Tus hijos pueden disfrutar de sus dulces de Halloween y de una buena salud bucal con estos cinco trucos para padres.
El sueño de los niños en Halloween, conseguir muchos caramelos, puede ser la pesadilla de sus padres. Pero los expertos en odontología pediátrica dicen que Halloween puede ser un momento para enseñar a sus hijos buenos hábitos de salud bucal para toda la vida, sin privarles de los dulces de Halloween (piense en la moderación). Aquí están sus cinco mejores trucos para tener unos dientes sanos.
Dulces de Halloween vs. Caries: No hagas elegir a los niños
No niegue a sus hijos la experiencia de Halloween. Eso puede enviar un mensaje totalmente erróneo -la privación- y hacer que los dulces parezcan aún más irresistibles, lo que provocaría otros problemas. Es posible que acaben comiendo dulces a escondidas o demasiado cuando estén solos. En lugar de eso, deja que disfruten de la alegría de Halloween en toda su pegajosidad y de la experiencia de ir a una fiesta o a pedir caramelos.
Cuando tus hijos vuelvan de la fiesta o del truco o trato, revisad juntos sus bolsas de caramelos de Halloween. Dígales que elijan cada uno las 10 golosinas (el número que usted decida, en función de factores como la edad) que más deseen.
Quita de la vista las golosinas que no hayas elegido. Puedes donarlas a un banco de alimentos o congelarlas si no te atreves a tirarlas.
También puede ser un buen momento para enseñar (o recordar) a los niños que no sólo el exceso de azúcar puede provocar caries. Los tentempiés como las galletas saladas, con almidones que permanecen más tiempo en la boca, también pueden provocar caries, al igual que los zumos de frutas.
Dejar que los niños ayuden a decidir cuál es la cantidad razonable de caramelos que pueden guardar tiene beneficios que van más allá de la buena salud bucodental. El mensaje no es "los dulces son malos", sino que los dulces, en exceso, pueden provocar caries. Los niños aprenden dos lecciones importantes:
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Cómo controlar sus dietas
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Que lo que comen se relaciona con la salud bucodental, no sólo con la salud física
Prevenir las caries en los niños: Establecer una hora de tratamiento
Con su hijo, establezca una hora del día para comer los dulces de Halloween. Este momento ritual de golosinas puede durar mucho tiempo después de Halloween y ayudar a promover un pensamiento saludable sobre las golosinas:
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Los niños aprenden que comer dulces no debe ser una fiesta de todo el día. La moderación es la clave.
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Saber que tienen un momento específico para comer dulces puede ayudar a que los niños tengan menos ganas de pensar en comerlos en otros momentos del día.
Salud bucodental infantil: Establezca un horario de cepillado de dientes
No importa cuándo sea la hora del convite, es crucial cepillarse poco después. Si es por la noche, por ejemplo, cepillarse los dientes y usar el hilo dental antes de acostarse ayudará a barrer los dulces recientes. Los enjuagues bucales con flúor para niños también ayudan a prevenir las caries, según la Asociación Dental Americana.
Hasta que el niño tenga 7 u 8 años, los padres deben ayudarle a cepillarse los dientes, no sólo supervisar. Incluso después de los 8 años, los padres deben supervisar el cepillado. Esto incluye recordatorios amistosos a los niños mayores para que se cepillen los dientes y utilicen el hilo dental hasta que lleguen a la escuela secundaria, cuando debería ser un hábito.
Utilizar tabletas, hisopos o soluciones reveladoras.
Algunos dentistas utilizan ''tabletas reveladoras'' para detectar la placa bacteriana en los dientes. Estas tabletas masticables tiñen temporalmente la placa que se acumula en los dientes.
Los padres también pueden utilizar las pastillas reveladoras, la solución o los bastoncillos para mostrar a los niños lo bien que se están cepillando los dientes o utilizando el hilo dental, especialmente si ya tienen una o dos caries. Un paquete de 12 pastillas reveladoras está disponible en el mercado y en Internet por unos 5 dólares.
Puedes programar una sesión de divulgación una vez a la semana más o menos, para mantener a tu hijo alerta.
Haz que el cepillado de los dientes sea divertido
De todos modos, deberías sustituir los cepillos de dientes cada tres o cuatro meses, así que convierte Halloween en una ocasión para regalar a tu hijo un cepillo nuevo. Los dentistas dicen que cuando a los niños les gustan los cepillos de dientes, son más propensos a disfrutar del cepillado. Los niños pueden elegir entre una variedad de cepillos de tamaño infantil que presentan personajes de dibujos animados y diseños coloridos. Los niños pequeños suelen estar impacientes por usar un cepillo nuevo.
A los niños también les gusta elegir su propia pasta de dientes. Dale a tu hijo la libertad de elegir entre geles o pastas, diferentes colores y sabores. Sólo tienes que comprobar la etiqueta del tubo para asegurarte de que contiene flúor.
Comprueba de vez en cuando el estado del cepillo de dientes de tu hijo. Si no parece desgastado después de semanas de uso, es posible que no se esté cepillando bien.
