¿Tienes un jefe tóxico? He aquí cómo sobrevivir e incluso prosperar.
No podías esperar a conseguir ese trabajo... y ahora no puedes esperar a dejarlo, gracias a tu jefe. Es una situación que, por desgracia, es habitual. Casi la mitad de los empleados encuestados por la empresa nacional de personal administrativo Office Team dicen haber trabajado para un jefe poco razonable.
Puede que el tuyo sea un microgestor o un matón. O una persona insensible, abusiva o simplemente disfuncional, que te supervisa en un trabajo que esperabas que te llevara a un trabajo más significativo o a mayores logros. Lo creas o no, tu respuesta a la situación puede ser el billete para conseguir ambas cosas.
"Al principio, tienes amor de jefe y luego tienes un duro despertar", dice la experta en vida laboral Tevis Rose Trower, fundadora de Balance Integration Corp. en Nueva York. Ella misma ha pasado por eso, y dice que se puede exprimir limonada de ese limón que es el trabajo al que no se puede renunciar. Pero tendrás que hacer algunos cambios, tal como Trower hizo una vez con un gerente problemático.
Aprende a adaptarte
"Esta jefa hizo un juicio y psicoanalizó mi vida mientras yo estaba clavado en la silla al otro lado de su escritorio de caoba", recuerda Trower. En lugar de retroceder, Trower tomó el camino más fácil, aprendiendo a "sostener a la jefa con compasión" incluso cuando ella monopolizaba el tiempo de Trower. La necesidad de la jefa de hablar con Trower durante horas y horas era su forma de expresar un deseo humano básico, dice Trower, que a regañadientes rompió su propia regla de no desviarse de "montañas de trabajo" y escuchó a su jefa. La táctica funcionó, creando un camino para que Trower siguiera adelante.
Para hacer frente cuando un jefe difícil amenaza con frenarte, primero pregúntate de forma honesta y objetiva: "Ahora que estoy viviendo este trabajo, ¿cómo le doy permiso para ser exactamente como es?" Si eres una persona que busca la comodidad, ten en cuenta que nunca encontrarás el lugar de trabajo perfecto ni nada perfecto. "Lo que no toleras aparecerá para ti en otro lugar. Los patrones se repiten", dice Trower.
Por ejemplo, puede que estés tan molesto que te obsesiones con cada pequeña cosa que hace tu jefe. Eso no ayudará a mejorar tu satisfacción laboral. "Vivirás odiando la mayor parte de tus horas de vigilia, incluso de sueño", dice Trower. "No vas a tu trabajo para enamorarte de todo el mundo, sino para utilizar los talentos y las habilidades lo mejor posible para conseguir un resultado. Cualquier bondad, sonrisa o camaradería es la guinda del pastel". Así que deja que las personas sean personas, incluido tu jefe, sabiendo que no van a cambiar.
"Tu verdadero trabajo es hacerte tan adaptable, receptivo, inteligente y hábil en tantas situaciones como sea posible", dice Trower, y eso incluye tu relación -buena, mala o intermedia- con la persona que resulta ser tu jefe.
"Entonces podrás elegir dónde quieres estar en última instancia".
Habilidades para manejar a los jefes tóxicos
Perfecciona estas habilidades para lidiar con un jefe difícil.
Practica el autocuidado básico. Afiánzate con patrones de pensamiento positivo, ejercicio regular y mucho descanso. En tiempos difíciles, el autocuidado no es negociable.
Establece límites. Los demás sólo pueden afectarte si tú se lo permites. Es tu responsabilidad "filtrar" y gestionar los pensamientos negativos. Céntrate en alinearte con tu realidad, no en quejarte.
Optimiza la comunicación. Imagínate disponible y receptivo a los comentarios de tu jefe, y compartiendo tus propias necesidades de forma no conflictiva. Crea una especie de "acuerdo verbal" para apoyar eficazmente a tu jefe, de modo que ambos podáis hacer el trabajo. Prueba a decir: "Quiero ser bueno en esto. Una cosa que me ayudará es esto".
Consejo de experto
"Puede que compartas los mismos valores con tu jefe, pero también puede que tengáis un conflicto de personalidad. Aun así, no pongas nunca tantas expectativas que te hagan enfermar". -- Tevis Rose Trower, MA.
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