Tus hábitos de peinado podrían estar provocándote una migraña. Sigue estos consejos de expertos para evitar los desencadenantes del peinado sin sacrificar el estilo.
Migraña: Cuando tu peinado es un desencadenante del cabello
Por Emily L Foley
Un mal día de cabello puede ser un dolor de cabeza. Pero si te encuentras entre las 1 de cada 4 mujeres estadounidenses que padecen migrañas, tu cabello puede ser un verdadero dolor de cabeza. Todo, desde el champú que usas hasta la forma en que te cortas el pelo, puede desencadenar una migraña.
Le pedimos a Steve Waldman, veterano de la industria capilar desde hace 30 años y director técnico artístico y asesor de productos de la familia de marcas Hair Cuttery, que nos diera sus consejos para evitar que tus hábitos capilares desencadenen una migraña.
Lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer con el pelo
No: Utilizar accesorios que creen una tensión excesiva. Los lazos de la cola de caballo, los clips y las horquillas pueden mantener un peinado en su sitio. Pero, según Waldman, la presión que ejercen estos accesorios sobre el cuero cabelludo puede provocar dolores de cabeza aunque no se sufran migrañas.
Hazlo: Lleva un peinado suelto. En lugar de coletas altas y apretadas, mantén la coleta baja en la coronilla. Utiliza un coletero suave en lugar de un elástico inflexible.
Hazlo: Prueba a darte un masaje en el cuero cabelludo. ¿Otra forma de aliviar la tensión en la cabeza? Masajear el cuero cabelludo mientras se aplica el champú. Utiliza la parte acolchada de las yemas de los dedos, no las uñas, y sentirás cómo el cuero cabelludo se afloja a medida que se libera la tensión y aumenta el flujo sanguíneo, explica Waldman. Y seamos sinceros: ¡hay cosas peores que frenar para hacerse un pequeño masaje en el cuero cabelludo en la ducha!
No lo hagas: Usar cintas para la cabeza. Es difícil encontrar a una mujer que no haya tenido alguna vez un dolor de cabeza por culpa de una cinta para la cabeza. El problema es que a menudo no te das cuenta de que está demasiado apretada hasta que es demasiado tarde. Las migrañas inducidas por el estrés pueden concentrarse en las sienes y los lados de la cabeza, por lo que las cintas para la cabeza que aplican demasiada compresión pueden exacerbar una migraña. Si no hay más remedio que llevar una cinta para la cabeza, dice, busca una que se ajuste lo más posible y que esté hecha de un tejido suave y con textura.
No: Dejar que el pelo le cuelgue en los ojos. La tensión ocular puede provocar migrañas. Por eso, Waldman sugiere que mantengas la vista despejada y el pelo fuera de los ojos. Eso significa que tal vez tengas que prescindir del flequillo dramático que impide el paso de los ojos y buscar otras opciones.
Hazlo: Mantente al tanto de los recortes del flequillo. Si quieres un flequillo, mantente encima de él para mantenerlo alejado de los ojos. Si te gusta la idea del flequillo pero no quieres mantenerlo, el flequillo cortina puede ser la tendencia para ti.
No lo hagas: Usar olores fuertes. Los champús y acondicionadores con olores fuertes no son recomendables. Los migrañosos saben que los olores son potentes desencadenantes de dolores de cabeza y episodios de migraña, advierte Waldman. Lo mejor es evitar cualquier producto capilar o cosmético con fragancias u olores fuertes.
Hazlo: Comprueba la variedad de productos sin fragancia disponibles. Cuando se pierde la fragancia, no hay que perder el lujo. Hay un montón de champús, acondicionadores y productos de peluquería de alto rendimiento y sin perfume. La mayoría de las líneas de alta gama que se encuentran en los salones de belleza tienen opciones sin fragancia. Las tiendas minoristas y en línea también tienen líneas enteras de productos para el cuidado del cabello sin perfume a distintos precios.
Hazlo: Dormir con fundas de seda. No sólo ayudan a evitar los enredos y nudos en el pelo que podrían requerir un cepillado que induzca al dolor de cabeza para eliminarlos, sino que también ofrecen beneficios para la piel y se sienten frescos y reconfortantes para la cabeza cuando tienes que acostarte... con una migraña.
