¿Quieres ser más sensible a la cultura? Aprenda sobre las microagresiones

La microagresión se refiere a cuando alguien, accidentalmente o a propósito, dice o hace algo ofensivo a un miembro de un grupo minoritario.

"Nadie es inmune a heredar prejuicios raciales, de género y de orientación sexual", comenta el doctor Derald Wing Sue, profesor de psicología y educación en el Teachers College de la Universidad de Columbia. "Todo el mundo, incluidos los miembros de grupos marginados, alberga sesgos y prejuicios y puede actuar de forma discriminatoria e hiriente hacia los demás".

¿Qué son las microagresiones?

Una microagresión puede ser transmitida verbalmente, físicamente o ambientalmente, y normalmente girará en torno al género, la raza, la sexualidad y otros grupos minoritarios. Aunque las microagresiones pueden adoptar muchas formas y a menudo no son intencionadas, siempre envían un mensaje negativo que refuerza los estereotipos sobre una persona o grupo de personas. Suelen ser sutiles, pero son tan hirientes como las muestras más evidentes de discriminación.

Para muchas personas puede ser difícil reconocer las microagresiones en la vida cotidiana, pero son más comunes de lo que se cree. Por ejemplo, una microagresión puede tener este aspecto:

  • Todos somos miembros de la misma raza: la raza humana. Esto señala que los miembros de diferentes razas tienen todos las mismas experiencias, pero esto no es cierto.

  • Si se esfuerzan, todos en nuestra sociedad pueden tener éxito. Esto señala que los resultados desiguales de las personas de diferentes razas provienen de la pereza, no de las influencias de la sociedad.

  • Tu inglés es muy bueno. Esto señala que las personas de razas no blancas no son verdaderos americanos, y que son extranjeros en su propio país.

  • ¿De dónde eres realmente? Esto señala que, basándose en su apariencia, alguien no puede ser de los Estados Unidos.

Qué hacer si le ocurre a usted

Puede ser doloroso cuando eres víctima de una microagresión. Lo primero y más importante es que hagas lo mejor para ti. Busca compañeros que pertenezcan al mismo grupo minoritario que tú y habla de tus experiencias. Descubrirás que, aunque estas microagresiones son un problema grave en la sociedad, no estás solo. Que tus experiencias sean validadas por otras personas que entienden tus sentimientos te ayudará a combatir los sentimientos de inseguridad...

En el momento, una de las formas de enfrentarse a la microagresión es desarmarla. El desarme consiste en hacer declaraciones o responder a las microagresiones con réplicas invertidas. Por ejemplo:

  • Si alguien dice: "Hablas muy bien inglés", puedes responder diciendo: "Tú también hablas muy bien inglés".

  • Si alguien dice: Youre beautiful for a dark girl, puedes responder con: Youre pretty for a white girl.

Al devolver la microagresión a la persona, le haces ver por qué su comentario fue insultante.

Haz lo posible por tener en cuenta el contexto. Si la microagresión proviene de alguien cuya relación es valiosa para ti y te sientes cómodo abordándola, ten la suficiente confianza para sacarla a relucir. Este tipo de enfrentamientos puede ser angustioso, pero es importante que expreses tus sentimientos.

Si lo mejor para ti es ignorar la microagresión, está bien. El silencio puede ser difícil porque te deja sentimientos negativos, pero puede ser aún más agotador enfrentarse a alguien por ello. Si decides no responder inmediatamente, siempre puedes tomarte un tiempo para reflexionar y elegir abordarlo en otro momento.

Qué hacer cuando ves que se producen microagresiones

Si eres un espectador de una microagresión, apoya a la víctima. Las microagresiones son hirientes, pero las palabras de un aliado pueden ser aún más poderosas. Su amabilidad con la víctima y su desaprobación con el microagresor serán recordadas.

Cuando te involucres como aliado, sé consciente de por quién hablas. Si tratas de hablar por la víctima en lugar de hacerlo junto a ella, puede ser tomado como otro tipo de microagresión.

Qué hacer cuando tú eres el microagresor

Muchas personas no creen haber sido nunca el microagresor. Incluso si tienes buenas intenciones o has sido tú mismo la víctima, puedes cometer microagresiones. Esto no significa que seas una mala persona, pero sí que tu sociedad valora más a los grupos mayoritarios que a los minoritarios.

Si alguien te acusa de cometer una microagresión, no te pongas a la defensiva. En lugar de reaccionar inmediatamente, tómate un minuto para pensar en tu comportamiento y en cómo lo ven los demás. Reconocer cómo se siente la víctima le ayudará a superar esta experiencia negativa. Si se sienten cómodos hablando de ello, puedes preguntarles cómo evitar cometer microagresiones en el futuro.

Cambiar el comportamiento microagresivo

Las microagresiones se dirigen a grupos particulares de personas, pero tienen un enorme impacto en la sociedad en su conjunto. Para lograr un impacto en el comportamiento microagresivo, aborda cuando veas que ocurre, educa a otros, desarma el comportamiento y, si es necesario, busca ayuda.

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