Sacúdete la melancolía con este cuestionario médico sobre tu estado de ánimo.
La música siempre mejora tu estado de ánimo.
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Verdadero
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Falso
La música siempre mejora el estado de ánimo.
Correcto. Has respondido:
La música puede mejorar tu estado de ánimo, pero depende de lo que escuches. En un estudio reciente, el estado de ánimo de los voluntarios mejoraba cuando escuchaban a Mozart, pero se mantenía igual cuando oían otro tipo de música instrumental, y su estado de ánimo empeoraba con la música de la película sobre el Holocausto "La lista de los condenados".
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Cuál de los siguientes alimentos se cree que tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo?
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Aceite de oliva
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Salmón
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Nueces
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Todas las anteriores
Cuál de los siguientes alimentos se cree que tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo?
Correcto. Has respondido:
Un estudio reciente descubrió que las personas que consumen mucho aceite de oliva son menos propensas a la depresión. El salmón y las nueces son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3, y algunos estudios han sugerido que estos ácidos grasos esenciales podrían tener propiedades para mejorar el estado de ánimo. Algunas investigaciones también indican que comer alimentos reconfortantes con alto contenido calórico, a los que solemos recurrir en momentos de estrés o ansiedad, puede ser un tipo de recompensa natural que reduce las respuestas al estrés.
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Interactuar con extraños es probable que tenga qué efecto en tu estado de ánimo?
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Ninguno
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Mejorarlo
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Empeorar la situación
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Hacerlo mejor durante la interacción, pero peor después
Interactuar con extraños es probable que tenga qué efecto en tu estado de ánimo?
Correcto. Has respondido:
Un estudio de la Universidad de Columbia Británica descubrió que incluso las interacciones breves con desconocidos tienden a mejorar el estado de ánimo de las personas. Los investigadores teorizan que las personas tienden a tratar de impresionar a los desconocidos y a actuar de forma alegre a su alrededor, lo que tiene el efecto colateral de ponerles de mejor humor.
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Es más probable que sorprendas a alguien en una mentira si estás en cuál de los siguientes estados de ánimo?
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Buena
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Malo
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Neutral
Es más probable que sorprendas a alguien en una mentira si estás en cuál de los siguientes estados de ánimo?
Correcto. Has respondido:
Los investigadores australianos que estudian el efecto del estado de ánimo en el escepticismo y la confianza descubrieron que las personas de buen humor son más confiadas y las de mal humor son más escépticas. Las personas de mal humor eran más propensas a detectar cuando alguien estaba siendo engañado, mientras que las personas de buen humor eran más fáciles de engañar.
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El estado de ánimo es contagioso.
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Verdadero
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Falso
El estado de ánimo es contagioso.
¡Correcto! Has respondido:
Un estudio reciente descubrió que las personas pueden "contagiarse" de la felicidad de las personas felices que las rodean o deprimirse más si están cerca de personas deprimidas. "La felicidad de las personas depende de la felicidad de otras con las que están conectadas", concluyeron los autores.
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El ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo al:
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Creación de nuevas neuronas
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Impulsar el flujo sanguíneo cerebral
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Aumentar los niveles de dopamina
-
Todas las anteriores
El ejercicio puede mejorar su estado de ánimo al:
Correcto. Has respondido:
Los estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a crear nuevas neuronas en el cerebro, impulsar el flujo sanguíneo al cerebro y aumentar los niveles de sustancias químicas clave que regulan el estado de ánimo en el cerebro, como la dopamina y la serotonina.
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A medida que la gente envejece, es más probable que esté de mal humor.
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Verdadero
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Falso
A medida que la gente envejece, es más probable que esté de mal humor.
¡Correcto! Has respondido:
Varios estudios han demostrado que, a medida que las personas envejecen, generalmente tienden a acentuar lo positivo. Los investigadores especulan que, a medida que las personas empiezan a darse cuenta de que les queda un número limitado de años, toman una decisión consciente o subconsciente de centrarse más en los pensamientos positivos. Otra posibilidad es fisiológica: A medida que la gente envejece, es más probable que una parte del cerebro asociada a las emociones se active en respuesta a imágenes positivas y menos en respuesta a imágenes negativas.
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Cuando los fumadores dejan de fumar, sufren un estado de ánimo más oscuro.
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Verdadero
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Falso
Cuando los fumadores dejan de fumar, sufren un estado de ánimo más oscuro.
Correcto. Has respondido:
Aunque es cierto que los fumadores pueden sentirse irritables mientras intentan dejar de fumar, un estudio de la Universidad de Brown descubrió que los fumadores decían estar de mucho mejor humor después de haber dejado de fumar con éxito. Sin embargo, si habían intentado dejar de fumar pero no lo habían conseguido, decían estar de mucho peor humor.
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Si estás de buen humor, es más probable que estés:
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Racional
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Supersticioso
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Aversión al riesgo
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Ninguna de las anteriores
Si estás de buen humor, es más probable que seas:
¡Correcto! Has respondido:
Según un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, las personas de buen humor son más propensas a ser supersticiosas que las de mal humor. Los investigadores especulan que las personas felices están más inclinadas a "seguir su instinto", aunque no sea racional C ya que lo que han estado haciendo hasta ahora les ha hecho felices.
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Un cambio en el clima puede cambiar tu estado de ánimo.
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Verdadero
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Falso
Un cambio en el clima puede cambiar tu estado de ánimo.
Correcto. Has respondido:
Numerosos estudios confirman que el estado de ánimo de las personas puede verse afectado significativamente por el clima. El sol se asocia con el buen humor, y la "fiebre de primavera" parece ser un fenómeno real provocado por las temperaturas más cálidas al final del invierno.
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El trastorno afectivo estacional es un trastorno del estado de ánimo relacionado con el clima que:
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Se produce en invierno
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Ocurre en verano
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Ocurre en primavera
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Todas las anteriores
El trastorno afectivo estacional es un trastorno del estado de ánimo relacionado con el clima que:
¡Correcto! Has respondido:
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un trastorno del estado de ánimo que se presenta con mayor frecuencia en invierno, pero que puede ocurrir en cualquier época del año. Parece estar relacionado con la respuesta del cuerpo a las cantidades variables de luz solar, por lo que tiende a ocurrir cuando los días son más cortos en el invierno o en otras partes del año cuando está inusualmente nublado.
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Qué porcentaje de adultos estadounidenses sufre trastornos del estado de ánimo?
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1.5%
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6.5%
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9.5%
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14%
Qué porcentaje de adultos estadounidenses sufre trastornos del estado de ánimo?
Correcto. Has respondido:
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, cada año el 9,5% de los adultos estadounidenses sufre trastornos del estado de ánimo, una categoría que incluye la depresión, el trastorno distímico y el trastorno bipolar. Los trastornos de ansiedad, una categoría distinta, afectan al 18,1% de los adultos estadounidenses.
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La depresión puede distinguirse de los sentimientos normales de tristeza o pesimismo por:
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Síntomas
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Gravedad
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Duración
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Todo lo anterior
La depresión puede distinguirse de los sentimientos normales de tristeza o pesimismo por:
Correcto. Has respondido:
La depresión se distingue de los cambios de humor normales por la magnitud de su gravedad, los síntomas y la duración del trastorno. Consulte a un médico si los síntomas persisten durante más de dos semanas o si perjudican significativamente sus actividades normales.
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