Vive un día en forma todos los días?

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Fuentes | Revisado por Renee A. Alli, MD el 20 de enero de 2022 Revisado médicamente el 20 de enero de 2022

Revisado por Renee A. Alli, MD el 20 de enero de 2022

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FUENTES:

CDC: Planificación de las comidas, Cómo utilizar las frutas y las verduras para ayudar a controlar el peso.

Asociación Americana del Corazón: Ideas para que su familia sea activa.

Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre: Ideas cotidianas para moverse más y reducir el tiempo de pantalla.

The Henry J. Kaiser Family Foundation: Generation M2: Los medios de comunicación en la vida de los niños de 8 a 18 años Enero de 2010.

División de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard: Adopta buenos hábitos de sueño.

Escuela de Medicina de Harvard: Sueño Saludable: Doce sencillos consejos para mejorar su sueño.

Academia Americana de Pediatría: Hábitos de sueño saludables: ¿Cuántas horas necesita su hijo? Los beneficios y trucos para tener una cena familiar.

Asociación Americana de Psicología: Cinco consejos para ayudar a controlar el estrés.

Clínica Mayo: Ejercicio y Estrés: Ponte en movimiento para controlar el estrés, Aliviadores del estrés: Consejos para domar el estrés.

Academia de Nutrición y Dietética: Siete consejos saludables para cenar fuera.

Cleveland Clinic: Cómo comer sano en sus restaurantes favoritos.

Common Sense Media: ¿Cuánto tiempo de pantalla está bien para mi(s) hijo(s)?

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