Aprende a leer las señales de tu bebé para saber cuándo tiene hambre.
¿Qué es la alimentación reactiva?
La alimentación responsiva es el proceso de responder a las señales de hambre de tu bebé y responder rápidamente de forma cálida y cariñosa. La alimentación reactiva sienta las bases para que tu bebé desarrolle hábitos alimentarios saludables. Practicar la alimentación reactiva con tu bebé:?
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Reducir el riesgo de que tengan sobrepeso más adelante
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Hacer que las comidas sean más tranquilas
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Ayudarle a establecer un vínculo con su bebé
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Ayudar a tu bebé a aprender a comer por sí mismo
Cuáles son las señales de que tu bebé tiene hambre?
Incluso los bebés muy pequeños pueden hacerte saber si tienen hambre. Algunas señales son:?
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Llevar las manos u otras cosas a la boca
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Apretar las manos
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Girar la cabeza hacia cualquier cosa que toque su mejilla, incluyendo el pecho o el biberón
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Flexión de brazos y piernas
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Hacer ruidos de succión o chocar y lamerse los labios
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Volverse más activo y alerta
A medida que tu bebé crece, sus señales de hambre pueden cambiar. Algunas señales de hambre que puede mostrar tu bebé de 6 a 23 meses son:?
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Abrir la boca cuando le ofreces comida o una cuchara
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Excitarse cuando ven la comida
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Alcanzar o señalar los alimentos
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Utilizar movimientos de la mano o signos para hacerle saber que todavía tienen hambre
Cuáles son las señales de que tu bebé está lleno?
Es importante seguir las señales de tu bebé y dejar de alimentarlo cuando te muestre que está lleno, aunque también puede ser necesario despertarlo para alimentarlo si no está ganando peso. Con la alimentación reactiva, tú le das la comida, pero tu bebé decide cuánto comer. Algunos signos que puede mostrar tu bebé cuando está lleno son:?
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Apartar la cabeza del pecho o del biberón
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Cerrar la boca
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Relajar sus manos
Cuando tu bebé es mayor, puede tener diferentes señales de que está lleno, como:?
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Girar la cabeza para alejarse de la comida
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Apartar la comida a empujones
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Utilizar movimientos de la mano o hacer ruidos para mostrarte que están llenos
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Cerrando la boca cuando le ofreces comida
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Jugar con su comida
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Juguetear o distraerse.
No intentes que tu bebé se termine el biberón o la comida del plato si no tiene hambre. La comida no debe utilizarse como castigo o recompensa. Deja que tu bebé decida cuánto quiere comer.
Con qué frecuencia deben comer los bebés?
A menos que el pediatra de tu bebé te aconseje que programes sus tomas debido a una condición médica como el bajo peso, es mejor que te guíes por las señales de hambre de tu bebé que por el reloj. Todos los bebés son diferentes a la hora de comer. A algunos les gustan las comidas pequeñas con más frecuencia y a otros las comidas grandes con menos frecuencia. La mayoría de los bebés empiezan a pasar más tiempo entre las tomas a medida que crecen y sus estómagos son capaces de retener más leche. Como orientación general:?
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Los recién nacidos comen cada 2 ó 3 horas, empezando con 1/2 onza por toma y subiendo hasta 1 ó 2 onzas.
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A las 2 semanas, la mayoría de los bebés comen cada 2 o 3 horas, de 2 a 3 onzas por toma.
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A los 2 meses, la mayoría de los bebés comen cada 3 ó 4 horas, de 4 a 5 onzas por toma.
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A los 4 meses, la mayoría de los bebés comen cada 3 o 4 horas, de 5 a 6 onzas por toma.
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A los 6 meses, la mayoría de los bebés comen cada 4 o 5 horas, hasta 8 onzas por toma.
Muchos bebés aumentarán la cantidad que comen en cada toma en 1 onza al mes hasta llegar a unas 7 u 8 onzas por toma. Puedes saber si tu bebé está comiendo lo suficiente por sus pañales mojados. En los primeros días, el bebé debería mojar dos o tres pañales al día. A partir de los 4 ó 5 días, debe mojar al menos 5 ó 6 pañales al día.
