El doctor echa un vistazo a las afirmaciones sobre la salud del polen de abeja y a lo que muestran las investigaciones.
¿Qué es el polen de abeja?
El polen de abeja contiene vitaminas, minerales, hidratos de carbono, lípidos y proteínas. Procede del polen que se acumula en el cuerpo de las abejas cuando vuelan de una flor a otra. El polen de abeja también puede incluir la saliva de las abejas.
Es importante evitar confundir el polen de abeja con la miel natural, el panal, el veneno de abeja o la jalea real. Estos productos no contienen polen de abeja aunque hay productos combinados que contienen una o más de estas sustancias.
Cómo se utiliza el polen de abeja?
El polen de abeja está disponible en muchas tiendas de alimentos saludables. Puede encontrar el polen de abeja en otros suplementos dietéticos naturales, así como en productos para suavizar la piel utilizados para la dermatitis del pañal o el eczema del bebé.
También es posible que se recomiende el uso del polen de abeja para el alcoholismo, el asma, las alergias, el mantenimiento de la salud, el síndrome premenstrual (SPM), el agrandamiento de la próstata o los problemas estomacales. También se utiliza como tónico energético.
Pero no hay pruebas de que ayude en estas condiciones. Antes de tomar cualquier producto natural para un problema de salud, consulte a su médico.
Algunos herbolarios también recomiendan el polen de abeja para mejorar el rendimiento deportivo, reducir los efectos secundarios de la quimioterapia y mejorar las alergias y el asma.
Por el momento, la investigación médica no ha demostrado que el polen de abeja sea eficaz para ninguno de estos problemas de salud. Unos pocos estudios han sido prometedores:
-
Un pequeño estudio encontró pruebas de que el polen de abeja podría reducir algunos efectos secundarios de la radioterapia para el cáncer.
-
Otros estudios analizaron un extracto de polen de abeja y encontraron algunos beneficios en hombres que tienen prostatitis crónica o próstata agrandada.
-
Otro estudio descubrió que un producto que contenía polen de abeja (y varios otros ingredientes) parecía reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
Pero hay que seguir investigando antes de saber si el polen de abeja ayuda realmente en estas condiciones.
Los muchos otros usos del polen de abeja -desde el aumento de la fuerza hasta la ralentización del envejecimiento- están en gran medida sin estudiar.
Como alimento, el polen de abeja parece ser, al menos, nutritivo. Es una buena fuente de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos.
Qué cantidad de polen de abeja se debe tomar?
Dado que el polen de abeja es un tratamiento no probado, no existe una dosis estándar. Pida consejo a su médico.
Se puede obtener el polen de abeja de forma natural a través de los alimentos?
No hay fuentes alimentarias de polen de abeja además del propio polen.
Es seguro el polen de abeja?
El polen de abeja parece ser seguro para la mayoría de las personas, al menos cuando se toma a corto plazo. Pero si usted es alérgico al polen, puede obtener más de lo que esperaba. El polen de abeja (al igual que la ambrosía u otras plantas, dependiendo de la procedencia del polen de abeja) puede provocar una reacción alérgica grave: picor, enrojecimiento, dificultad para respirar, urticaria, hinchazón y anafilaxia.
El polen de abeja no es seguro para los niños ni para las mujeres embarazadas. Las mujeres también deben evitar el uso de polen de abeja si están amamantando.
El polen de abeja puede provocar un aumento de las hemorragias si se toma con ciertos anticoagulantes como la warfarina. Consulte a su médico antes de tomar el polen de abeja si toma algún medicamento, de venta libre, o hierbas.
