El alivio del dolor empieza desde abajo. Considera la posibilidad de utilizar plantillas ortopédicas a medida para apoyar todos los movimientos de tu cuerpo.
La conexión de la parte inferior del cuerpo:
Cómo tus pies pueden ser los culpables de tu dolor
Es fácil dar por sentado el movimiento porque lo hacemos todos los días a lo largo de nuestra vida, pero para los millones de personas que viven con dolor, el movimiento puede verse limitado.
Lo que la gente puede no saber es que aliviar su dolor y mejorar el movimiento puede ser tan sencillo como encontrar el soporte de pie adecuado.
El dolor de la parte inferior del cuerpo, como el de las rodillas y la espalda baja, puede comenzar en los pies, explica el doctor Timothy Charlton*, cirujano ortopédico y especialista en reconstrucción de pies y tobillos.
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Todo está conectado. Sólo el impacto procedente del suelo a través de los pies y las piernas al caminar se estima en 750.000 libras al día para una persona de 150 libras. Todo ese peso afecta a los 28 huesos del pie, así como a numerosos músculos y tendones que sostienen esos huesos.
Piensa en ello:
Caminar por una tienda de comestibles o subir un tramo de escaleras en casa o entrar y salir del coche, todo suma. Además, la edad, las fluctuaciones de peso y los cambios en la rutina diaria influyen en la facilidad para moverse.
A los 50 años
La mayoría de los estadounidenses han acumulado unos 75.000 kilómetros en su cuerpo**, y ese kilometraje puede provocar un desgaste.
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Piensa en todos los huesos, músculos y tendones que tienen que trabajar juntos como una máquina bien engrasada para que tu cuerpo se mueva correctamente. Con el tiempo, este desgaste puede conducir a la fatiga y al dolor que puede limitar nuestro movimiento. Pero el movimiento es esencial para mantener la salud general del cuerpo. Si su cuerpo es como un coche, y sus pies y piernas como los neumáticos y la suspensión, dijo el Dr. Charlton. Si algo va mal en los neumáticos, el coche no funcionará tan bien como debería.
Las plantillas ortopédicas pueden ayudar a sostener los pies, absorber el impacto y el estrés del movimiento diario y, en última instancia, reducir el dolor en la parte inferior del cuerpo. Una buena manera de encontrar plantillas que se ajusten a tus necesidades es conocer las características únicas de tus pies. La plantilla Dr. Scholl's? Custom Fit? Kiosk utiliza la innovadora tecnología FootMapping? para medir sus pies y recomendar las plantillas Dr. Scholl's Custom Fit? que mejor se adaptan a usted. Estos quioscos se pueden encontrar en su farmacia local.
Dr. Scholl's? tiene más de 100 años de historia en la experiencia de la biomecánica, y ha aplicado este conocimiento para desarrollar una línea de cómodas Ortesis de Alivio del Dolor diseñadas para aliviar el dolor de las personas que luchan contra la fascitis plantar, la rodilla o el dolor de espalda baja. Estas plantillas incluyen la tecnología Shock Guard? que abordan el dolor de la parte inferior del cuerpo en su origen. El uso rutinario de las plantillas ortopédicas de Dr. Scholls puede proporcionar apoyo y amortiguación al pie, y aliviar el dolor para que pueda aumentar el movimiento en su vida para mejorar la salud y el bienestar general.
Algunas personas descubren que el uso de plantillas ortopédicas ofrece un alivio inmediato, mientras que otras empiezan a experimentar beneficios en la rodilla y la espalda cuanto más las llevan, dice el Dr. Charlton. El calendario varía porque cada persona es diferente, pero muchas personas ven un drástico alivio del dolor en una semana. El dolor en la parte inferior del cuerpo no tiene por qué formar parte de tu vida.
El apoyo y la amortiguación adecuados de los pies y el cuerpo pueden significar menos dolor y conducir a un mayor movimiento, lo que se suma a un estilo de vida más saludable.
* Fuente: https://www.timothycharlton.com/about.html ** Fuente: https://www.apma.org/learn/FootHealthList.cfm?navItemNumber=498 ? Bayer 2018
