doctor te ayuda a comparar diferentes pastas de dientes y a elegir la mejor para ti y tu familia.
A la hora de elegir el mejor dentífrico para ti, es importante que pienses en tus necesidades únicas de salud bucodental.
Conceptos básicos de la pasta de dientes
La pasta de dientes está disponible en pasta o en gel. A pesar de los muchos tipos de pasta de dientes, hay algunos ingredientes comunes a la mayoría de las variedades. Estos incluyen:
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Agentes abrasivos. Los materiales abrasivos, como el carbonato de calcio y los silicatos, ayudan a eliminar los alimentos, las bacterias y algunas manchas de los dientes.
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Aromatizantes. Los edulcorantes artificiales, incluida la sacarina, se añaden a menudo a las pastas de dientes para que tengan mejor sabor. Aunque mucha gente equipara el sabor de la pasta de dientes con el de la menta, ésta está disponible en una gran variedad de sabores, como canela, lima-limón e incluso chicle (para los niños... o los niños de corazón).
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Humectantes para retener la humedad. Las formulaciones en pasta y en gel suelen contener sustancias como el glicerol para evitar que la pasta de dientes se reseque.
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Espesantes. Agentes que añaden espesor a la pasta de dientes, incluyendo gomas y moléculas viscosas que se encuentran en algunas algas marinas, ayudan a conseguir y mantener la textura adecuada de la pasta de dientes.
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Detergentes. Esa espuma que ves cuando te cepillas los dientes es de detergentes como el lauril sulfato de sodio.
Pasta de dientes con flúor
El ingrediente más importante que hay que buscar al elegir la pasta de dientes es el flúor.
El flúor es un mineral natural. Su uso ha sido decisivo en el drástico descenso de las caries dentales que se ha producido en los últimos 50 años. Las bacterias de la boca se alimentan de los azúcares y almidones que quedan en los dientes después de comer. El flúor ayuda a proteger los dientes del ácido que se libera cuando esto ocurre. Lo hace de dos maneras. En primer lugar, el flúor hace que el esmalte de los dientes sea más fuerte y menos propenso a sufrir daños por el ácido. En segundo lugar, puede revertir las primeras etapas del daño por ácido al remineralizar las áreas que han comenzado a ceder.
El uso de pasta de dientes con flúor es una forma importante de garantizar que tus dientes se beneficien de este mineral tan útil para la salud dental. No pienses que puedes prescindir del flúor si vives en una zona donde el agua está fluorada. Los estudios han demostrado que el uso de pasta de dientes con flúor ayuda a aumentar la concentración de flúor en los dientes, incluso en zonas con suministros de agua que contienen altos niveles de este mineral.
Pasta de dientes para el control del sarro
Hay muchas pastas dentales para controlar el sarro en el mercado, la mayoría de las cuales contienen flúor.
Todo el mundo tiene una capa de bacterias en los dientes llamada placa. Si la placa no se elimina rápidamente con una higiene bucal adecuada, se endurece y se convierte en sarro. Este depósito difícil de eliminar puede acumularse en los dientes y debajo de las encías, lo que en última instancia conduce a la enfermedad de las encías.
Hay una serie de ingredientes que se utilizan en la pasta de dientes para ayudar a prevenir la acumulación de sarro en los dientes. A menudo se añaden compuestos químicos, como los pirofosfatos y el citrato de zinc, que han demostrado su eficacia. Además, algunos dentífricos para controlar el sarro contienen un antibiótico llamado triclosán, que mata algunas de las bacterias de la boca.
Se ha demostrado que algunos dentífricos que contienen múltiples agentes antiplaca son incluso más eficaces en el control del sarro que las variedades con un solo combatiente de la placa.
Pastas de dientes para dientes sensibles
Para las personas que tienen dientes que se irritan fácilmente -por ejemplo, por las temperaturas calientes o frías- existen pastas de dientes elaboradas para dientes sensibles. Estos dentífricos suelen contener nitrato de potasio o cloruro de estroncio. Estos compuestos químicos, que pueden tardar hasta 4 semanas en ofrecer alivio, ayudan a la sensibilidad dental bloqueando las vías que atraviesan los dientes y que se unen a los nervios del interior de los mismos.
Pasta de dientes blanqueadora
Para ayudar a las personas que buscan tener unos blancos nacarados, actualmente se comercializan muchos dentífricos blanqueadores de uso cotidiano.
Los dentífricos blanqueadores no suelen contener blanqueadores. En su lugar, contienen partículas abrasivas o productos químicos que pulen los dientes o se adhieren a las manchas y ayudan a eliminarlas de la superficie dental.
Aunque te puede preocupar que la abrasividad de la pasta dental blanqueadora pueda dañar tus dientes, los estudios sugieren que las pastas dentales blanqueadoras no son más duras para el esmalte dental que otros tipos de pasta.
Consejos para elegir una pasta de dientes
A continuación le ofrecemos algunos consejos para elegir la mejor pasta de dientes que se adapte a las necesidades dentales de su familia:
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Opta por la aprobación de la ADA.
Sean cuales sean sus necesidades de pasta de dientes, asegúrese de elegir una pasta de dientes que haya obtenido el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana (ADA). Los dentífricos que han obtenido esta distinción han sido evaluados en cuanto a su seguridad y eficacia por una junta de revisión independiente de expertos científicos. Todas las pastas de dientes que obtienen el sello de la ADA contienen flúor, el ingrediente más importante de cualquier pasta de dientes.
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Desconfía de los impostores.
En 2007 se descubrió que algunos dentífricos importados de China contenían una sustancia tóxica, el dietilenglicol. La FDA desaconseja elegir pastas de dientes que digan que han sido fabricadas en China.
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Ten en cuenta tus necesidades y las de los miembros de tu familia.
Siempre que elijas un dentífrico que contenga flúor, la mejor pasta de dientes es una cuestión de elección y preferencia personal. Si está comprometido con un estilo de vida totalmente natural, puede optar por pastas de dientes aprobadas por la ADA que contienen sólo ingredientes naturales. Para las personas que intentan inculcar buenos hábitos de higiene bucal a sus hijos, ¿por qué no elegir pastas de dientes con sabor a fruta y con chispas para atraerlos a cepillarse los dientes? Algunas personas están deseando devolver la blancura a sus dientes con pastas dentales blanqueadoras. A otros les gusta la sensación de cepillarse los dientes con pastas que contienen peróxido de hidrógeno o bicarbonato de sodio.
Con tantas opciones y combinaciones disponibles, puedes probar diferentes marcas, variedades y sabores para encontrar la mejor pasta de dientes para ti.
