La bursitis del talón es una condición común que... afecta a los corredores y a otros atletas.
¿Qué es la bursitis del talón?
Las bursas son... pequeños sacos de líquido alrededor de diferentes huesos y articulaciones de su cuerpo. Estos sacos ayudan a amortiguar las articulaciones y evitan que los huesos se rocen entre sí... La bursitis se produce cuando una bursa se irrita...
Tienes bursas en el talón, cerca del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles une el músculo de la pantorrilla a la parte posterior del hueso del talón. La irritación de las bursas puede causar diferentes tipos de bursitis del talón.
Bursitis retrocalcánea: el hueso del talón se llama calcáneo. La bursitis retrocalcánea es la inflamación de la bursa situada entre el tendón de Aquiles y el hueso del talón. Este tipo también se denomina bursitis del tobillo o bursitis del tendón de Aquiles.
Bursa calcánea subcutánea. Subcutánea significa debajo de la piel, por lo que este tipo de bursitis se produce entre la piel del talón y el tendón de Aquiles. También se llama bursitis del tendón de Aquiles posterior.
¿Cuáles son las causas de la bursitis del talón?
La bursitis del talón suele estar causada por el uso excesivo y repetido del talón. Suele ocurrir a los corredores o, en general, por llevar un calzado... incorrecto. Correr continuamente con zapatos ajustados o usar tacones altos ejerce presión y limita el hueso del talón, lo que puede causar inflamación.
La bursitis del talón también puede afectar a los corredores que:
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Entrenan en exceso
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Añadir kilometraje extra a una carrera?
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No calentar y estirar adecuadamente?
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Correr mucho cuesta arriba
Algunas enfermedades articulares inflamatorias también pueden causar bursitis del talón. Entre ellas se encuentran:
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Artritis reumatoide.Un tipo de artritis en la que el sistema inmunitario ataca los órganos y las articulaciones.
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Gota. Un tipo de artritis que se produce cuando el ácido úrico se acumula en las articulaciones.
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Artritis psoriásica.Tipo de artritis que les ocurre a algunas personas que tienen una enfermedad autoinmune de la piel llamada psoriasis.
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Espondilitis anquilosante. Enfermedad inflamatoria en la que algunos huesos se fusionan con el tiempo.
En algunos casos, la bursitis del talón también puede producirse por una infección o por una afección denominada "deformidad de Haglund", que provoca una protuberancia ósea en la parte posterior del talón. La protuberancia puede ejercer presión sobre la bursa entre el tendón de Aquiles y el talón. Sin embargo, la mayoría de los casos están relacionados con el ejercicio, el sobreentrenamiento y el calzado apretado.
Cuáles son los síntomas de la bursitis del talón?
El síntoma principal es... el dolor de pies y talones. Al irritarse e inflamarse las bolsas, la presión y el movimiento duelen?
Otros síntomas de la bursitis son:?
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Hinchazón en el pie o el tobillo
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Dificultad para caminar
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Dolor al ponerse de puntillas
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Sensibilidad
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Piel caliente y roja alrededor del talón
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Sonido crepitante cuando se flexiona el pie
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Problemas para ponerse los zapatos
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Dolor al ponerse de pie
Cómo se diagnostica la bursitis del talón?
Su médico tomará su historial personal y le hará un examen físico. Te tocará o apretará el pie y el tobillo, comprobará si hay hinchazón y observará lo bien que puedes mover el pie...
Es posible que le pregunte cuánto ejercicio hace, qué tipo de calzado lleva y si está mucho tiempo de pie en el trabajo.
En algunos casos, el médico puede solicitar pruebas de imagen, como una radiografía para comprobar si hay fracturas óseas, o una resonancia magnética (RM) para detectar la inflamación de la bursa. Sin embargo, estas pruebas no suelen ser necesarias. A menudo, el médico puede diagnosticar la bursitis con sólo palparle el pie y hablar con usted sobre sus síntomas.
¿Cómo se trata la bursitis del talón?
El tratamiento de la bursitis del talón depende de la causa, pero suele consistir en descansar el pie para que tenga tiempo de curarse. Otros tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor y a estirar el tendón de Aquiles.
Cambiar el calzado. Si usas tacones altos, es posible que tengas que cambiar a un zapato de altura media durante un tiempo. Pasar directamente al calzado plano puede empeorar los síntomas.
Si tus zapatillas de correr te aprietan el tobillo, cambiar a un perfil de tobillo más bajo o comprar unas zapatillas nuevas puede ayudarte. Un zapato con la parte trasera abierta también puede aliviar la presión del talón para el uso diario.
Plantillas. Las plantillas ayudan a caminar correctamente, lo que puede aliviar la irritación del talón.
Analgésicos. Los medicamentos de venta libre, como el paracetamol o una crema para las articulaciones y los músculos, pueden aliviar el dolor.
AINE: conocidos como antiinflamatorios no esteroideos, los AINE como el ibuprofeno reducen la inflamación y el dolor.
Inyecciones de esteroides. Si la bursitis del talón no mejora, el médico puede sugerir inyecciones de esteroides para reducir la inflamación.
Fisioterapia. Los ejercicios para estirar el músculo de la pantorrilla y el tendón de Aquiles pueden aliviar la presión de las bursas y aliviar el dolor.
Reposo y hielo. Cuando sea posible, descanse, eleve el pie y póngale hielo para ayudar a reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor.
Qué esperar
El pronóstico de la bursitis del talón es bueno. La mayoría de las personas mejoran en pocas semanas. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudarle a recuperarse más rápidamente. Si tiene?dolor en el pie y en el talón y cree que tiene bursitis del talón, hable con su médico.
