El doctor explica cómo cepillarse los dientes correctamente y mantener el cepillo limpio.
Cuando coges tu cepillo de dientes cada mañana, puede que no te des cuenta de lo que cuelga de sus cerdas.
Los cepillos de dientes pueden contaminarse con organismos microbianos orales cada vez que se introducen en la boca, dice la doctora Sharon Cooper.
Los virus y las bacterias de la boca de una persona infectada pueden vivir durante semanas en la superficie de un cepillo de dientes y seguir causando enfermedades, dice Cooper, profesora asociada clínica de la Facultad de Odontología de la Universidad de Florida.
Incluso los microorganismos normales y sanos pueden causar infecciones, especialmente si entran en el tejido de las encías debido a una lesión, una rotura o una úlcera oral, añade.
Los cepillos de dientes no tienen que venderse en envases estériles, por lo que pueden tener bacterias nada más sacarlos de la caja, dice la declaración oficial de la Asociación Dental Americana sobre el cuidado de los cepillos de dientes.
Manténgalo limpio
Puede que no le des mucha importancia a la limpieza de tu cepillo de dientes, ya que lo mojas todos los días para fregarte los dientes. Sin embargo, es importante -y fácil- hacerlo.
Lávalo.
Aclara tu cepillo de dientes con agua del grifo para eliminar los restos. Si tienes una enfermedad sistémica o un trastorno inmunológico, puedes sumergirlo en un enjuague bucal antibacteriano o pasarlo por el lavavajillas, dice Cooper.
Prueba con una limpieza profunda.
Hay muchos tipos de desinfectantes para cepillos de dientes en el mercado, dice Cooper. Algunos utilizan luz ultravioleta para matar los microorganismos.
Guárdalo adecuadamente.
Después de usarlo, no vuelvas a meter ese cepillo de dientes húmedo en tu botiquín, cajón o vaso del baño y te olvides de él.
Guárdalo en posición vertical, en un estante o vaso, donde pueda secarse. Busca una funda que permita la circulación del aire y evite el moho, pero que no esté completamente sellada. La falta de aire puede fomentar las bacterias.
Cuándo dejar de fumar
Cuánto tiempo debes conservar un cepillo de dientes para evitar que se acumulen los mocos? Aquí tienes algunos consejos útiles:
Saber cuándo soltarlo.
Sustituye tu cepillo de dientes cada 3 o 4 meses aproximadamente, o cuando muestre signos de desgaste. Las cerdas deshilachadas no limpiarán adecuadamente los dientes y las encías, dice Cooper.
Sí, eso significa todos los cepillos de dientes.
Trata los modelos eléctricos o motorizados de la misma manera que tratas uno antiguo. Tira el accesorio del cepillo cuando las cerdas empiecen a mostrar signos de desgaste, dice Cooper.
No compartir
Estás tentado de prestar un cepillo de dientes a un miembro de la familia? No lo hagas.
Compartir el cepillo de dientes puede transferir saliva y bacterias, incluso las que causan caries. La caries se considera una enfermedad infecciosa... una razón más para no compartir ni pedir prestado un cepillo de dientes", dice Cooper.
