La cineterapia puede tener beneficios reales para la salud mental.
¿Puede el visionado de una película como Infiltrados ayudarte a afrontar tus propias traiciones? ¿Te hace reflexionar La Reina sobre tu lugar en la clase y la sociedad? Y puede una película como Cartas desde Iwo Jima enseñarte algo sobre la guerra y los conflictos?
Los defensores de la cineterapia afirman que, además de conseguir nominaciones a premios, estas y otras películas pueden cambiar, y lo harán, la forma en que pensamos, sentimos y, en última instancia, afrontamos los altibajos de la vida.
Cada vez más terapeutas prescriben películas para ayudar a sus pacientes a explorar su psique. Y aunque son pocos los terapeutas que han llegado a organizar sus prácticas en torno a la terapia cinematográfica, las películas -como el arte, los libros y la música- se están convirtiendo en una herramienta más para ayudar a los terapeutas a alcanzar sus objetivos y superar sus obstáculos. Y libros con títulos como Alquila dos películas y hablemos por la mañana y Cinematerapia para amantes: The Girl's Guide to Finding True Love One Movie at a Time están encontrando su propio hueco en las secciones de autoayuda de muchas librerías.
"La cineterapia es el proceso de utilizar las películas hechas para la gran pantalla o la televisión con fines terapéuticos", dice Gary Solomon, PhD, MPH, MSW, autor de The Motion Picture Prescription y Reel Therapy.
"Puede tener un efecto positivo en la mayoría de las personas, excepto en las que sufren trastornos psicóticos", dice Solomon, profesor de psicología en el Community College of Southern Nevada.
De hecho, Solomon suele dar conferencias en las cárceles para que los reclusos aprendan a utilizar las películas como terapia para ver qué han hecho para llegar a su situación actual y, con suerte, aprender de ella.
Pon en marcha tu reproductor de DVD porque "la terapia de cine es algo que se autoadministra", dice. "Eso no quiere decir que la terapia de forma individual sea mala, pero es una oportunidad para hacer un trabajo de intervención por uno mismo".
La idea, dice Solomon, es elegir películas con temas que reflejen tu problema o situación actual. Por ejemplo, si tú o un ser querido tenéis un problema de abuso de sustancias, sugiere Clean and Sober o When a Man Loves a Woman, o si estás afrontando la pérdida -o enfermedad grave- de un ser querido, puede sugerir Steel Magnolias o Beaches.
A la hora de ver este tipo de películas como forma de terapia, dice que hay que buscar el contexto terapéutico, como la adicción, la muerte/muerte, el abandono o el abuso, la capacidad de llegar y tocar al espectador, y el contenido general o la temática.
Muchas caras y formas de la cineterapia
Pero "no hay una sola definición de cineterapia", dice la doctora Birgit Wolz, terapeuta cinematográfica de Oakland, California, autora de The Cinema Therapy Workbook: A Self-Help Guide to Using Movies for Healing and Growth.
Existe la "terapia del cine de palomitas", que puede incluir ver una película para una necesaria liberación emocional. Según Wolz, la terapia del cine de palomitas es más bien un cine pesado y más bien una terapia ligera.
En lo que ella denomina "terapia de cine evocador", Wolz prefiere utilizar las películas como terapia para ayudar a otros a aprender sobre sí mismos de manera más profunda en función de cómo responden a los diferentes personajes y escenas.
Funciona así, dice: "Primero, les pregunto sobre su situación personal y me hago una idea de en qué punto de su vida se encuentran, y luego les recomendaré películas que puedan hablarles en ciertos niveles."
También hay una terapia cinematográfica catártica que implica reír o llorar, dice Wolz. "Esto también es efectivo si se hace bien como precursor o primera etapa de la psicoterapia", dice. Digamos que una persona está en medio de una depresión; una película que le ayude a llorar puede abrir diferentes niveles de su psique, explica a la doctora.
Al ver las películas, Wolz recomienda sentarse cómodamente y, entre otras cosas, fijarse en lo que le ha gustado y lo que no le ha gustado de la película y en qué personajes o acciones le han parecido especialmente atractivos o poco atractivos.
También sugiere que te preguntes si hay algún personaje de la película que haya modelado un comportamiento que te gustaría emular.
Es útil anotar las respuestas, dice.
Haz tu propia terapia de cine
En lo que podría ser el festival de Sundance del mundo de la cineterapia, el Chicago Institute for the Moving Image (CIMI) ayuda a las personas que buscan terapia para la depresión u otras enfermedades psiquiátricas graves, como la esquizofrenia o la amnesia, a escribir, producir y dirigir sus propias películas.
"Trabajamos con pacientes que suelen tener interés personal en hacer una película o un guión y que ya están trabajando con un terapeuta", dice Joshua Flanders, director ejecutivo del CIMI.
"Nos traerán como consultores para trabajar con el paciente y el terapeuta para editar guiones, ensayar escenas y probar a la gente", dice.
"El proceso de rodaje proporciona una cierta terapia, organización y orden que necesitan las personas con enfermedades psicológicas, y ayuda al terapeuta a ver cuáles son los conflictos dentro de la vida de sus pacientes", explica Flanders.
En cierto sentido, hacer una película o crear un guión permite al terapeuta o a sus seres queridos ver el mundo a través de los ojos de esta persona.
En el pasado, Flanders ha visto a personas hacer "enormes avances" con esta forma de cineterapia.
Una palabra de precaución
Pero los pacientes no deben cancelar su próxima sesión de terapia para ver una matiné, advierte el doctor Bruce Skalarew, psiquiatra y psicoanalista de Chevy Chase, Maryland, y copresidente del Foro para el Estudio Psicoanalítico del Cine.
Las películas se utilizan a menudo en la terapia o el análisis, dice Skalarew al doctor.
"La gente sacará a relucir una película o un libro, y el proceso de selección de lo que afinan puede ser una pista de algún conflicto obvio -o no tan obvio- con el que están trabajando", dice.
Si el terapeuta está familiarizado con la película, puede ver las distorsiones o cualquier cosa que el espectador pueda haber enfatizado, desatacado u omitido para obtener una visión más profunda de sus problemas y luchas personales.
Dicho esto, Skalarew advierte que no aboga por la cineterapia ni por las películas como medio principal de terapia. "Al igual que la arteterapia, la danzaterapia y la música, se puede introducir en una forma tradicional de terapia, y como accesorio puede ser muy útil".
