Obtenga consejos útiles del médico para combatir la caries dental y las cavidades.
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un dentífrico que contenga flúor. Preferiblemente, cepíllate después de cada comida y especialmente antes de acostarte.
Limpie entre los dientes diariamente con hilo dental o limpiadores interdentales, como el cepillo interdental Oral-B, Reach Stim-U-Dent o Sulcabrush.
Enjuáguese diariamente con un colutorio que contenga flúor. Algunos enjuagues también tienen ingredientes antisépticos para ayudar a eliminar las bacterias que causan la placa.
Coma comidas nutritivas y equilibradas y limite los tentempiés. Evite los hidratos de carbono como los dulces, las galletas saladas y las patatas fritas, que pueden quedarse en la superficie de los dientes. Si se comen alimentos pegajosos, lávese los dientes poco después.
Consulta con tu dentista sobre el uso de flúor suplementario, que fortalece tus dientes.
Pregunta a tu dentista por los selladores dentales (una capa protectora de plástico) que se aplica a las superficies de masticación de los dientes posteriores (molares) para protegerlos de la caries.
Bebe agua fluorada. Se necesita al menos medio litro de agua fluorada al día para proteger a los niños de las caries.
Visite a su dentista regularmente para realizar limpiezas profesionales y exámenes bucales.
