Conozca la dismorfia muscular, un tipo de dismorfia corporal que es más común en los hombres. Descubra las causas, los síntomas y el tratamiento.
Las personas con dismorfia muscular suelen creer que sus cuerpos son pequeños y débiles, aunque muchas de estas personas están en muy buena forma con músculos bien desarrollados. Esto significa que si tienes esta enfermedad, es probable que la idea de tu cuerpo en tu cabeza y la realidad de tu cuerpo, específicamente en términos de tus músculos, no coincidan?
La dismorfia muscular forma parte de una categoría más amplia de trastornos denominados "trastornos dismórficos corporales".
Todos los tipos de trastornos dismórficos corporales implican este desajuste entre la imagen corporal y la realidad y una compulsión por crear un cuerpo ideal arreglando este supuesto defecto. La principal diferencia es que los TDC pueden incluir pensamientos perjudiciales y negativos sobre todas las partes del cuerpo, incluyendo el pelo, la piel, la nariz y el peso, no sólo los músculos.
Todos los TDC, incluida la dismorfia muscular, son un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). En estos casos, los pensamientos y comportamientos obsesivos se centran en la imagen corporal.
Quién padece dismorfia muscular?
La dismorfia muscular afecta más a los hombres que a las mujeres. Es común entre los atletas. Los deportes en los que el peso y la fuerza son importantes, como el fútbol, la lucha libre y el culturismo, son los que presentan más casos de DM.
Los casos de dismorfia muscular están aumentando. Aproximadamente 100.000 personas en todo el mundo cumplen los criterios psicológicos de la dismorfia muscular. Pero la mayoría de los expertos están de acuerdo en que actualmente estamos subestimando el número de casos porque es difícil de diagnosticar?
¿Qué causa la dismorfia muscular?
No hay una causa definida para la dismorfia corporal en general y la dismorfia muscular en particular. Pero hay una serie de situaciones que se asocian con las personas que desarrollan la condición, incluyendo:
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Acoso o burlas en los primeros años de vida
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Baja autoestima
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Sentirse solo y aislado de los demás
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Estar rodeado de ideas poco realistas sobre la imagen corporal en la sociedad y los medios de comunicación
También podría haber razones biológicas subyacentes que expliquen por qué algunas personas desarrollan dismorfia muscular y otras no. Necesitamos más investigación para determinar estas causas exactas?
Cuáles son los síntomas de la dismorfia muscular?
Los síntomas de la dismorfia muscular suelen empezar a aparecer al final de la adolescencia, pero también pueden empezar más tarde...
Es difícil saber si alguien tiene dismorfia muscular con sólo mirar su cuerpo, porque las personas que la padecen suelen estar en muy buena forma. En cambio, los síntomas más evidentes son los cambios de comportamiento.
Los síntomas exactos de la DM varían de una persona a otra. En general, los síntomas incluyen:?
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Estudiarse repetidamente en el espejo para juzgar su cuerpo en busca de atributos negativos o para intentar evaluar sus proezas físicas
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Evitar los espejos porque ya has decidido una imagen corporal negativa
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Ceñirse firmemente a una rutina de ejercicios estricta y excesiva
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La voluntad de seguir haciendo ejercicio incluso cuando se está lesionado y con dolor
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Mantener una dieta muy estricta
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Una disposición a sacrificar eventos importantes para mantener su dieta y su rutina de ejercicios
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Tomar demasiados suplementos dietéticos a menudo más de la cantidad recomendada
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Usar esteroides a menudo tomando más de la cantidad recomendada
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Depresión
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Ansiedad
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Ansiedad social extrema sobre todo entre los culturistas
En algunos casos, las personas con trastornos dismórficos corporales pueden estar tan convencidas de que nunca alcanzarán su idea de un cuerpo perfecto que se vuelven... suicidas. Si tú o alguien que conozcas experimenta este síntoma, es importante que busques ayuda médica inmediatamente, ya sea llamando al 911, poniéndote en contacto con tu médico o llamando a la línea de atención al suicida.
Cuál es el tratamiento de la dismorfia muscular?
Los tratamientos para la dismorfia muscular incluyen principalmente la psicoterapia y la educación. El problema es conseguir que las personas con dismorfia muscular reconozcan que necesitan este tipo de tratamiento.
En muchos casos, las personas con dismorfia muscular no quieren o no pueden admitir que tienen un problema. Suelen rechazar cualquier sugerencia de que busquen ayuda para su salud mental. Muchas personas querrán probar la cirugía plástica en su lugar.
A veces, las personas con DM se ponen a la defensiva y se enfadan cuando se les confronta. Incluso pueden alejarse por completo de los amigos o familiares que intentan señalar un posible problema...
La mejor manera de ayudar a una persona de la que se sospecha que padece algún tipo de trastorno dismórfico corporal es tener en cuenta sus intereses y hablar con ella de una manera no conflictiva.
Con la terapia, pueden aprender sobre:?
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Los peligros del exceso de ejercicio
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Una nutrición adecuada
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Lo que cuenta como una imagen corporal saludable
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Los peligros que los esteroides suponen para la salud mental y física
En concreto, la terapia cognitivo-conductual suele ayudar a las personas con dismorfia muscular. Este tipo de terapia te enseña a reconocer los comportamientos compulsivos y a convertirlos en hábitos más saludables. También te enseña a reconocer cuándo tienes pensamientos negativos sobre ti mismo y a cambiar estos patrones de pensamiento poco útiles.
También existen grupos de apoyo para ayudar a las personas con dismorfia muscular y otros tipos de trastornos dismórficos corporales.
