¿Qué ocurre durante una migraña? Aprenda más sobre las fases que pueden ocurrir antes, durante y después de los ataques de migraña.
Una migraña típica puede tener hasta cuatro fases:
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Fase de síndrome
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Aura
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Dolor de cabeza
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Fase de postdromo
Saber más sobre ellas puede ayudarte a predecir y prepararte para un ataque.
Fase de pródromo
Antes de que aparezca el dolor de la migraña, puedes pasar por esto, que también se llama fase de pre-dolor de cabeza. Puede durar desde una hora hasta un día o más.
Las señales de alerta que tengas serán únicas para ti. Las más comunes son:
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Sentirse irritable, cambios de humor repentinos.
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Bostezar mucho
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Necesidad de orinar más de lo habitual
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Tener antojo de ciertos alimentos
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Sensibilidad extra a la luz o al sonido
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Problemas de concentración
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Sensación de cansancio y rigidez
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Dificultad para hablar o leer
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Náuseas
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¿Problemas para dormir?
Una vez que conozcas los síntomas de tu fase prodrómica, podrás averiguar los pasos que podrían aliviar tu ataque de migraña o incluso evitar que se produzca.
Esos pasos pueden incluir:
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Medicación
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Técnicas de relajación como la meditación
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Evitar los desencadenantes que sabes que empeorarán tu migraña
Fase del aura
Hasta un tercio de las personas con migrañas tienen un aura junto con ella. El aura suele aparecer antes del dolor de la migraña y puede durar desde 5 minutos hasta más de una hora. Algunas personas las padecen después de que haya comenzado el dolor.
La mayoría de los síntomas del aura tienen que ver con la vista. Pueden incluir:
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Visión borrosa
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Puntos ciegos en uno o ambos ojos
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Luces intermitentes
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Zigzags o patrones en la vista
También puedes tener algunos síntomas que no tienen nada que ver con tu vista, como:
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Entumecimiento u hormigueo
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Vértigo
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Debilidad
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Problemas para hablar o escuchar
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Problemas de memoria
No hay mucho que se pueda hacer para evitar que se produzca un aura. Pero saber que una migraña seguirá a un aura puede ayudarle a saber que es el momento de tomar la medicación que puede aliviar o prevenir el dolor de la migraña que se avecina.
Estos mismos síntomas también pueden indicar un accidente cerebrovascular, por lo que si un médico no ha diagnosticado estos síntomas como parte de su migraña, busque ayuda médica de inmediato.
Fase de dolor de cabeza
Es cuando sueles tener un dolor palpitante y pulsátil en uno o ambos lados de la cabeza. Puede que sólo tengas este dolor durante unas horas o que se prolongue durante varios días. Puede ser leve o muy intenso.
Otros síntomas que podrías tener, ya sea con o sin dolor de cabeza, son:
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Sensibilidad a las luces, los sonidos y los olores
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Náuseas o vómitos
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Visión borrosa
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Mareos y desmayos
Tu médico puede ayudarte a elegir la medicación para que lo que pases sea menos grave. También puedes tumbarte en una habitación oscura y tranquila y ponerte una toallita fría en la nuca, o practicar otras técnicas de relajación para evitar que los síntomas se agraven.
Fase postdromo
Una vez que los síntomas del ataque desaparecen, la migraña puede no haber terminado. La última fase es la fase postdromo, también conocida como resaca migrañosa. Es habitual que haya una fase postdromo, pero puede que tú no la tengas.
No implica dolor como la fase de dolor de cabeza, pero puede provocar sus propios síntomas durante las 24 a 48 horas siguientes a la finalización de la migraña. Estos síntomas pueden incluir:
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Problemas de concentración
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Fatiga
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Depresión
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Euforia
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Problemas para entender las cosas
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Dolores en el cuerpo
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Mareos
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Sensibilidad a la luz
Aunque su ataque de migraña haya terminado en este momento, sigue siendo una buena idea mantenerse alejado de los desencadenantes de la migraña, como la luz brillante, ciertos olores o ciertos alimentos.
Puedes probar a hacer estiramientos suaves o practicar yoga para aliviar los músculos doloridos que hayan estado tensos durante el ataque.
Asegúrate también de beber mucha agua y evitar el estrés mientras te recuperas.
