Encontrar un entrenador personal de fitness requiere algo de trabajo. Aquí te explicamos cómo conseguir el mejor para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
A veces, ir al gimnasio no es suficiente. Es posible que necesites encontrar un entrenador personal de fitness que te ayude a desarrollar el programa de ejercicios adecuado, que te motive e incluso que te monte a veces para que no te descuides.
Pero encontrar el entrenador personal adecuado es una especie de ciencia. Algunos se fían demasiado de las primeras impresiones. Por eso, si quieren aumentar su masa muscular, se limitan a elegir al entrenador con los músculos más grandes. A menudo, los chicos sólo tienen una idea vaga de lo que quieren de su programa de ejercicios y esperan que su entrenador les lleve de la mano. Con demasiada frecuencia, acabarán con alguien que no es el tipo de motivador adecuado para ellos. A la larga, dicen los entrenadores, este tipo de relaciones no suelen funcionar.
Encontrar un buen entrenador personal certificado es similar a encontrar un buen gimnasio: ambos requieren cierta investigación y una buena capacidad de decisión.
Sepa lo que quiere de un entrenador personal
Uno de los mayores errores que cometen los chicos a la hora de elegir un entrenador personal de fitness es acercarse a la búsqueda con ideas vagas de lo que pueden esperar y sin definir claramente lo que esperan conseguir de las sesiones de entrenamiento individual. Los entrenadores dicen que antes de entrar en la colchoneta (o en la sala de pesas) con un entrenador personal, hay que evaluarlo a él y a sus propios objetivos de fitness.
No esperes que tu entrenador te diga lo que tienes que hacer, dice Gregory Florez, fundador de First Fitness en Salt Lake City. Acude con la idea de lo que quieres hacer y pide a tu entrenador que te guíe a través del laberinto de lo que es bueno y lo que es malo, de lo que deberías hacer y de lo que no.
Florez dice que es importante entrevistar a un entrenador. Pregúntale si ha trabajado antes con clientes como tú. Averigua cuál es su filosofía de entrenamiento.
Y si el entrenador personal te devuelve la pelota de inmediato, desconfía. Si el entrenador te propone de inmediato realizar sesiones de entrenamiento, es una señal de que podría considerarte principalmente como una fuente de ingresos. Debe haber un proceso que comience con una consulta, dice Florez. El entrenador debe analizar seriamente tus objetivos y examinarte físicamente en cuanto a tu composición corporal.
¿Chico o chica?
Una gran pregunta para algunos chicos es si se sentirán cómodos con un entrenador personal certificado femenino. Mientras que sólo una minoría de clientes masculinos piden específicamente entrenadores masculinos, los entrenadores dicen que hay algunas razones principalmente psicológicas por las que un entrenador masculino podría ser un mejor ajuste para un hombre.
A veces es una cuestión de mentalidad. Creo que los hombres quieren ser desafiados, dice Brian Schiff, propietario de The Fitness Edge, un estudio privado de fitness en Columbus, Ohio. Algunas de las batallas que se libran con los hombres es que creen que no necesitan ayuda para hacer ejercicio. Así que necesitas formas innovadoras de llegar a ellos.
Algunos creen que el hecho de que otro hombre les entrene elimina las posibles distracciones, y algunos han admitido a los entrenadores que sus esposas se volverían locas si tuvieran a una mujer trabajando para ponerles en forma. Pero la mayoría de los entrenadores personales dicen que el sexo no debería importar a la hora de encontrar el mejor entrenador.
No te encasilles, dice Florez. Las entrenadoras son tan buenas motivadoras como los entrenadores, así que no hay que discriminar por sexo". Señala que, a lo largo de los años que lleva dirigiendo su negocio, sus entrenadores más populares y mejores han tendido a ser mujeres.
Tampoco hay que buscar necesariamente un entrenador masculino si se tienen problemas de salud masculina. No hay razón para que una entrenadora femenina no entienda lo relacionado con la salud masculina. Es más importante encontrar a alguien con quien puedas conectar, dice Jonathan Ross, director de entrenamiento personal del Sport Fit Total Fitness Club de Bowie, Maryland.
Dónde y cómo buscar un entrenador personal
Si tienes un buen gimnasio, ese es probablemente el mejor lugar para encontrar un entrenador personal. Los entrenadores que trabajan en gimnasios comerciales también suelen tener tarifas más bajas que los que tienen estudios privados. Así que hazte con una lista de los entrenadores de tu gimnasio y divídela por especialidades. Por ejemplo, uno podría ser más un entrenador de pesas y otro podría ser más un fisioterapeuta para clientes lesionados. Luego lee sus biografías para hacerte una idea de su trayectoria.
Si el entrenamiento privado le atrae, tiene más sentido utilizar Internet que las Páginas Amarillas para encontrar un entrenador personal en su zona. Muchos entrenadores personales son propietarios de negocios independientes con presupuestos de promoción limitados, por lo que tienden a no comprar anuncios en puntos de venta más tradicionales como las guías telefónicas o los periódicos.
La certificación es fundamental, después de todo, cualquiera con una esterilla y unas pesas puede hacerse pasar por entrenador. Asegúrese de que su entrenador personal de fitness ha sido certificado por al menos una de las principales organizaciones nacionales, como el American College of Sports Medicine, el American Council on Exercise, la National Strength and Conditioning Association o la National Academy of Sports Medicine.
Pero recuerde que una lista de acreditaciones no se traduce automáticamente en una capacidad de entrenamiento superior. Con demasiada frecuencia, la gente se centra en la formación. Pero si tienes un entrenador con conocimientos medios pero con un excelente don de gentes, obtendrás mejores resultados, dice Ross. El mejor formador del mundo no puede ayudar a alguien si no es capaz de comunicar eficazmente sus conocimientos.
Y no hay que descuidar las recomendaciones de los clientes. Suelen ser la mejor y más precisa forma de determinar si el entrenador será el adecuado para usted. Los posibles entrenadores personales deben estar preparados y ser capaces de proporcionar una lista de fuentes. Cualquier entrenador que haga un buen trabajo debería tener una larga lista de clientes satisfechos, dice Ross. Yo pregunto periódicamente a los clientes que han obtenido buenos resultados si les parece bien que se pongan en contacto con ellos. Si un entrenador se muestra reacio a hacerlo, es una gran señal de alarma. Significa que el entrenador no tiene mucha experiencia o, peor aún, que no tiene un buen historial.
Por último, y no por ello menos importante, asegúrate de que vuestras personalidades encajan. Nada acabará más rápido con una relación entrenador/cliente que la antipatía o la incomodidad entre ambos. Asegúrate de que os lleváis bien, dice Florez. ¿Te escuchan o parecen robots que te van a programar?
Entrenamiento personal de fitness: Su negocio, no personal
Contar con un entrenador personal de fitness puede ser un poco costoso, sobre todo si quieres utilizar sus servicios más de una vez a la semana. La encuesta de la National Strength and Conditioning Associations sobre los precios de los entrenadores arrojó un promedio de 50 dólares por hora, con un rango de 15 a 100 dólares por hora. Los precios dependen de la región (las zonas urbanas son más caras que las rurales), la experiencia y la demanda.
Incluso si tienes una relación amistosa con tu entrenador, no pierdas de vista el hecho de que estás pagando por un servicio. Si un entrenador no cumple con los horarios, acorta las sesiones o parece indiferente a tus necesidades, es simplemente inaceptable, dicen los entrenadores. ¿Aguantarías un trabajo de mala calidad de un fontanero o un mecánico? Tampoco deberías tolerar nada que no sea un trabajo de calidad profesional por parte de tu entrenador.
Creo que es fundamental tener una política establecida: tanto el entrenador como el cliente deben tratar esto como una relación comercial, dice Ross. Si el entrenador tiene una actitud poco estricta en lo que respecta a la programación, eso debería ser un indicio de que tendrá una actitud poco estricta en otras cosas. Asegúrese de que su posible entrenador tiene una política de cancelación clara y un seguro de responsabilidad civil, dicen los entrenadores.
Ross afirma que tener una política fija le ha ayudado a mejorar sus relaciones con los clientes. Hace que la gente se tome más en serio lo de trabajar contigo, y hace que la gente siga más tu programa de ejercicios porque reconocen que eres un profesional y querrán sacar el máximo provecho del dinero que están gastando, dice.
No es para siempre
Una cosa que dicen muchos entrenadores personales de éxito es que no consideran que su papel sea permanecer siempre a tu lado. Más bien, se ven a sí mismos como un medio temporal para que aprendas a ejercitarte bien.
Mi filosofía de entrenamiento es educar a mis clientes para que puedan hacer ejercicio por sí mismos, dice Ross. La mayoría de la gente no contrata a un entrenador con la creencia de que va a hacer tres veces a la semana durante el resto de su vida. Muchos de los clientes habituales de Ross se reúnen con él sólo de vez en cuando, quizá una vez al mes, para afinar sus propios programas de ejercicios.
Todo gira en torno al viaje
Tu entrenador debe tener una progresión semana a semana, que incluya los tipos de ejercicios que debes intentar y los objetivos que debes alcanzar. Si me presento y sólo hago un entrenamiento duro cada vez, no voy a aprender nada, dice Ross. Sólo voy a conseguir un compañero de entrenamiento, y eso no debería costar nada.
