¿Qué hace que la gente hable consigo misma? Puede que no haya una razón específica por la que la gente se hable a sí misma, pero sí hay beneficios.
Pero en algunos casos, cuando las personas hablan consigo mismas de forma errática o murmurando, podría indicar un trastorno de salud mental. Este tipo de hablar en voz alta puede ser un signo temprano de esquizofrenia que puede empeorar si no se trata...
La forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede tener efectos positivos o negativos. A continuación encontrarás más información sobre la autoconversación, por qué hablar contigo mismo es bueno para tu salud mental y si debes preocuparte por ello.
Por qué la gente habla consigo misma
Es más común que la gente hable consigo misma que no lo haga. Según un estudio, el 96% de los adultos dicen tener un diálogo interno. Aunque hablar consigo mismo en voz alta es menos común, el 25% de los adultos dice hacerlo...
Muchas personas hablan consigo mismas en situaciones cotidianas. Hay un estigma en torno a hablar con uno mismo en voz alta en público, pero hacerlo puede ayudarte a entender el mundo que te rodea. Cuando hablas contigo mismo, estás observando intencionadamente lo que te rodea.
El diálogo interior suele ser similar a la forma en que se habla a los demás. Este tipo de diálogo interior puede producirse en silencio dentro de tu cabeza o hablarse en voz alta. En cualquier caso, se trata de una actividad pasiva que consiste en escuchar tus propios pensamientos.
Otro tipo de autoconversación interna se produce cuando se debate algo con uno mismo, y no sólo se escuchan los pensamientos. Algunas personas sienten que su diálogo interno proviene de un lugar específico de su cuerpo. Puede ser en el pecho o en ciertas partes de la cabeza.
La autoconversación y la salud mental
Cuando las personas hablan consigo mismas, pueden estar elaborando los problemas en su mente y hablándolos en voz alta. Esto también se conoce como autoexplicación. Hablar en voz alta ayuda a las personas a elaborar sus pensamientos...
Se trata de una táctica saludable para resolver problemas. Hay estudios que demuestran que cuando las personas hablan de lo que acaban de experimentar, es más probable que aprendan de ello y lo entiendan.
La autoconversación se refiere a la forma en que te hablas a ti mismo, ya sea positiva o negativamente. La autoconversación positiva puede ayudarte a animarte y a sentirte confiado ante una situación. Cuando te hablas a ti mismo de esta manera, eres capaz de motivarte y prestar más atención a tus pensamientos.
Los filósofos han debatido durante mucho tiempo los beneficios mentales y sociales de la autoconversación. La autoconversación puede ayudarle a tomar decisiones con mayor facilidad y motivarle a hacer cosas que puede estar posponiendo. Mantener una perspectiva positiva y hablarte a ti mismo con amabilidad puede tener un gran impacto en tu salud mental en general?
Condiciones de salud mental
Hay algunos casos en los que hablar solo puede ser un signo de una condición de salud mental. Murmurar y decir frases al azar en voz alta podría ser un signo de esquizofrenia. La esquizofrenia afecta a muchas personas en todo el mundo. Es más común en los jóvenes cuando pasan por transiciones importantes en su vida.
La esquizofrenia es más común que la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis múltiple. Puede afectar a los hombres a mediados de los 20 años y a las mujeres un poco más tarde. La esquizofrenia en los niños es rara.
Esta enfermedad no tiene una causa exacta, pero hay ciertos factores que hacen que alguien sea más propenso a desarrollarla. Entre ellas, el equilibrio químico del cerebro, las causas genéticas y los problemas ambientales. Las drogas también pueden influir.
Uno de los principales síntomas de la esquizofrenia son los pensamientos desordenados. Sus pensamientos pueden sentirse bloqueados o desordenados. Cuando los dice en voz alta, puede que no tengan un orden lógico. Cuando habla consigo mismo puede inventar palabras nuevas, repetir palabras o frases sueltas sin contexto, o dar nuevos significados a las palabras...
Si se detecta a tiempo, la esquizofrenia puede tratarse y controlarse.
