas.
Luchar contra el aislamiento social y la soledad. Cuando se tiene una mascota, es normal desarrollar una rutina en torno a ella. Esta rutina le proporciona apoyo emocional y social, especialmente en los días en que se siente solo y aislado...
Le da un sentido de propiedad. Las mascotas te hacen sentir que te necesitan y que eres importante porque te exigen que estés ahí y les cuides.
Aumentar tu nivel de actividad física. El ejercicio es una parte fundamental de su salud mental. Cuanto más pasees a tu mascota o juegues con ella, más mejorará tu bienestar físico.
El duelo por la pérdida de una mascota
El ciclo del duelo comienza con la negación y continúa con la ira, la negociación, la depresión y, finalmente, la aceptación. A pesar de ello, el duelo es tan personal como la persona que lo vive. Puede durar días para algunos y años para otros. Cuando muere una mascota querida, el duelo es casi siempre inevitable. Mostrar y sentir la intensidad de su dolor puede ayudarle a aceptar la pérdida de su mascota.
Cómo afrontar el duelo
Acepte su pérdida. Cuando estés de duelo, permítete aceptar el hecho de que es un proceso que no se puede apresurar ni poner en un calendario. Sé paciente contigo mismo y deja que el proceso fluya de forma natural.
Acepta el dolor y la pérdida. Sentirse triste, conmocionado o solo cuando recuerdas a tu mascota es una reacción normal. Significa que estás en contacto con tus emociones y no hay razón para sentirte avergonzado o apenado cuando expresas abiertamente tu dolor.
Permítase sentir sus emociones. Para que se produzca una verdadera curación, tienes que enfrentarte a tu dolor en algún momento y afrontar tu pérdida...
Está bien no estar bien. Puede que algunas personas no entiendan tu dolor. No pasa nada. Pero recuerda siempre que tu pérdida es real. No te permitas ni a ti ni a nadie restarle importancia.
Busca ayuda para afrontar la situación. Busque el apoyo de amigos y otras personas que hayan perdido una mascota querida. Su apoyo podría ser justo lo que necesitas para comenzar tu viaje de curación.
Acoge los recuerdos de tu mascota. Recuerda tanto los recuerdos tristes como los felices que tuviste con tu amigo perdido. Permita que su mascota siga viviendo en su corazón. Este proceso puede ser difícil, así que tómate todo el tiempo y los pequeños pasos que necesites.
Cuida de ti mismo. Recuerde ser amable consigo mismo y atender sus necesidades emocionales y físicas.
Permita que su hijo haga el duelo. La pérdida de una mascota puede ser la primera experiencia de su hijo con la muerte. La forma en que usted maneje la pérdida de una mascota y el duelo de su hijo determinará si éste querrá otra mascota en el futuro y cómo se vinculará con el nuevo compañero.
Sea sincero con su hijo. Al expresar tu dolor, permites que tu hijo lidie con sus sentimientos, dándole el espacio para que también se aflija.
Qué tan pronto debes tener una nueva mascota?
Tras la pérdida de una mascota querida, puede preguntarse cuándo o si está preparado para tener una nueva. Para ayudarte a decidir si estás preparado o no, hazte las siguientes preguntas:
¿Ha aceptado la pérdida de su mascota? Sustituir a su mascota por otra exactamente igual a la anterior no llenará el vacío que pueda sentir. Sin embargo, superar la pérdida de su mascota puede ponerle en un mejor estado de ánimo para acabar teniendo otro compañero animal.
¿Están todos los miembros de la familia preparados para dar la bienvenida a una nueva mascota? Como ya se ha dicho, el duelo es personal para todos. Piense en los demás miembros de la familia que van a acoger a una nueva mascota. Algunos miembros de la familia pueden estar todavía de duelo. Una nueva mascota puede sentirse como si estuvieras disminuyendo su pérdida.
¿Están todos los miembros de la familia de acuerdo en el mejor momento para tener una nueva mascota? Cuando todos los miembros de la familia están de acuerdo, significa que has respetado sus sentimientos y disminuye las posibilidades de resentimiento hacia la nueva mascota.
¿Está preparado para asumir la responsabilidad de la nueva mascota? Cuando se adquiere una nueva mascota, es necesario un periodo de adaptación. Esto puede suponer un reto, por lo que es importante asegurarse de estar preparado para todas las responsabilidades que conlleva una nueva mascota.
