¿Su hijo es testarudo o tímido? Pon a prueba lo que sabes sobre cómo trabajar con su personalidad haciendo este test médico. Conocer el temperamento de tu hijo te ayudará a que adopte hábitos saludables.
Los niños que se niegan a comer nuevos alimentos sólo son testarudos.
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Verdadero
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Falso
Los niños que no quieren comer nuevos alimentos sólo son tercos.
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Alrededor del 80% de los comedores quisquillosos está en los genes del niño. Los melindrosos pueden tener un paladar más sensible, lo que hace que los nuevos alimentos sean más abrumadores.
Es importante que tus hijos coman bien, pero no fuerces los nuevos alimentos. Sigue sirviendo los nuevos alimentos en pequeñas porciones, aunque no los prueben al principio. Esto les ayudará a acostumbrarse a los alimentos. Pueden ser necesarias muchas exposiciones a un nuevo alimento -hasta 90- antes de que un niño lo pruebe.
Aunque puede llevar más tiempo que con otros niños, incluso los más quisquillosos pueden acabar disfrutando de nuevos alimentos.
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A los niños tímidos no les va bien en los equipos deportivos.
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Verdadero
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Falso
A los niños tímidos no les va bien en los equipos deportivos.
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Falso.
Los niños tímidos pueden rendir bien en los equipos deportivos. Aunque no sean jugadores de equipo por naturaleza como lo son algunos niños extrovertidos, eso no significa que no se les pueda animar y que acaben por animarse a jugar.
Ayude a su hijo a ver lo divertido que es un deporte de equipo. Ve a algunos entrenamientos para que vea cómo es. Organiza una cita para jugar con un amigo que ya esté en el equipo. Una vez que su hijo se sienta más cómodo, puede decidir que quiere probarlo.
Pero si no lo hace, tampoco pasa nada. Hay muchas formas de moverse, como montar en bicicleta, caminar o bailar, sin necesidad de estar en un equipo. Lo que quiere es que su hijo haga 60 minutos de actividad física a lo largo del día.
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Los niños superarán disposiciones como la belicosidad, lo que hará más fácil cambiar sus hábitos más adelante.
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Verdadero
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Falso
Los niños superarán disposiciones como la belicosidad, por lo que será más fácil cambiar sus hábitos más adelante.
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Cada niño nace con un temperamento específico y realmente no cambia. Todos los libros de crianza del mundo no pueden transformar a un niño naturalmente peleón en uno súper tranquilo. Pero no te preocupes. A los niños de todo tipo de temperamento se les puede enseñar nuevos comportamientos, como ser respetuosos y desarrollar hábitos saludables. Todo está en el enfoque.
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A los niños cautelosos y que tardan en calentarse les suele ir mejor:
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Demandas firmes
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Establecer horarios
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Menos reglas
A los niños cautelosos y que tardan en calentarse les suele ir mejor:
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Los horarios establecidos funcionan mejor para los niños lentos de calentar.
Alrededor del 15% de los niños tienen este tipo de temperamento cauteloso. Si quieres hacer algunos cambios saludables -ya sea en sus comidas, en la hora de acostarse o en otros comportamientos- ve despacio. Trabaja hacia un nuevo horario establecido con pasos de bebé. Los cambios repentinos en la rutina pueden ser difíciles de manejar para ellos.
Empieza por avisar a tus hijos de que se avecinan cambios. A continuación, incorpore gradualmente los cambios a su rutina diaria. Ir poco a poco será menos molesto y más probable que funcione.
Por ejemplo, si quiere adelantar la hora de acostarse para que estén descansados y tengan más energía para el día, empiece por adelantarla un minuto cada noche. Inicie una rutina tranquilizadora a la hora de acostarse -como un baño, la lectura y las luces tenues- que haga cada noche para ayudarles a prepararse para la cama. tener un horario fijo en el que puedan confiar ayuda a que las cosas funcionen sin problemas y a que todos estén tranquilos.
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Para conseguir la cooperación de un niño de mentalidad independiente, deja que sea él quien decida.
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Verdadero
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Falso
Para conseguir la cooperación de un niño de mentalidad independiente, déjale decidir.
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Si tus hijos se resisten a los cambios saludables, no les exijas nada. En su lugar, ofrece opciones y deja que escojan. Eso les da cierto control. No intentes doblegar su voluntad. No funcionará, y probablemente los hará más desafiantes.
En su lugar, trabaja con la asertividad natural de tus hijos. Sugiere dos alimentos saludables y deja que elijan uno. Deja que sean ellos los que decidan si vais a dar un paseo a pie o en bicicleta. Se sentirán mejor, y tú también.
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Qué es lo mejor que puedes hacer si tu hijo tiende a comer en exceso alimentos poco saludables?
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Limitar el tamaño de las raciones en los alimentos basura
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Mantener la comida basura fuera de casa
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Tampoco
Qué es lo mejor que puedes hacer si tu hijo tiende a comer en exceso alimentos poco saludables?
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Si tu hijo tiende a comer en exceso, no le metas comida basura en casa.
Mantener los alimentos poco saludables en la cocina pero poner límites a la cantidad que pueden comer y cuándo pueden ser contraproducentes. Restringir la porción de un alimento a un niño puede hacer que sea más probable que coma demasiado la próxima vez que esté disponible.
Explica a tus hijos por qué los alimentos saludables son mucho mejores para su cuerpo que los insanos. Y luego no lleves alimentos poco saludables a la casa...
Intenta tener a mano tentempiés más saludables, como verduras y frutas cortadas, lonchas de queso con poca grasa y galletas integrales. Los estudios demuestran que eludir la lucha puede hacer que tu hijo sea menos propenso a comer en exceso.
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Si a tu hijo no le gusta el deporte, nunca le gustará el ejercicio.
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Verdadero
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Falso
Si a tu hijo no le gusta el deporte, nunca le gustará el ejercicio.
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Si tu hijo no es un deportista nato, eso no significa que esté condenado a una vida insana en el sofá. Recuerda que hay todo tipo de formas divertidas de animar a tu hijo a moverse.
Intenta construir casas de hadas en el bosque. Da un paseo por la naturaleza con un libro de observación de aves o crea búsquedas del tesoro. Anímale a montar un negocio de paseos de perros en el barrio. Ayúdale a idear actividades físicas que encajen con sus otros intereses.
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Para que la actividad física sea divertida, los niños tímidos necesitan
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Tener una mejor actitud
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Sienten que saben lo que están haciendo
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Superar su timidez
Para que la actividad física sea divertida, los niños tímidos necesitan
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Los niños necesitan sentir que saben lo que hacen para divertirse. Les decimos a los niños que el deporte debe ser divertido. Pero si tu hijo no tiene confianza en sus habilidades, no lo será.
No te limites a decirle a tu hijo que se relaje y se divierta en el campo. Practica con él para que se convenza de que puede hacerlo. O ayúdale a encontrar un nuevo deporte que le haga sentirse más capaz. Cuando sientan que tienen el control, podrán divertirse.
Los niños necesitan moverse 60 minutos al día. Recuerda que hay todo tipo de formas divertidas para que hagan ese ejercicio.
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A los niños "tranquilos" les va mejor el cambio.
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Verdadero
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Falso
Los niños "tranquilos" son los que mejor se adaptan a los cambios.
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Aunque algunos niños pueden montar un berrinche si les apuntas a clases de natación, los niños con un temperamento fácil probablemente no se quejarán.
Y aunque agradezcas que sea tan fácil, recuerda que tu hijo puede ser tan relajado que no te diga si realmente le gusta o no.
Tómate unos minutos para charlar cuando tu hijo empiece una nueva actividad, equipo o clase. Tienes que encontrar actividades que tu hijo disfrute, no sólo que tolere. El objetivo es fomentar el amor por la actividad física durante toda la vida para que sea algo que hagan todos los días, incluso cuando sean adultos.
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