Cómo hacer nuevos amigos

Aprenda más sobre las amistades de los adultos, cómo y dónde hacer nuevos amigos, cómo hacer amigos en línea, lo que no se debe hacer, y cuando se sabe que son amigos.

Cómo hacer nuevos amigos

Por Kara Mayer Robinson

Los buenos amigos son buenos para ti.

Los buenos amigos aportan muchos colores de felicidad a tu vida al aliviar el estrés, dar consuelo y eliminar la soledad, dice Amber OBrien, PsyD, psicóloga de la Clínica Mango en Miami.

Las amistades sanas también están relacionadas con una mejor salud cardiovascular, una presión arterial más baja, menos depresión y una vida más larga. Así que nunca está de más intentar hacer nuevos amigos.

Dónde hacer nuevos amigos

Mahesh Grossman, hipnoterapeuta de 62 años y propietario de Berkeley Hypnosis en Berkeley, California, ha hecho muchos amigos a lo largo de los años uniéndose a grupos de meditación dirigidos por compañeros, grupos de 12 pasos y grupos de la iglesia.

Todos salen a cenar después de la reunión. Los conozco un poco en el restaurante. Después, me esfuerzo por comer a solas con varios miembros en los primeros meses, dice Grossman. Con el tiempo, esto conduce a la amistad con algunas de esas personas y a una mayor comodidad con el grupo en su conjunto.

Es posible que encuentres nuevos amigos cuando

Te unes a un grupo o club. Encuentra un grupo local en el que se reúnan regularmente personas con intereses similares a los tuyos. Prueba con un club de lectura, un grupo religioso, una reunión de padres, un grupo de música o un grupo de ciclismo. La clave es pescar en el estanque adecuado, dice Grossman.

Toma una clase. Apúntate a una clase en la universidad, el centro de mayores o el gimnasio de tu localidad. Aprende italiano, baile o un nuevo juego de cartas. Si el tema te interesa, es probable que encuentres gente que comparta tu pasión.

Busca en tu localidad. Te sorprenderá la cantidad de eventos que se celebran en tu comunidad. Busca en el periódico local o en los tablones de anuncios de tu comunidad. Busca en Internet los listados de los barrios. Busca el nombre de tu ciudad más las palabras red social o meetups.

Hazte voluntario. Las personas que trabajan juntas suelen establecer fuertes vínculos. Conoce a gente trabajando como voluntario en un centro comunitario, un grupo benéfico, un hospital, un museo o un lugar de culto.

Únase a un círculo social. Una de las formas más fáciles de conocer gente es rodearse de personas que tengan grupos de amigos amplios, dice OBrien. Es posible que ya tengas personas en tu vida que tienen muchos amigos, dice. Únete a ellos cuando te inviten a salir. Pide que te presenten. Da el primer paso e inicia una conversación con alguien nuevo.

Hacer amigos en línea

Puede parecer más fácil hacer amigos en línea porque puedes encontrar personas de todo el mundo que tienen intereses similares. Si eres una persona introvertida, las amistades online pueden resultar más cómodas.

Pero si vives en zonas diferentes, no es fácil quedar o salir en persona. Y las amistades online pueden desequilibrarse, ya que una persona tiene un vínculo emocional más fuerte que la otra.

Hacer nuevos amigos en Internet es genial y fascinante, pero puede ser un reto, dice OBrien. Intenta establecer límites saludables para evitar problemas.

Cómo iniciar una amistad

Las amistades llevan su tiempo, pero puedes dar pasos para encender una relación y alimentar una conexión.

Di que sí. Cuando te inviten a una reunión o evento, acepta la invitación. Devuélvele el favor invitándole a algún sitio. Extienda sus propias invitaciones y pida a un amigo o conocido que salga a tomar un café o a comer.

Toma la iniciativa. No hace falta que esperes a que alguien te tienda la mano y des el primer paso. En lugar de eso, conviértete en el amable iniciador, incluso si eres introvertido, dice OBrien.

Inicia la conversación. Cuando estés con alguien a quien te gustaría conocer mejor, inicia una conversación. Comparte algo sobre ti, dice OBrien. Del mismo modo, deja que ellos compartan algo sobre sí mismos.

Muestra interés. Incluso si acabas de conocer a alguien, puedes hacer que se sienta cómodo haciendo las preguntas adecuadas y siendo un buen oyente. Haz preguntas abiertas. Anímale a abrirse diciendo cosas como: "Cuéntame más".

Sonríe. Mantén el contacto visual y sonríe. Sonreír manteniendo un buen contacto visual creará un efecto positivo en la otra persona, dice OBrien. Se sentirán más cómodos e interesados en la conversación.

Comparta. A medida que os vayáis conociendo, intenta compartir cosas pequeñas pero más personales sobre ti. Si eres abierto con ellos, les das permiso para ser abiertos contigo, dice Grossman. Pero no te pases de la raya. Ve paso a paso.

Haz un pequeño favor. Los pequeños actos de amabilidad suelen conducir a la intimidad y la conexión. No tiene que ser algo grande u obvio; un pequeño gesto crea una sensación de buen rollo.

Continúa. Cuando conozcas a alguien, intercambia números. Llámale o mándale un mensaje más tarde. Pregúntales si quieren volver a quedar. Mantener el contacto es crucial, dice OBrien.

Lo que no hay que hacer

Evita estos errores comunes:

No cambies lo que eres. No actúes de forma diferente sólo para encajar. Sé siempre tú mismo, genuino y honesto, dice OBrien.

No presumas. Presumir da una impresión negativa a la gente y puede desanimarla.

No seas demasiado agresivo. Ser demasiado fuerte puede alejar a la gente. Entabla conversaciones amistosas antes de sugerir que queden para tomar un café o salir a correr.

No esperes resultados inmediatos. Lleva tiempo establecer un vínculo fuerte entre dos personas, dice OBrien. Haz todo lo posible, pero mantén tus expectativas bajas. Los estudios sugieren que pueden ser necesarias entre 10 y 15 conversaciones antes de que se sientan amigos.

Cómo saber si sois amigos

Los signos de una nueva amistad incluyen:

• La otra persona empieza a tomar la iniciativa y te llama o envía mensajes.

• Te sientes cómodo y natural con ellos.

• No dudas en compartir o hacer algo delante de ellos.

• Les respondes con empatía y ellos hacen lo mismo contigo.

En primer lugar, está la etapa de convertirse, en la que hacen algo para demostrar que valoran tu conexión. Empiezan a enviarte mensajes de texto o a invitarte a algo, dice Grossman. Con el tiempo, os convertís en compañeros de viaje. Y luego, con el tiempo, mantenéis un contacto regular y os sentís como verdaderos amigos.