¿Miedo común o comportamiento de TOC? Utilice esta lista de temas y síntomas comunes para saber si forma parte del ciclo del TOC.
El TOC no suele aparecer de golpe. Los síntomas comienzan siendo pequeños y, para ti, pueden parecer comportamientos normales. Pueden desencadenarse por una crisis personal, un abuso o algo negativo que te afecte mucho, como la muerte de un ser querido. Es más probable si hay personas de tu familia que padecen el TOC u otro trastorno mental, como la depresión o la ansiedad.
Los síntomas del TOC incluyen obsesiones, compulsiones o ambas.
Una obsesión es un pensamiento o miedo incontrolable que provoca estrés. Una compulsión es un ritual o una acción que alguien repite mucho. Las compulsiones pueden ofrecer cierto alivio, pero sólo durante un tiempo.
Obsesiones comunes
Las obsesiones suelen tener un tema, como estos:
Tema: Miedo a los gérmenes o a la suciedadSíntoma: Puedes tener miedo de tocar cosas que otras personas han tocado, como los pomos de las puertas. O no quieres abrazar o dar la mano a los demás.
Tema: Necesidad extrema de ordenSíntoma: Te sientes estresado cuando los objetos están fuera de lugar. Te resulta muy difícil salir de casa hasta que no has ordenado las cosas de una manera determinada.
Tema: Miedo a hacerse daño a sí mismo o a otra personaSíntoma: Cuando está pensando en algo completamente diferente, tiene pensamientos sobre hacerse daño a sí mismo o a otra persona.
Tema: Duda excesiva o miedo a cometer un errorSíntoma: Necesitas que los demás te animen o te aseguren constantemente que lo que estás haciendo es correcto o está bien.
Tema: Miedo a la vergüenzaSíntoma: Tienes miedo de gritar palabras malsonantes en público o de comportarte mal en situaciones sociales.
Tema: Miedo a los pensamientos malignos u hostiles, incluyendo ideas deformadas sobre el sexo o la religiónSíntoma: Imaginas escenarios sexuales o irrespetuosos preocupantes.
Compulsiones comunes
Al igual que las obsesiones, las compulsiones también tienen temas y síntomas comunes:
Tema: Lavado o limpiezaSíntoma: Te lavas las manos, te duchas o te bañas una y otra vez.
Tema: ComprobarSíntoma: Compruebas repetidamente que los electrodomésticos de la cocina están apagados o que la puerta está cerrada al salir.
Tema: ContarSíntoma: Dices números en un determinado patrón en voz alta o para ti mismo.
Tema: OrdenSíntoma: Sientes la necesidad de comer ciertos alimentos en un orden específico. Organiza toda su ropa o los artículos de la despensa de la cocina de una manera específica.
Tema: RutinaSíntoma: dices o haces las cosas un número determinado de veces de una manera determinada antes de poder salir de casa.
Tema: Coleccionismo o acaparamientoSíntoma: Tu casa está llena de cosas que no usas o necesitas, y no puedes evitar comprar más.
Estas rutinas repetitivas no suelen tener nada que ver con la obsesión que intentas solucionar y pueden llevar horas.
Diagnóstico
Si cree que puede tener un TOC, acuda a un médico o a un psiquiatra.
El proceso de diagnóstico probablemente incluirá:
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Un examen físico para ver si sus síntomas se deben a una condición de salud
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Análisis de sangre para comprobar su recuento sanguíneo, el funcionamiento de su tiroides y la presencia de drogas o alcohol en su organismo
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Una prueba o evaluación psicológica sobre sus sentimientos, miedos, obsesiones, compulsiones y acciones
Muchas personas tienen supersticiones o rituales, o temen haberse dejado la puerta sin cerrar o el horno encendido antes de salir a trabajar o de vacaciones. Si puedes controlar esos pensamientos o pensar en ellos de forma lógica, probablemente no se trate de un TOC. Si no puedes controlarlos, o te ocupan al menos una hora del día y te causan problemas en tu vida, es una señal de que ha llegado el momento de buscar ayuda.
