Un baño de pies es relajante y puede tener muchos beneficios para la salud. Esto es lo que hay que saber sobre los ingredientes que hacen que un baño de pies sea bueno para la salud.
Por qué es beneficioso un baño de pies?
Un baño de pies es algo más que relajarse con los pies en agua tibia o caliente. Es lo que se añade al agua lo que hace que un baño de pies sea beneficioso. Los dos ingredientes principales que se utilizan en un baño de pies son la sal de Epsom y el vinagre.
¿Qué es la sal de Epsom? La sal de Epsom es una mezcla natural de magnesio y sulfato. No se confunda por su nombre, porque la sal de Epsom no se parece en nada a la sal de mesa.
¿Cómo se utiliza la sal de Epsom en un baño de pies? Disuelva media taza de sal de Epsom en una bañera o cuenco con agua caliente. Ponga los pies en remojo de 10 a 20 minutos una vez a la semana.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la sal de Epsom? La sal de Epsom puede ayudar a suavizar la piel y dejarla menos propensa al crecimiento excesivo de bacterias. Otros beneficios para la salud son:
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Alivia el estrés y ayuda a sentirse relajado
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Alivia el dolor y los calambres musculares
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Potencia la función nerviosa y muscular
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Ayuda a prevenir los coágulos de sangre
También tiene usos más específicos como:
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Reduce y previene el pie de atleta
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Afloja la piel para eliminar las astillas
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Trata los hongos de las uñas de los pies
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Alivia el dolor de los esguinces y las contusiones?
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Alivia el dolor y las molestias de la gota
Qué es el vinagre? El vinagre se elabora a partir de cosas fermentadas como las uvas y las manzanas. Tiene un alto contenido en ácido acético.
El proceso utilizado para crear vinagre de sidra de manzana, por ejemplo, consiste en utilizar levadura para descomponer el azúcar de las manzanas. Primero se convierte en alcohol, y luego las bacterias convierten el alcohol en ácido acético. El líquido final tiene muchas vitaminas B y polifenoles, también conocidos como antioxidantes.
¿Cómo se utiliza el vinagre en un baño de pies? Para remojar los pies con vinagre, mezcle dos partes de agua tibia o caliente con una parte de vinagre en una bañera o cuenco. Ponga los pies en remojo de 15 a 20 minutos una vez a la semana.
¿Cuáles son los beneficios del vinagre para la salud? El vinagre tiene propiedades antibacterianas naturales, por lo que a las bacterias les resulta difícil crecer en la piel. Si tienes hongos en los pies, incluido el pie de atleta, el vinagre puede ser menos eficaz. Pero sí combate las bacterias que causan el mal olor.
Qué hay de los productos desintoxicantes?
Muchos productos del mercado... incluidos los baños de pies desintoxicantes... afirman tener beneficios para la salud. Esto puede sonar atractivo si un fin de semana de comidas poco saludables y alcohol te deja sintiéndote culpable. Pero las investigaciones demuestran que estas limpiezas pueden no eliminar los daños causados por el consumo excesivo.
Todos los productos que dicen desintoxicar el cuerpo no están aprobados por la FDA. Esto significa que no se han sometido a pruebas o ensayos clínicos para demostrar o refutar los resultados.
La lista de ingredientes de estos productos de desintoxicación puede incluir sal de Epsom o vinagre. No pague más por lo mismo que tiene en casa. Recuerde que si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Lo más probable es que las soluciones para remojar los pies sean seguras, pero no le darán resultados espectaculares.
Otras consideraciones para un baño de pies
Cuando ponga sal de Epsom en su bañera, no use más de lo recomendado. Como con cualquier suplemento, corres el riesgo de una reacción alérgica. Ten cuidado con problemas como:
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Urticaria o sarpullido
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Problemas para respirar?
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Hinchazón en la cara, los labios, la lengua o la garganta
Hable también con su médico antes de utilizar un remojo para pies para tratar infecciones bacterianas o fúngicas. Es posible que necesite un tratamiento con receta. Otras formas de prevenir las infecciones son:
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Mantener los pies secos
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Cambiar los calcetines con frecuencia
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Cambiar de par de zapatos
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Usar zapatos en vestuarios y piscinas públicas?
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No compartir los zapatos con nadie más
