Cómo afrontar el estigma de vivir con esquizofrenia

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Blogs de pacientes | Cómo afrontar el estigma de vivir con esquizofrenia ByLisa Guardiola

El estigma y la discriminación pueden ser muy duros para quienes vivimos con esquizofrenia. A menudo, los medios de comunicación y la comunidad tienen una visión muy estigmatizante de las personas que viven con este trastorno, dejando que muchos de nosotros nos estigmaticemos a nosotros mismos. A lo largo de los años, he aprendido a lidiar con ambas cosas, y eso me ha ayudado en mi proceso de recuperación.

Hace tres años, participé en un evento de la Biblioteca Humana en una de mis bibliotecas locales. El evento ayuda a los usuarios locales a conocer a diferentes personas de nuestra comunidad. Se apuntan a conversaciones individuales con miembros de la comunidad para conocer mejor su experiencia vital. Como parte del evento, compartí mi recuperación de la salud mental al vivir con esquizofrenia.

El día del evento, cuatro miembros de la comunidad querían hablar conmigo, pero nunca he olvidado un encuentro. Fue una mujer muy agradable la que se apuntó a hablar conmigo. Compartí con ella mi historia de recuperación y respondí a todas sus preguntas. Cuando la reunión estaba a punto de terminar, la mujer me miró y me dijo que mi historia era increíble, y se sorprendió de que pareciera tan normal. Me sorprendió mucho su afirmación y me quedé realmente boquiabierta. Cuando se levantó de la mesa para darme las gracias por mi tiempo, lo único que pude decir fue "de nada". ?

Para ser honesto, he tenido otros casos como este, pero por alguna razón, esta reunión realmente se me quedó grabada. Me llevó algún tiempo procesar la interacción. Lo mencioné en mi siguiente sesión de terapia. Tuve que hacerlo porque había empezado a estigmatizarme. Empecé a cuestionar lo que significaba ser y parecer normal. Al principio de mi recuperación, ¿no era normal entonces?

En la terapia, hablamos largo y tendido sobre esta reunión, y lo que llegué a comprender es que esta mujer tenía una visión estigmatizada de las personas que viven con esquizofrenia. Nos veía como lo hacen los medios de comunicación y la comunidad. Con demasiada frecuencia se nos presenta como delirantes, alucinados, sin hogar, desaliñados y un peligro para la sociedad. Es lamentable que esta visión estigmatizada siga existiendo y que muchos no sepan que la recuperación de la salud mental es posible.

Cuando la gente hace declaraciones estigmatizantes o me trata de forma diferente por mi diagnóstico, no me lo tomo como algo personal. Tengo que recordar que su opinión proviene del miedo y la falta de conocimiento. Cuanto más cómodo me siento al compartir mi historia de recuperación de la salud mental, más fácil me resulta perdonar a quienes no entienden mi condición.

La terapia y mi amplia red de apoyo de familiares y amigos evitan que me estigmatice. No ocurrió de la noche a la mañana, pero a medida que avanzaba en mi proceso de recuperación, me sentí más cómoda en mi propia piel. Esto me facilitó ser más transparente con los demás sobre mi recuperación de la salud mental.

Si vives con esquizofrenia y alguna vez te has encontrado en una situación en la que te has sentido discriminado o estigmatizado, debes saber que no estás solo en tu lucha. Recuerda que ser diagnosticado con esquizofrenia no define quién eres. No dejes que las declaraciones estigmatizantes o el comportamiento discriminatorio de los demás te depriman. Lo mejor que puedes hacer es rodearte de personas positivas que te animen. Educarte a ti mismo y a los demás sobre la esquizofrenia ayuda a fomentar la alfabetización en salud mental y a romper el estigma que se asocia a vivir con este diagnóstico. La recuperación de la salud mental es posible.?

Crédito de la foto: Westend61 vía Getty Images

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Lisa Guardiola

Diagnosticada desde 2004

Lisa Guardiola vive con esquizofrenia desde hace 17 años. Apasionada por ayudar a otras personas con enfermedades mentales, Guardiola es formadora de divulgación y educación comunitaria para el Centro Sertoma y vicepresidenta de NAMI South Suburbs of Chicago, donde dirige iniciativas educativas y de formación. Le encanta escribir un diario, pintar al óleo y pasar tiempo con su familia y su gato Loki. Conéctate con ella en Instagram y Twitter.

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