La hipnosis puede ayudar a tratar algunos problemas mentales y físicos. Pero también puede causar más problemas de salud si no se utiliza correctamente. Conozca los hechos.
¿Qué es la hipnosis?
También llamada hipnoterapia, la hipnosis es un tratamiento que te permite concentrarte mucho mientras estás en un estado mental similar al del sueño. Su médico o un profesional con licencia en hipnosis utilizará palabras e imágenes para calmarle hasta que se encuentre en un estado de relajación.
Una vez que esté en ese estado, comenzará a recomendarle formas de alcanzar sus objetivos a través de sugerencias e imágenes mentales de éxito. Después de la terapia, te despertarán. A diferencia de algunas representaciones de la hipnosis en las películas o en la televisión, no pierdes el control de lo que estás haciendo, y probablemente recordarás lo que ocurre durante la sesión.
Efectos secundarios de la hipnosis
La hipnosis no es para todos. Algunas personas no pueden alcanzar ese estado de sueño completo. Esto hace que el tratamiento sea menos útil. En casos raros, puede causar efectos secundarios, que pueden incluir:
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Ansiedad
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Dolores de cabeza
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Mareos
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Somnolencia
Riesgos de la hipnosis
La hipnosis suele ser segura siempre que la realice un profesional capacitado. No todos los estados exigen que las personas tengan una certificación en hipnoterapia para poder practicarla. Cuando investigues, asegúrate de que cualquiera que consideres tiene una licencia en hipnoterapia o que es miembro de la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica o de la Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental.
La hipnosis puede ser peligrosa para las personas con trastornos mentales graves, incluyendo:
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Alucinaciones
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Delirios
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Abuso de drogas y alcohol
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Esquizofrenia
Los expertos no están seguros de que las personas con esquizofrenia puedan alcanzar la hipnosis total. Algunos sugieren que la hipnosis puede causar otros problemas de salud mental a las personas que la padecen.
Los médicos pueden usar la hipnosis para traer recuerdos o eventos estresantes vinculados a su condición mental. Existe cierta controversia en torno a esta práctica. Si la persona que da el tratamiento no es un profesional capacitado, podría causar la creación de recuerdos falsos, lo que podría confundir aún más los problemas de salud mental de una persona y traer más problemas.
Si estás considerando la hipnosis para que te ayude con el dolor crónico, asegúrate de que un médico te haya examinado primero para ver si hay otras afecciones a las que pueda ayudar la medicación o la cirugía.
La hipnosis es más segura para las personas con afecciones mentales o físicas menos graves.
Cómo prepararse para la cita
Si usted y su médico deciden que la hipnosis podría funcionar en su caso, no se necesita mucha preparación antes de someterse al tratamiento.
No debes estar demasiado cansado cuando vayas. De lo contrario, podría quedarse dormido durante el tratamiento. También es conveniente que lleves ropa cómoda y agradable, ya que te puede ayudar a relajarte.
