¿Qué es el comportamiento controlador y cómo puede reconocerlo? Aprende qué causa el comportamiento controlador, cuáles son las señales y cómo puedes evitarlo o enfrentarlo.
Es muy probable que, en algún momento de tu vida, te encuentres con personas controladoras. Aunque todo el mundo quiere tener cierto control sobre su propia vida, las personas controladoras también quieren tener voz en la vida de los demás. En algún momento, querer controlar los pequeños detalles de la vida de otras personas puede suponer un abuso.
Tanto si se trata de un jefe controlador como de una pareja sentimental, es importante reconocer los signos de un comportamiento controlador y aprender la mejor manera de afrontarlo. Muchas personas intentan controlar a los demás por un sentimiento de ansiedad. Pueden sentir que si no están al mando, las cosas no saldrán como ellos quieren. Para algunos, no es un sentimiento de ansiedad lo que les lleva a tener problemas de control, sino un trastorno de la personalidad.
Sea cual sea la razón por la que te encuentres en el extremo receptor del comportamiento controlador de alguien, puede hacerte sentir avergonzado, enfadado e inferior. Reconocer los signos y comprender la causa puede ayudarte a entender la mejor manera de afrontarlo.
Señales de un comportamiento controlador
Los siguientes son signos de comportamiento controlador:
Insisten en hacer las cosas a su manera
Las personas controladoras suelen insistir en que todo el mundo haga las cosas a su manera, incluso las pequeñas cuestiones que son una cuestión de elección personal. Su pareja puede insistir en que se cambie de ropa si lleva algo que no le gusta. Es posible que se niegue a dar marcha atrás incluso después de que le dejes claro que no estás de acuerdo con él.
Se niega a aceptar la culpa
A nadie le gusta admitir que ha cometido un error, pero las personas controladoras parecen incapaces de admitir la culpa. Incluso cuando sus acciones son claramente el problema, encontrarán alguna manera de culparte por lo que salió mal. Puede ser algo tan insignificante como acusarte de distraerles cuando han cometido un error...
Necesitan ser el centro de atención
Si tienes una victoria, por pequeña que sea, puedes contar con que la persona controladora de tu vida intentará eclipsarte. Quieren ser el centro de atención sin importar las circunstancias...
Son imprevisibles
Te mantendrán en la incertidumbre sobre lo que harán a continuación. Pueden oscilar entre decirte lo genial que eres y enfadarse porque no haces lo que ellos quieren. El objetivo es mantenerte en vilo y centrado en ellos.
Mienten
Las personas controladoras quieren controlar tu realidad. La verdad es la base de la realidad. Intentarán negar tu realidad mintiendo sobre su comportamiento o el tuyo. Pueden insistir en que tú eres el loco cuando intentas contradecirles.
Quieren encargarse de las finanzas
Si está casada o vive con una persona controladora, probablemente quiera manejar todo el dinero. Puede alegar que se le da mejor que a usted o que gasta demasiado. Quieren controlar el acceso al dinero como una forma de controlar lo que haces.
Dictan dónde puedes ir
Una de las formas más intrusivas en que alguien puede tratar de controlarte es controlando tus movimientos. Pueden querer saber dónde estás todo el tiempo. Ya sea mediante amenazas, intimidación o pucherazos, intentan aislarte de otras personas que te apoyan en tu vida.
Causas del comportamiento controlador
Hay varios impulsores subyacentes de la conducta controladora. Los más comunes son los trastornos de ansiedad y los trastornos de personalidad. Las personas con trastornos de ansiedad sienten la necesidad de controlar todo lo que les rodea para sentirse en paz. Es posible que no confíen en que los demás manejen las cosas como ellos lo harán...
Los comportamientos controladores también pueden ser un síntoma de varios trastornos de la personalidad, como la personalidad histriónica, la personalidad límite y la personalidad narcisista. Estos trastornos sólo pueden ser diagnosticados por un profesional autorizado?
Cómo lidiar con el comportamiento controlador
A veces el comportamiento controlador es simplemente un rasgo molesto, pero puede cruzar la línea hacia el comportamiento abusivo. Una vez que determines la gravedad del comportamiento, podrás decidir cómo manejarlo...
Si el comportamiento controlador es leve, puede ser útil discutirlo con el agresor. Puedes decirle cómo te hace sentir su comportamiento, utilizando frases en forma de I para evitar que parezca que le estás culpando. Una frase que empiece por "me siento" probablemente será mejor recibida que una que empiece por "tú siempre". También es probable que tengas que establecer límites claros para ver un cambio...
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