Cuando se es cuidador de una persona con la enfermedad de Parkinson, algunos días hay que ayudarla con las tareas diarias. Otros días, simplemente, deberá darles el tiempo suficiente para que las realicen por sí mismos. Esta lista de comprobación puede haceros la vida más fácil a ambos.
Grooming
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Pónselo fácil. Prueba con un cepillo de dientes eléctrico si sus manos o dedos están rígidos por el Parkinson. Si le ayudas a usar el hilo dental o a cepillarse los dientes, intenta no tocar la parte posterior de su lengua para evitar que se atragante. Tenga a mano una toalla pequeña si el babeo es un problema.
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Una afeitadora eléctrica puede facilitar el afeitado. Después del afeitado, haz que utilicen una loción en lugar de un aftershave, que puede ser demasiado fuerte.
Baño
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Por seguridad y comodidad, utilice la ducha, si es posible. Los baños en la bañera pueden suponer un riesgo de caída.
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Mientras se bañan, haz que... se sienten en un taburete de ducha, que utilicen una alcachofa de ducha manual y que se agarren a una barra de sujeción.
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A veces el Parkinson provoca caspa. Si lo hace, utilice un poco de champú con alquitrán de hulla suave o ácido salicílico. Luego aclare bien su... pelo.
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Envuélvelos en un albornoz de rizo absorbente después del baño. Así no tendrán que secarse con una toalla.
Vestirse
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Asegúrate de que la ropa sea fácil de poner, como pantalones con cintura elástica, sujetadores que se enganchen por delante y calcetines de tubo en lugar de calcetines de vestir. Prescinde de las medias y de la ropa que se tira por encima de la cabeza. Si la ropa favorita tiene botones, sustitúyelos por velcro.
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Evita los zapatos con suela de goma. Pueden provocar tropiezos.
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Haz que vestirse sea sencillo. Dispón la ropa con antelación, en el orden en que les gusta... ponérsela. Ofrézcales ayudas para vestirse, como ganchos para botones o calzadores de mango largo.
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Deja que se vistan solos en la medida de lo posible. Sugiera que se sienten y se vistan primero del lado más afectado.
Comer
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Sirva fibra -como granos enteros, cereales de salvado, frutas y verduras- para prevenir el estreñimiento, un problema común del Parkinson. Si están acostumbrados a una dieta baja en fibra, añada fibra lentamente.
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Sirva un alimento rico en calcio al menos tres veces al día para prevenir la osteoporosis. Esta es una preocupación especial con una persona con Parkinson, porque son más probables las caídas que pueden conducir a fracturas. Los alimentos lácteos como el queso y la leche y el yogur enriquecidos con vitamina D son buenas opciones.
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El medicamento para el Parkinson, la levodopa, se absorbe mejor con el estómago vacío. Las proteínas pueden disminuir su absorción. Por lo tanto, hay que espaciar las proteínas para que se sirvan después de tomar el medicamento, que puede ser cada 3-4 horas.
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Si tiene problemas para tragar, fije alimentos húmedos y blandos. Evite los alimentos que se desmoronan fácilmente, como las galletas saladas. Las bebidas espesas, como los batidos de proteínas, también son fáciles de tragar. Si comer le resulta agotador, prepare comidas más pequeñas con más frecuencia.
Actividades
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No dejes que sus síntomas desanimen la participación en actividades. Existen herramientas especialmente adaptadas para ayudar en cosas como sostener un pincel. Su terapeuta ocupacional también puede sugerir estrategias. Si algunos pasatiempos se vuelven demasiado difíciles, como tocar un instrumento musical, vaya a un concierto o escuche música en su lugar.
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Prueba a realizar actividades relajantes para reducir el estrés, que puede empeorar los síntomas. Escuchar música e imágenes guiadas de relajación puede ayudar a aliviar los temblores. Puede aprender imágenes guiadas con libros, CD o DVD.
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Además del ejercicio diario que probablemente les sugiera su médico, anímeles a ejercitar... los músculos de la cara, la mandíbula y la boca. Cante o lea en voz alta (con grandes movimientos de labios) o haga muecas.
Las tareas cotidianas de cuidado pueden ser duras para ambos. Pero también os unen. En la medida de lo posible, céntrate en lo que tu ser querido puede hacer. Participar en sus propios cuidados y disfrutar de sus aficiones le ayudará a disfrutar más de la vida.
