Echa un vistazo a esta lista de autoayuda para conocer los pasos necesarios para equilibrar tu vida.
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Programa una cita con un baño o un buen libro. Cumpla con ella, al igual que lo haría con una cita de negocios.
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Intercambia servicios con amigos. Ofrézcase a hacer cosas que le gustan o que pensaba hacer de todos modos.
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Di "no gracias" a las actividades que te restan energía pero que no ayudan a tu vida personal o profesional.
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Combina las tareas. Por ejemplo, rellena las recetas donde compras la comida.
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Establezca prioridades y luego trabaje en su lista por orden de importancia.
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Externaliza las tareas. Contrata a un adolescente para que te corte el césped. Pida que le lleven la comida a domicilio.
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Planifica una actividad divertida a la semana. ¡Así tendrás algo que esperar!
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Establece límites. Practica el decir no.
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Apaga la televisión. Resiste las ganas de ver el último programa y vete a la cama.
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Pon el despertador antes y evita las prisas de la mañana.
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Incorpora el ejercicio a tu día. Da un paseo a la hora de comer, utiliza las escaleras en lugar del ascensor o añade a tu calendario un recordatorio de la hora de ir al gimnasio.
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Medita.
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Vive el momento. Si estás jugando con tus hijos, ¡olvídate de los plazos del trabajo!
