Aprenda más sobre cómo el masaje tailandés puede ser beneficioso para aliviar el estrés.
El masaje tailandés forma parte de la medicina tradicional tailandesa. Al igual que la medicina china, trabaja con las vías energéticas del cuerpo. Éstas también se denominan sen.
Otros nombres del masaje tailandés
En el idioma tailandés, el nombre del masaje tailandés es Nuad bo-rarn. Nuad significa "masaje". Bo-rarn significa "antiguo". Por lo tanto, en Tailandia se trata de un masaje antiguo. Algunos también lo traducen como "forma de curación antigua".
La historia del masaje tailandés
Gran parte de la historia del masaje tailandés es un misterio. Muchos registros sobre el mismo han sido destruidos con el paso del tiempo. Es posible que la tradición del masaje tailandés se transmitiera principalmente de forma oral durante siglos."
Muchos historiadores coinciden en que comenzó hace al menos 2.500 años. Atribuyen su inicio a un médico indio, Shivago Komarpaj, también llamado Jivaka Buccha Komar. Se le conoce en toda Asia como el "Padre Médico".
Shivago Komarpaj fue colega de Buda. Ayudó a difundir las prácticas medicinales tradicionales por todo el sur de Asia. A lo largo de los años, con influencias extranjeras, el masaje tailandés se ha convertido en una popular tradición de salud holística que incluye aspectos del yoga, el ayurveda y la medicina china.
En qué se diferencia el masaje tailandés de otras formas de masaje?
En la mayoría de las formas de masaje, el profesional utiliza sus manos y a veces otros objetos para relajar y manipular tus músculos. Te tumbas en una camilla de masaje, alternando entre boca abajo y boca arriba. En el masaje tailandés, sin embargo, te tumbas en una esterilla en el suelo.
Para el masaje tailandés puedes dejarte la ropa puesta. Es importante llevar ropa cómoda y holgada con la que sea fácil moverse. En otras formas de masaje, se suele quitar toda o casi toda la ropa.
Los masajistas tailandeses mueven las extremidades para estirar las articulaciones y masajean suavemente las zonas clave del cuerpo según la teoría de la medicina tradicional tailandesa.
Los beneficios del masaje tailandés
Aumento de la amplitud de movimiento. El masaje tailandés combina la compresión, la acupresión y los estiramientos pasivos. Estos aumentan el rango de movimiento en sus articulaciones y músculos. Esto también puede mejorar su postura.
Ayuda a combatir el dolor de espalda. El masaje tailandés tiende a centrarse en las zonas que pueden contribuir al dolor de espalda, como la parte interna del muslo y el abdomen. Sin embargo, si tiene un dolor de espalda constante, es mejor que visite a un médico antes de recibir cualquier tipo de masaje.
Reduce la intensidad del dolor de cabeza. Un estudio demostró que nueve sesiones de masaje tradicional tailandés en un periodo de tres semanas pueden reducir los dolorosos dolores de cabeza en personas que padecen cefaleas tensionales crónicas o migrañas...
Reduce el estrés. En otro estudio, los investigadores demostraron que el masaje tailandés reduce el estrés, especialmente cuando se combina con mucho descanso.
Ayuda a los pacientes con ictus. Un estudio de 2012 sugiere que los pacientes con ictus que reciben masajes tailandeses con regularidad pueden recuperar mejor la capacidad de realizar actividades cotidianas. También pueden tener niveles de dolor más bajos y dormir mejor.
Otros beneficios del masaje tailandés pueden ser:
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Mejor relajación
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Mejora de la digestión
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Calma de la mente o aumento de la atención plena
Dormir mejor
Riesgos del masaje tailandés
Hay algunos riesgos potenciales del masaje tailandés, como cualquier forma de masaje. Puede causar cambios en su ritmo cardíaco. Esto podría ser perjudicial si usted tiene una condición del corazón. También existe un pequeño riesgo de que se produzcan lesiones musculares o óseas por un masaje brusco.
Sin embargo, para la mayoría de la gente, el masaje tailandés no sólo es inofensivo, sino que puede ser útil. Asegúrese de acudir a un profesional con licencia para reducir el riesgo de lesiones por un masaje tailandés.
Cada estado tiene diferentes requisitos, pero la mayoría exige un mínimo de 500 horas de formación para que alguien se convierta en un terapeuta de masaje autorizado. Esto demuestra que tienen los conocimientos necesarios para ayudarle a sentirse mejor y mejorar su bienestar general.
