¿Cuál es la diferencia entre una migraña tensional mixta y una cefalea o migraña normal? Conozca hoy más sobre este tipo de dolor de cabeza y sus síntomas.
Los expertos agrupan todos ellos en un síndrome denominado cefalea crónica diaria (CDH). Se trata de diferentes tipos de cefaleas que se producen con frecuencia, más de 15 días al mes durante al menos 3 meses. Pueden ser migrañas o cefaleas tensionales. Algunas aparecen... cuando se toma demasiada medicación para el dolor de cabeza.
Cefalea tensional
Este es el tipo más común de dolor de cabeza. Suelen provocar:
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Dolor sordo y constante, a menudo en la frente o en la parte posterior de la cabeza
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Tensión o presión: algunas personas dicen que se siente como si tuvieras una banda a través de la cabeza
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Dolor en el cuero cabelludo, el cuello y los músculos de los hombros
Algunas cefaleas tensionales duran 30 minutos, otras pueden durar una... semana. Los expertos no saben con certeza qué los provoca, pero el estrés es un factor desencadenante habitual.
Migraña
Si tienes una migraña, es probable que tengas:
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Dolor de moderado a intenso
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Dolor punzante o palpitante que puede estar en un lado de la cabeza o en todo el cuerpo
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Sensibilidad a la luz, al ruido y a los olores
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Náuseas y vómitos
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Mareos
La mayoría de estos tipos de dolores de cabeza... duran unas... horas, pero algunos pueden permanecer mucho más tiempo. Puede que los tengas todos los días, o sólo una o dos veces al año. Antes de que empiece el dolor de cabeza puede aparecer un aura visual (luces parpadeantes, puntos ciegos o líneas onduladas). Los médicos no saben cuál es la causa, pero los genes y el entorno parecen desempeñar un papel importante. Muchas personas tienen antecedentes familiares de migrañas. Los desencadenantes más comunes son:
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El estrés
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Luces intermitentes o fluorescentes
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Productos químicos
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Cafeína
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Cambios en la presión barométrica
Dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos
La mayoría de la gente... toma... algún tipo de analgésico como el paracetamol... (Panadol, Tylenol), el ibuprofeno... (Advil, Motrin, Nuprin) o el naproxeno (Aleve, Anaprox, Naprosyn) para tratar sus dolores de cabeza. Pero si los tuyos son continuos, puedes acabar usando uno de estos medicamentos todos los días. Esto puede empeorar las cosas. Es posible que tengas una "cefalea de rebote" cuando se te pase el efecto de la medicación. Esto ocurre a menudo si utilizas un analgésico con cafeína o codeína.
Si tienes una cefalea por sobrecarga de medicamentos, tendrás que dejar de tomar el analgésico que has estado usando. Su médico le dirá cómo hacerlo. Los dolores de cabeza pueden empeorar al principio. Pero deberían mejorar al cabo de una semana. Es posible que el médico te recete otros medicamentos para ayudarte durante este tiempo.
Cómo diagnosticar el tipo de dolor de cabeza
El médico te preguntará cómo es tu dolor de cabeza. También te preguntará con qué frecuencia lo tienes,... qué has estado tomando para ello y durante cuánto tiempo... Puedes tener más de un tipo al mismo tiempo. Si el médico considera que algunos de tus síntomas son extraños, puede pedir una tomografía o una resonancia magnética.
Cosas que hay que buscar
La mayoría de los dolores de cabeza no son peligrosos. Pero pueden ser un signo de algo grave en tu cerebro, como una hemorragia o una inflamación. Acude al médico de inmediato si tu dolor de cabeza:
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Aparece repentinamente y se vuelve muy doloroso muy rápidamente
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Aparece después de un ejercicio intenso o de una pequeña lesión
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Empeora después del tratamiento
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Se siente muy mal, diferente de lo que sentía antes
También acuda al médico de inmediato si tiene estos síntomas junto con un dolor de cabeza:
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Fiebre o rigidez de cuello
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Convulsiones, un cambio de personalidad o un desmayo
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Debilidad o entumecimiento
Tratamiento
Puedes tratar una cefalea tensional con aspirina u otros analgésicos de venta libre (OTC). Uno con cafeína puede eliminar el dolor más rápidamente. Intenta no usarlos más de 9 días al mes, o dos dosis por dolor de cabeza. Habla con tu médico si sigues teniendo dolor después de tomar estos medicamentos.
Los analgésicos de venta libre también pueden ayudar con el dolor de la migraña, junto con los medicamentos recetados. Suelen ser aspirinas o paracetamol mezclados con codeína o cafeína. También pueden tener un antiemético para aliviar las náuseas.
Cómo evitar los dolores de cabeza
Si tiene cefaleas tensionales, los antidepresivos llamados tricíclicos (ATC) pueden ayudar. No está claro cómo actúan estos fármacos, pero parecen aliviar el dolor cuando se utilizan en dosis bajas. Los ATC también pueden servir para las migrañas. Tu médico también puede recetarte estos fármacos:
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Betabloqueantes (que reducen la presión arterial)
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Bloqueadores de los canales de calcio (que relajan los vasos sanguíneos)
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Medicamentos anticonvulsivos
Bajar tu nivel de estrés también podría ayudar. El estrés puede hacer que tu cuerpo envíe ciertas sustancias químicas cerebrales que suelen provocar dolor de cabeza. Un terapeuta puede orientarle sobre cómo manejar mejor el estrés. El entrenamiento en biorretroalimentación le enseña a controlar las respuestas de su cuerpo para reducir el dolor, como reducir el ritmo cardíaco y respirar profundamente. El yoga y la meditación también pueden aliviar los síntomas.
Además de controlar el estrés, toma estas medidas para evitar que se produzcan dolores de cabeza:
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Duerme y haz ejercicio con regularidad.
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Bebe mucha agua.
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Haz tres comidas al día.
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Reduzca el alcohol, el tabaco y la cafeína.
Cada persona tiene diferentes desencadenantes. Intenta llevar un diario de los dolores de cabeza para saber qué los desencadena. Anota lo que estabas haciendo justo antes de que empezara. ¿Qué has comido u olido? Qué tiempo hacía? Esto puede reducir el número de dolores de cabeza que tienes y tu nivel de dolor.
